Bolest zad můžete mít z prochladnutí i nachlazení. Jak se chránit?

Bolest zad můžete mít z prochladnutí i nachlazení. Jak se chránit?

Bolest zad, prochladnutí a nachlazení jsou dva problémy, které nás teď hodně trápí. A které spolu souvisejí. Především v chladných měsících bychom si měli dávat pozor nejen na to, jak se oblékáme, ale i na to, co konzumujeme. Prochladnutí není nic příjemného. A co když vás z toho chytne houser? Bolest v zad vás pak může provázet celé dny. Rádi vám poradíme, co v takových případech dělat a jak se nachlazení vyhnout obloukem.

Čtěte také:

Cviky na záda: Narovnejte své tělo pomocí 5 minutového cvičení

Jak může dojít k nachlazení?

Důvodů je hned několik. A ne vždy se musíte nachladit jen v zimě, když je vám chladno. Nachlazení je virové onemocnění, takže jej můžete chytit, i když budete mít kulich na hlavě a šálu kolem krku. Jak se tedy může člověk snadno nachladit a následně prochladnout?

  • Málo vitamínů.
  • Nedostatek pohybu.
  • Slabá imunita.
  • Časté přechody ze zimy do tepla a naopak.
  • Nevhodné oblečení.
  • Konzumace studených nápojů.

Pokud však zařadíte do jídelníčku více vitamínů v podobě zeleniny a ovoce a do toho přidáte zdravý pohyb, máte větší šanci na to, že budete zdrávi a prochladnutí se vám vyhne.

Za bolest zad může nachlazení

Pokud člověk prochladne, kromě rýmy, kašle, bolesti v krku a dalších příznaků jej ještě může chytnout bolest zad. Ta je mnohdy nejnepříjemnější ze všech problémů způsobených nachlazením. Jestli vám ofouknou záda, můžete si zavařit na pěkné problémy.

Bolet zad z prochladnutí je akutní jednorázová bolest, kterou většinou způsobují vítr, vlhko, chlad. Je potřeba, abyste volili vhodné oblečení.

Ale pozor- ne vždy znamená nejvíce vrstev správné řešení. Oblékejte se přiměřeně vzhledem k venkovní teplotě. Pokud to přeženete a zpotíte se, může vás ofouknout a následně nastydnete.

Jak se bolest zad projevuje?

Akutní bolest zad způsobuje náhlé strnutí svalů v konkrétní části páteře. Dochází také k blokádě krve v dané oblasti. Nervová zakončení jsou drážděna staženými svaly, a to vše vede k velkým bolestem. Tato bolest pak zabraňuje dotyčnému v pohybu- nemůže se například předklonit, otočit nebo normálně chodit.

V místě, které bolí, dochází k ostré a někdy až vystřelující bolesti. Lidově se těmto problémům říká ischias, houser nebo hexenšus.

Jak bolest zad léčit

Pokud vás chytne bolest zad, nečekejte na to, až sama ustoupí. A rozhodně se nesnažte bolest vystrnadit cvičením nebo protahováním. Základem je klidový režim a suché teplo.

Možná vás napadne vlézt si do pěkně teplé vany. Myslíte, že bolest zad ustoupí? Chyba! Tím si ještě více ublížíte. Sice se vám ze začátku trochu uleví a vy si budete myslet, že máte vyhráno, ale jakmile záda trošku prochladnou, nemusíte se už zpátky narovnat.

Bolest zad: Co tedy dělat?

  • Lehněte si do postele a buďte v klidu. Bolest zad postupně ustoupí.
  • Ideální je pozice na boku a stočení do klubíčka.
  • Použijte na záda nahřívací polštářky.
  • Dodržujte pitný režim.
  • Zkuste také elektrickou dečku kolem beder.
  • Nedělejte prudké pohyby.
  • Když vás trápí bolest zad, vyhněte se cvičení a těžké námaze.

Co když bolest zad z nachlazení nepřechází?

Pokud ani po týdnu bolest zad nepřejde, je nutné navštívit lékaře anebo se obrátit na fyzioterapeuta. Zkusit můžete na bolest zad také léky jako třeba homeopatika, které dokáží ulevit od bolesti. Nic nezkazíte také častým promazáváním bolavých zad některými mastmi a krémy. Vždy se ale poraďte s lékařem anebo v lékárně.

bolest zad muz zena

Lékař vás prohlédne a určí, jaká bude nejlepší léčba. Také je důležité, aby vyloučil anebo naopak potvrdil poruchu ledvin. Právě s tím totiž může souviset nepřestávající bolest zad.

