Párová terapie může vztah posunout nebo zachránit

Párová terapie vám může zachránit vztah. Nebo jej posunout na vyšší úroveň

Procházíte se svým protějškem náročným životním obdobím? Ať už máte problém s komunikací, hádáte se nebo jste se odcizili intimně, může být párová terapie poměrně užitečným nástrojem, který vás může vrátit zpátky do hry. Párová terapie je schopna pomoci s lepším porozuměním, naučí vás efektivnější komunikaci a pomůže vám řešit konflikty konstruktivnějšími způsoby.

Podle výzkumů až tři čtvrtiny párů, které podstoupili párovou terapii, z ní následně profitují. A vysokému procentu párů pak párová terapie doslova zachránila vztah. Důležité je chtít a najít toho správného terapeuta.

Párová terapie u odborníka

Párová terapie je vlastně forma psychoterapie a zahrnuje léčení dvou lidí, kteří jsou ve vzájemném vztahu. Narozdíl od klasické psychoterapie, se párová terapie nezaměřuje na jednotlivce, ale na oba partnery současně. Vše je tedy o vztahu, nikoliv o jednotlivci. Výhodou tohoto druhu terapie je bezpochyby to, že poskytuje bezpečný prostor oběma partnerům, ale zároveň je přítomna i třetí strana, která má nadhled. Terapeuta pomáhá partnerům reflektovat a vidět, co se v jejich vztahu skutečně děje.

Čtěte také:

Aromaterapie - už jste ji vyzkoušeli?

I emocionální nevěra může být příčinou rozpadu vztahu

Japonská dotyková terapie shiatsu vám dodá novou životní sílu

Optimální terapeut

Existuje nespočet různých léčebných metod, které lze v párové terapii použít. I jednotlivé cíle těchto metod se mohou lišit v závislosti na preferencích páru nebo filozofii terapeuta. Někteří terapeuti se například snaží za každou cenu zachránit vztah, jiným jde zase spíše o tom, aby tito dva lidé pochopili, co je to situace přivedlo a jak je možné situaci řešit. Oni sami by se pak měli rozhodnout o tom, co by se mělo v jejich vztahu dál dít. A zda spolu zůstanou či nikoliv.

Druhy párové terapie

Každý terapeut má své vlastní metody a postupy, které aplikuje. Přesto, některé terapie mohou mít společné prvky. Jiný terapeut zase využívá zcela běžné a zavedené terapie. Opět je na vás, co je vám bližší. Mezi nejčastější metody patří:

  • Kognitivně-behaviorální terapie: pomáhá párům identifikovat a změnit škodlivé vzorce myšlení a chování.
  • Terapie zaměřená na emoce: má za cíl obnovit bezpečné emocionální a fyzické pouto v páru.
  • Gottmanova metoda: terapeut se snaží zlepšit emocionální spojení páru a pomáhá budovat mezi dvojicí pevnější vztah. Terapie napomáhá i k lepšímu zvládání konfliktů.

Párová terapie může být velmi prospěšná

  • Imago terapie: pomáhá pochopit pocity vašeho partnera a více mu porozumět. Partneři se naučí navzájem se neobviňovat, soudit či negativně na sebe vzájemně nereagovat. Tato párová terapie je učí být k sobě více chápaví a ematičtí.

Párová terapie není jen pro problémové páry

Párová terapie rozhodně není jen pro páry, které procházejí nějakou krizí, jak by se mohlo zdát. Může být naopak velice prospěšná pro každý pár, který chce svůj vztah nějakým způsobem posunout. Zdravé dvojice mohou z párové terapie jen těžit. Těm, kteří mají skutečně problém, může párová terapie pomoci především se špatnými komunikačními návyky, neustálými hádkami, s emocionálním odpojením, problémy s důvěrou či s nejistotou ve vztahu. Řešit se dá i sex a intimita, rozdílné pohledy na výchovu, nerovné rozhodování nebo negativní vzorce z dětství. Navíc, i když se sezení obvykle zaměřují na pár jako celek, mohou terapeuti řešit i problémy duševního zdraví jednotlivce, pokud to jakkoliv ovlivňuje vztah.

Příspěvek na psychologa

Některé české zdravotní pojišťovny navíc mohou, v rámci programu péče o duševní zdraví, přispívat na sezení u psychologa. Je možné získat příspěvek až ve výši čtyř či pěti tisíc korun. Terapeut by vám měl během těchto sezení pomoci zlepšit vaše psychické rozpoložení, případně odstranit problém, nemoc či duševní poruchu.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

SOBOTA 19. 04. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
NEDĚLE 20. 04. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 21. 04. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
ÚTERÝ 22. 04. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
STŘEDA 23. 04. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
ČTVRTEK 24. 04. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
PÁTEK 25. 04. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

Krasny den prosim ohledne karmickeho vztahu o kterem jsem predvedcena ze existuje protoze jsem ho zazila, je...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

ja jsem hadonos, nikdy jsem se necitila jako ulitly strelec, vzdycky me to tahlo k lecitelstvi (neplest si s a...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

to jsem presne ted po precteni rekla manzelovi, celkem slusna spolecnost :)

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Rychlá a spolehlivá půjčka do 24 hodin Potřebujete spolehlivou a rychlou půjčku pro ná...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Rychlé a spolehlivé online financování Nabízím všechny typy úvěrů a investic od 20 0...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

seriózní a rychlá nabídka půjčky Okamžité úvěrové půjčky a financování. Nabíz�...
Zobrazit všechna témata

5 chyb, kvůli kterým můžete snadno a rychle zničit váš vztah

Vztahy jsou křehké a i malá nedorozumění mohou způsobit jejich postupné rozpadání. Mnozí se však často dopouštějí chyb, které mohou mít okamžité a devastující následky. Od nedostatku komunikace po neschopnost r...

Jarní květiny ve váze: Tipy, jak je udržet krásné a čerstvé co nejdéle

Čerstvé květiny na jaře jsou symbolem ožívající přírody a radosti. Aby jejich krása vydržela co nejdéle, je důležité věnovat jim správnou péči. Poradíme vám, jak udržet čerstvé řezané květiny co nejdéle při živ...

Zelená jídla rychle a levně: Nejlepší tipy na Zelený čtvrtek

Zelený čtvrtek je skvělou příležitostí, jak se inspirovat zdravými a chutnými jídly plnými zelené barvy. Ať už se jedná o tradiční pokrmy nebo moderní variace, zelené ingredience, jako jsou špenát, brokolice, n...

Ješitnost se netýká jen mužů. Jak ovlivňuje náš život?

Tradičně je ješitnost připisována mužům, avšak velice běžně ji můžeme vídat i u ženského pohlaví. Znáte ve svém okolí někoho, kdo je ješitný? Pak možná tušíte, v čem tkví tato často negativně vnímaná povahová v...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Ergoterapie jako cesta k lepšímu a kvalitnějšímu životu

Už jste někdy slyšeli o ergoterapii? Je to obor, který lidem pomáhá překonávat různé zdravotní problémy, aby mohli znovu vykonávat každodenní činnosti. Ať už jde o zranění, nemoc nebo zhoršení pohybových schopn...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.