Kombucha je zdravý probiotický nápoj

Kombucha netradičně: Vyrobte si vlastní probiotický nápoj s malinami, dýní nebo s kolou

Kombucha je oblíbený fermentovaný nápoj. Používá se již po staletí, ale v poslední době obliba kombuchy nabývá. Oblíbená se stala nejen pro své pozitivní dopady na lidské zdraví, ale na vrchol ji vystřelily nejrůznější příchutě. Díky čemu se její chuť posunula na úplně novou úroveň. Sehnat dnes už můžete kombuchu s příchutí koly, ananasu nebo třeba vánočního koření. A my vám prozradíme, jak si takovou dobrotu můžete připravit i sami doma.

Kupovaná kombucha rozhodně není levnou záležitostí. Počítejte s tím, že si za fermentovaný nápoj rozhodně připlatíte. Přitom příprava kombuchy je tak snadná… Stačí vám mateční houba čili násada, černý čaj, cukr a dále pak už jen chuť experimentovat. Co se příchutí týče, můžete experimentovat jak libo a sami si pak už najdete tu svou perfektní kombinaci.

Domácí kombucha snadno a levně

Kombucha pochází z Číny a je to vlastně fermentovaný nápoj, který se vyrábí z černého (případně i zeleného) čaje, cukru a symbiotické kultury bakterií a kvasinek. Toto symbiotikum označujeme dle vzhledu nesprávně jako “houba”. Lidé v Číně, Mongolsku či Rusku konzumují nápoj z kombuchy více než 2000 let. Jako komerční produkt si však kombucha získala oblibu teprve poměrně nedávno. A aby se výrobci mohli předhánět, kdo zákazníkovi nabídne více, začali vyrábět i kombuchu s příchutí. Cena tomu pak pochopitelně odpovídá. Doma si však můžete vyrobit kombuchu za zlomek ceny a přesně podle své chuti. Může být malinová, jahodová, zázvorová, citronová, jablečná nebo třeba mrkvová. Případně si můžete připravit podzimní kombuchu s dýní a zahřívacím kořením. Je to jenom na vás. 

Čtěte také:

Přírodní probiotika a prebiotika podporují imunitu a pomáhají s celou řadou zdravotních obtíží

Křemenáč patří mezi nejvyhledávanější houby – je výborný hlavně sušený

Zázračná kombucha detoxikuje a léčí tělo. Objevte tajemství této "houby"

Chuť fermentované kombuchy

Kombucha má jedinečnou, pikantní chuť. Je to lehce perlivá a mírně alkoholická šťáva, chutí podobná cideru. Právě fermentační proces vytváří “houbu”, která plave na povrchu nápoje. Nápoj se pak skládá z živých bakterií jako je Acetobacter či Pichia a kvasinek Saccharomyces, Zygosaccharomyces a Brettanomyces. Právě tyto organismy mají vliv na výslednou chuť hotového nápoje.

Kombuchu můžete dochutit třeba ovocem, bylinkami nebo kořením

Netradiční chuť kombuchového nápoje

K výrobě kombuchy se nejčastěji používá černý, výjimečně i zelený čaj. Ale pokud chcete vyzkoušet jinou chuť výsledného nápoje, můžete vyzkoušet i čaj bílý, rooibos nebo aromatizovaný černý čaj. Každá odrůda a každý čaj propůjčí hotovému nápoji jinou chuť. Chuť nápoje můžete ovlivnit i časem fermentace. Čím déle se kombucha fermentuje, tím méně sladká a více kyselejší bude výsledná tekutina. 

