EEG biofeedback umožňuje efektivně cvičit mozek

EEG biofeedback umožňuje efektivně cvičit mozek

EEG biofeedback je metoda dávající člověku možnost ovládat mozkové vlny, tedy elektrickou aktivitu, která stojí u zrodu signálů, co mozek vysílá do celého těla. Dá se o ní tedy hovořit jako o procesu sebevzdělávání tohoto orgánu, který se tak učí na základě biologické zpětné vazby. Ten, kdo EEG biofeedback podstoupí, dostává díky technologii přesné informace o vlnách v mozku. Na základě těchto údajů se mu pak otevírá možnost tyto vlny korigovat a dostávat do souladu, což je kýžený stav, kdy lze od činnosti mozku obdržet to, co od ní očekáváme.

Na začátku stojí hledání důvodů, proč jsou funkce mozku omezeny

Rozhodnete-li se, že chcete svůj mozek trénovat metodou, kterou se zabývá tento článek, na začátku vás bude čekat zamyšlení nad tím, co chcete vylepšit. Perete se se špatnou koncentrací? Nebo vás trápí nespolehlivá paměť? Či se potýkáte s nevelkou vůlí? Nejen to jsou problémy, které dovedou lidi všech věkových skupin do centra, kde se EEG biofeedback provádí. Součástí tohoto prvotního rozhodnutí je i zjišťování, proč mozek nefunguje tak, jak má. To vše samozřejmě pomocí přístroje EEG, který je běžnou součástí moderní medicíny. Snímání probíhá pomocí elektrod umístěných na temeni hlavy a na uších. Jako první trénink se provádí jakási zkouška, která odhalí, zda bude, nebo nebude EEG biofeedback úspěšný.

Jak EEG biofeedback probíhá?

Metoda je bezbolestná, a tak se nemusíte obávat, že by vás čekalo nějaké trýznění, když byste se rozhodli EEG biofeedback vyzkoušet. Počítač a jeho vybavení, umožňující snímat mozkovou činnost, registrují vlny a „informují“ o nich mozek, kterému tak dávají možnost jejich intenzitu korigovat. Zjednodušeně se dá říci, že mozek řídí a opravuje sám sebe ve stejný okamžik.

Fungování těchto vln sleduje osoba formou videohry (rozdělené do několika kol), kterou musí ovládat pouhými myšlenkami. Jestliže mozek prokáže určitou aktivitu ve chtěném okamžiku, stoupá skóre ve hře. Pokud ji prokáže v jiné aktivitě, pak úspěch klesá. V celém průběhu je mozek motivován, aby dosahoval kýžených výsledků. Tím si sám mozek vyvíjí a vylepšuje proces učení nových a vhodnějších délek či frekvencí vln.

EEG biofeedback a jeho výsledky

Základem úspěchu metody je trpělivost. Nelze očekávat, že po jednom sezení nastane tolik očekávané zlepšení. Výsledky se dostavují až po několikrát opakovaném tréninku. Nic nelze urychlit a je třeba pamatovat na to, že když něco fungovalo u jiných, může to u nás fungovat trochu jinak. Obecně však platí, že prvotní zlepšení by mělo přijít zhruba po 10 sezeních (cca po 30 minutách), u dětí nebo těžkých obtíží, co je třeba odstranit, je třeba počítat až s 20 sezeními. Účinek metody je na rozdíl od medikamentózní terapie trvalý. Lze ho přirovnat k procesu učení čtení nebo psaní, které se člověk jednou naučí a už ho nezapomene.
Mozek si takové postupy uchová a uloží v paměti a v případě potřeby je využije. I když je EEG biofeedback zaměřen na činnost mozku jako takovou, lze jím v určité míře upravovat i některé složky osobnosti. Určité disharmonie mozkových vln totiž způsobují například cholerické chování, roztěkanost, případně stojí u vzniku nervozity. Tyto nesrovnalosti je možné metodou biofeedbacku napravit, a tak dosáhnout úprav ve vlastnostech či projevech chování.

EEG biofeedback je vhodný pro všechny věkové kategorie

Na otázku, pro koho je EEG biofeedback vhodný, je možné odpovědět zcela jednoduše – pro všechny. Metodu mohou podstoupit jak děti, tak i dospělí. Zkrátka všichni, co chtějí svůj mozek trénovat. V následujícím výčtu však uvádíme profesní a klinické indikace, u nichž je EEG biofeedback více než vítanou terapií. Z hlediska povolání to jsou především pozice, pro něž je typické vysoké tempo, nasazení a stres. V otázkách klinických předpokladů zde najdeme obtíže přímo související s mozkovou činností.