Bolest zad je potřeba vyřešit. S léky to nepřehánějte

Někteří se raději dopují léky, než aby zašli k lékaři. Nezapomínejte ale na to, že bolest zad má své důvody a neustále polykání prášků rozhodně není stálé řešení. I když prášek rychle zabere a vy pak bolest zad na chvíli necítíte, není to trvalá pomoc. Při déletrvajícím užívání pak můžete mít problémy nejen se zády, ale i žaludkem nebo játry.

Jestli na bolest zad trpíte často a není to jen otázka občasného prochladnutí, pak určitě navštivte fyzioterapeuta. Prohlédne vás od hlavy až po paty a zjistí, kde je zakopaný pes.

Zaručenou prevencí proti prochladnutí je česnek

A pokud si chcete dopřát nějakou prevenci před tím, abyste se nachladili, pak stačí sáhnout po česneku. Česnek je totiž bohatý na antioxidanty a ukrývá v sobě moc chránit tělo před virovými nemocemi. Pokud si každý den dáte jeden až dva stroužky česneku, žádné prochladnutí si na vás nepřijde.

Ideální je, pokud stroužek rozžvýkáte v ústech a zajíte třeba pečivem. Pokud je pro vás ale tato varianta neúnosná, pak si můžete připravit třeba česnekovou pomazánku nebo topinky potřené česnekem. Česnek by tak měl být v každé kuchyni, a to nejen kvůli vaření, ale i kvůli prevenci proti nemocem.



Diskuse k článku

  • Petr

    07:18 25. 9. 2023 0
    Joo..a drzi mě to 14 dnů

Lunární kalendář

ÚTERÝ 05. 11. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v přibývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž…
více o tomto dni
STŘEDA 06. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
ČTVRTEK 07. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
PÁTEK 08. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
SOBOTA 09. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
NEDĚLE 10. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
PONDĚLÍ 11. 11. 2024
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v přibývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Rubus Pharma s.r.o.: Lékárna Rožnov pod Radhoštěm
Léky, léčiva a zdravotnické potřeby
Bowenovy, klasické i kosmetické masáže Hlinsko
Miluše Řezáčová provozuje v Hlinsku…
Lékárna NEPOMUK - PharmDr. Anna Hánová
Hledáte spolehlivou lékárnu, kde v…

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Chov myší: Jaké myšky můžeme chovat doma?

Zdravím, mám 1 myšku darovanou hnědou větší a 2 bílé malé. Za jak dlouho vyrostou aby mě neprolezly 0,8mm drát...

Světový den chleba a pečiva: Upečte si vlastní bochník. S droždím nebo kváskový

Pekařka zdraví! Super článek, moc za něj díky. Jinak kdyby někdo chtěl zkusit péct z kvasu, tak ho ani nemusít...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Co znamená zdravá izolace a proč jí dávat přednost?

Je skvělé, že se zde probírá téma zdravé izolace a důraz na zdravé prostředí. Pokud hledáte efektivní ochranu ...

Péče o pleť 40+

Já musím říct, že mně na vrásky účinné pomohl až botox a aplikace kyseliny hyalurono...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Na prodej prášky proti bolesti, prášky na spaní, prášky na depresi, prášky na úzkos...

Nové BF boty

Co se týká barefoot bot pro děti, tak bych určitě doporučila vybírat hlavně podle ší�...
Zobrazit všechna témata

Barva očí o vás prozradí mnohé. Z očí lze dokonce vyčíst i zdravotní stav

Čtením zdravotního stavu z očí se ostatně zabývá i takzvaná irisdiagnostika. Terapeut dokáže podle určitých znaků na duhovce rozeznat, jaké nemoci vás trápí, případně s čím bojujete. Ostatně už podle barvy očí ...

Moderní vánoční stromek pro dokonalé Vánoce

Vánoce jsou za rohem a vy jste se odhodlali zkontrolovat váš vánoční stromeček a zjistili jste, že už má své nejlepší roky za sebou a podepsal se na něm zub času? Nebo jste už mrkli na nejnovější typy vánočních...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.