Druhotná fermentace kombuchy

Právě sekundární kvašení nabízí nekonečný prostor k dochucovacím experimentům. Širokou škálu chutí můžete vytvořit díky ovoci, bylinkám nebo třeba koření. A jak na to? Do důkladně vymyté nebo vysterilizované lahve se šroubovacím uzávěrem vložte vše, čím chcete kombuchový nápoj ochutit. Může to být čerstvé, mražené nebo sušené ovoce, čerstvé či sušené bylinky nebo koření. Přidat můžete i trochu cukru nebo sirupu. Nebojte se ani vanilkového extraktu. A na to vše nalijte stočenou kombuchu. Ideální poměr by měl být 10 - 30 procent ochucující složky a 70 - 90 procent kombuchy. Nechte dva až tři dny fermentovat, pak přeceďte a můžete si pochutnat na luxusním perlivém nápoji.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

NEDĚLE 23. 02. 2025
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 24. 02. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
ÚTERÝ 25. 02. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
STŘEDA 26. 02. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
ČTVRTEK 27. 02. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
PÁTEK 28. 02. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, dnes je novoluní. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
SOBOTA 01. 03. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v přibývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Přepadá Vás únava a ospalost během dne? Nepodceňujte je

V poslední době se mi pořád chce spát, i když spím celkem dost. Přes den se cítím unavená, večer už nemám sílu...

Houbová polévka z čerstvých hub

to není houbová polévka to je bramboračka. Moje maminka dávala jen brambory, houby koření a jíšku

Tipy na zavařování hotových jídel se vám budou hodit třeba na dovolené mimo civilizaci

Za mě je postup v článku k zavařování masa a hotových jídel v pořádku. Vždycky se zavařovalo na dvakrát. Jedno...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Prostředky na naléhavé finanční potřeby lze získat do 24 hodin rychlou půjčkou, která...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

NABÍZÍM FLEXIBILNÍ PŮJČKY-- Dobrý den, jste v tíživé finanční situaci? Potřebuje...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

NABÍZÍM FLEXIBILNÍ PŮJČKY- Dobrý den, jste v tíživé finanční situaci? Potřebujet...
Zobrazit všechna témata

Zpomalený metabolismus: Mýtus nebo fakt? Jak si s tím poradit?

Zpomalený metabolismus je téma, které vzbuzuje mnoho diskuzí. Mnozí se domnívají, že pomalejší metabolismus může být příčinou přibývání na váze nebo únavy, ale je to skutečně pravda? A jak můžeme podpořit správ...

Přílišná citová vazba: Jak rozpoznat a vyřešit závislost na vztazích?

Citová vazba je v romantických vztazích přirozená, ale její přehnaná intenzita může vést k emocionální závislosti a problémům v komunikaci. Rozpoznejte včas znaky přílišné citové připoutanosti, její dopady na p...

Valentýnské menu jako z restaurace: Vsaďte na tyto delikátní recepty

Valentýnské menu je skvělým způsobem, jak oslavit 14. února svátek zamilovaných. Jste zapálenými amatérskými kuchaři či cukráři? Pak vás jistě potěší inspirace na výtečné pokrmy, neboť jak praví přísloví: „Lásk...

Toužíte si splnit sny? 7 tipů, jak se konečně dostat k vysněnému cíli

Každý večer usínáte s tím, že si moc přejete, aby se vaše sny vyplnili. Přes den myslíte na to, jaké by to bylo, kdyby… Poznáváte se v tom? Jestli toužíte po změně a chcete si začít plnit sny, začněte hned teď....

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Kávová masáž zpevní tělo a zajistí hladkou pokožku

Kávová masáž je luxusní procedura, která spojuje blahodárné účinky kávy s regenerací pleti. Díky kofeinu, který podporuje prokrvení a detoxikaci, se tato masáž stává účinným prostředkem pro zpevnění pokožky a z...

Digitální empatie jako terapeutický nástroj 21. století. Skutečně to funguje?

Na první přečtení se může zdát, že jde o oxymorón. Ovšem není tomu tak. Technologie v dnešní době je schopna poskytnout nám ono porozumění, po kterém tolik zdánlivě toužíme. V tomto směru je nejvíce užitečná um...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Za jediný den jsem si ušila vlastní boty. Zvládnete to taky

Ušít boty za jediný den? Nesmysl. Ruční práce, které jsou pro většinu žen relax, pro mě vždy byly noční můrou. Uháčkovala jsem jednu křivou šálu, s pletením jsem si jako levoruká nedokázala poradit a šití? Za c...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.