  • manažerské pozice
  • maniodeprese
  • piloti
  • poruchy paměti
  • řidiči
  • závislosti
  • operátoři
  • tréma
  • lékaři
  • nervozita
  • sportovci
  • migréna
  • hasiči
  • epilepsie
  • policisté
  • autismus
  • učitelé
  • alergie
  • manažerské pozice
  • skleróza
  • hyperaktivita
  • diabetes
  • poruchy učení
  • chronický únavový syndrom
  • poruchy spánku
  • stres
  • úzkost
  • respirační obtíže
  • koktavost
  • poúrazové stavy po poranění mozku
  • poruchy pozornosti
  • endogenní deprese

EEG biofeedback je zajímavou alternativou léčebných postupů, které řeší potíže především léky, což je, především pro tělo ve vývinu, nežádoucí. I když vyžaduje pravidelnost a volný čas, určitě by měla být upřednostněna před terapií, které může lidskému tělu přinést i nežádoucí vedlejší účinky. Léčba biofeedbackem byla bouřlivě přijímána i odmítána, v současné době se jí opět věnuje pozornost odborníků, kteří potvrzují, stejně jako mnoho studií, že tato metoda je opravdu účinná.

Metoda Biofeedback kromě toho, že je velmi účinná a příjemná, dokáže poskytnout odpočinek a naučí člověka, jak správně s mozkovou aktivitou zacházet a zbytečně neplýtvat energií.



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

SOBOTA 15. 03. 2025
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
NEDĚLE 16. 03. 2025
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 17. 03. 2025
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
ÚTERÝ 18. 03. 2025
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v ubývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte si…
více o tomto dni
STŘEDA 19. 03. 2025
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v ubývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte si…
více o tomto dni
ČTVRTEK 20. 03. 2025
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
PÁTEK 21. 03. 2025
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Uzeniny Příbram, a.s.
Společnost Uzeniny Příbram, a. s. je český…
Métis – předškolní klub, Praha
Métis je předškolní klub, kter…

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

S kvasinkovou infekcí mezi tlapkami u mě fenky jsem měl dlouho problémy. Zkoušel jsem hypermangan, ocet, léky ...

Amyotrofická laterální skleróza - ALS

Dobrý den, paní Beruško, odkud jste? Můžeme dát síly a dovedností dohromady. Prosím, na Vás e-mail nebo telefo...

Amyotrofická laterální skleróza - ALS

Dobrý den, osobně se starám o pacientka ALS...tato nemoc je neuchopitelná a krutá pro postižené ale i jejich r...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Soukromà nabidka do 24 hodin Nabízíme rychlé a velmi vážné finanční půjčky se 100% ...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

prodáváme všechny druhy léků Morfin Zolpinox Sanval Frontin Adderall Ritalin Oxykodon Xa...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Byl jste odmítnut bankami, protože máte špatný úvěr nebo nemáte žádné zajištění p...
Zobrazit všechna témata

Příprava zahrady na jaro: Co všechno stihnout na zahradě v březnu?

Meteorologické jaro je tu a s ním startuje i čas, kdy bychom se měli porozhlédnout po zahradě a pustit se do prvních jarních prací. Zahrada v březnu se totiž už pomalu probouzí k životu. V tomto období je důlež...

Je dieta Toma Bradyho klíčem k dlouhověkosti?

Dieta Toma Bradyho, bývalého amerického fotbalisty, je údajně cestou k dlouhověkosti a skvělé fyzické formě. Jedná se o stravovací režim, který se soustředí na vyváženou kombinaci živin a eliminaci zánětů v těl...

Medvědí česnek v hlavní roli: Připravte si 4 skvělé recepty

Máte rádi medvědí česnek? Pak je nejvyšší čas na jeho sběr. Sezóna této jarní bylinky začíná právě začátkem března, avšak sbírat ji můžete klidně v dubnu a někdy i v květnu. Připravili jsme si pro vás 4 svěží r...

Toužíte si splnit sny? 7 tipů, jak se konečně dostat k vysněnému cíli

Každý večer usínáte s tím, že si moc přejete, aby se vaše sny vyplnili. Přes den myslíte na to, jaké by to bylo, kdyby… Poznáváte se v tom? Jestli toužíte po změně a chcete si začít plnit sny, začněte hned teď....

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Babské rady na suchou pokožku hlavy: Vsaďte na přírodní prostředky

Suchá pokožka hlavy je nepříjemný fyzický problém, který vás může obtěžovat zejména ve společnosti. Pojí se s ním totiž i zvýšené svědění kůže nebo tvorba lupů. K zmírnění obtíží můžete samozřejmě použít speciá...

Na vlastní kůži: Za jediný den jsem si ušila vlastní boty. Zvládnete to taky

Ušít boty za jediný den? Nesmysl. Ruční práce, které jsou pro většinu žen relax, pro mě vždy byly noční můrou. Uháčkovala jsem jednu křivou šálu, s pletením jsem si jako levoruká nedokázala poradit a šití? Za c...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.