Problémy s kůží dokáží potrápit

Kožní problémy z hlediska psychosomatiky

Kůže je mnohými považována za zrcadlo naší duše. Svým způsobem je však zrcadlem i naší fyzické a psychické kondice. Tento orgán má řadu důležitých funkcí. Je bariérou, která odděluje náš vnitřní svět od toho okolního, propouští řadu látek, a naopak jich mnoho z organismu touto cestou odstraňuje. Pokud vznikne v těle nerovnováha, bývá kůže prvním ze signálů, že se něco děje. Co na problémy s kůží říká psychosomatika?

Problémy s kůží: Co pro nás kůže dělá?

Kůže je největším orgánem lidského těla. Plní hlavně ochrannou roli, ale účastní se řady fyziologických procesů (například v jedné její vrstvě se přeměňuje vitamin D na formu pro tělo použitelnou, má termoregulační funkce, detoxikuje tělo). Kůže je také zrcadlem našich emocí a skutečného (nikoli proklamovaného) fyzického stavu. Stačí sledovat barevnou škálu – červenáme, bledneme, modráme, nebo reakci studené ruce, potíme se... Kůže ukazuje na to, jak se skutečně cítíme bez ohledu na to, jaký dojem se snažíme vytvořit. Stačí si vzpomenout, když se nám někdo zdál takový „šedý“, bez jiskry, bledý. Kůže odráží i naši únavu (je sušší, bez lesku). Psychosomatika bere kůži jako symbol hranic. Spojuje ji také s potlačením silných emocí, které z nějakého důvodu zastavíme uvnitř těla (na hranicích) a nepustíme ven.

Problémy s kůží: Psychosomatika

Kůže chrání naši individualitu (je i fyzickou hranicí, ukazuje, kde končí naše fyzické tělo). Pokožka je spojena s ledvinami, tedy vztahy a spojeným emočním světem. Pokud je problém na úrovni pokožky, pak je obvykle „problém“ i v psychické rovině. Jaké jsou nejčastější problémy s kůží a co na to psychosomatika?

Čtěte také:

Psychosomatika: Termoregulace aneb tepelné hospodářství našeho těla

  1. Ekzém – psychická nestabilita, duševní přepětí, nedostatek vůle a špatná komunikace s blízkými. Specifickou oblastí je atopický ekzém, který ukazuje na potlačený hněv, sebelítost, malé sebevědomí a zejména nevyřešené problémy s rodiči.
  2. Lupénka (rohovatění kůže) – úzkostné a depresivní sklony, špatné zvládání stresových situací, neřešená psychická traumata (snaha dělat svět hezčí, než jaký ho cítí), nedokáže se vzdát starých věcí (fyzických i návyků či názorů).
  3. Akné – potlačování sexuality (hormonální změny měnící tělo), ochrana před intimitou, strach z dospívání, strach ze selhání, trapnosti, snaha vrátit se do bezpečného dětství

Problémy s kůží. Co na to psychosomatika?

Psychosomatika a problémy s kůží: Jaké otázky si položit

  • Věnuji si pozornost?
  • Co mě v životě svědí/pálí/bolí/chci se zbavit?
  • Jak často se vracím do minulosti? (loupání kůže)
  • Jaký mám vztah s jedinci, na kterých mi záleží/se kterými žiji anebo jsem v užším kontaktu?
  • Snažím se vidět vše pozitivně, resp. odmítám i negativní/temnou stránku reality?

Problémy s kůží: Proč často postihuje děti?

Pokud odložíme na stranu vnější vlivy jako nekvalitní ovzduší, strava nebo nevhodná hygiena, bývají kožní problémy u dětí signálem, že se něco děje v rodině nebo úzkém okolí. A pozor, nemusí to být na první pohled vidět. Dítě (a to i pubertálního věku) reaguje na spodní proudy, a to ať se tváříme jakkoli. Problémy s kůží, jak jsme naznačili jsou problémy i s hranicemi. Mohou být příliš pevné (neschopnost a křečovitost při fyzickém kontaktu s druhými), anebo naopak slabé (otloukánek). Problémy s kůží mohou značit také pocity nepohodlí v prostředí, kde se dítě vyskytuje.

Zjednodušeně řečeno stres, že se dítě ocitá v situaci, která je mu nepříjemná a navzdory snaze v ní je drženo (od nechtěného kroužku, po špatný kolektiv ve třídě, šikana či častá absence rodičů). Někdy je jeho snaha o změnu tvrdě zamítnuta a dítě se jednoduše bojí „vyloučení“ (na jeho úrovni vědomí to může být i strach o život, aniž by ve skutečnosti o něj někdo usiloval). A pozor, skutečně se může jednat o něco, co vy dospělýma očima vyhodnotíte jako „prkotinu“.

Problémy s kůží: Jak se o ni starat

  1. Náš psychický i fyzický stav ovlivňuje strava. Není třeba být dogmaticky „zdravý“, ale je třeba vysledovat reakce, které vaše tělo má po konzumaci určitých potravin. Například sladká tečka po obědě je cesta do kožních problémů, nikoli odměnou za snědený oběd.
  2. Pitný režim. Není třeba se utopit, ale také žít v prostředí pouště našemu organismu neprospívá. Je třeba pít průběžně během dne, nikoli jednorázově. Preferujte odstátou vodu před limonádami. Pozor: mléko nebo polévka se do pitného režimu nepočítá.
  3. Pohyb. Pohyb by měl být samozřejmostí. Zkuste zařadit také protahování či různé jógové pozice (ásany), které posílí svaly, fascie a pokožku činí pružnější.
  4. Zkuste 30 vteřin studené vody. Po každém sprchování zkuste svou pokožku osvěžit 30vteřinovým studeným „šokem“. Že to nejde? Tak začněte na patnácti vteřinách. A proč do toho jít? Jednoduše probudíte jemné vlásečnice, které pokožku proplétají.
  5. Pot je důležitý! Neznamená to samozřejmě svou zvířecí vůni oblažovat kancelář či městskou dopravou, ale pot je hodně spojen s tím, co jíme! Pokud se vaše tělo nepotí, pak pravděpodobně není v pořádku termoregulace.
  6. Používejte šetrnou kosmetiku. U ryze přírodních produktů však vyzkoušejte, zda vám opravdu sedí. Mohou být paradoxně zdrojem alergenů.
  7. Pracujte na své psychické stránce – vytyčte si své hranice a budujte zdravé sebe-u-vědomění (způsobů, jak na to jít je spousta, důležité je začít).

Autor: Markéta Palatin



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ČTVRTEK 21. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
PÁTEK 22. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
SOBOTA 23. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 24. 11. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 25. 11. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
ÚTERÝ 26. 11. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
STŘEDA 27. 11. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Gabriela Richtrová: výroba mýdel a přírodní kosmetiky
Zdravý životní styl a kvalitní…
Blanka Krčálová
Firma Pohlazenizesumavy.cz je internetový prodej…
STYL, družstvo pro chemickou výrobu: specialista na bytovou chemii
STYL, družstvo pro chemickou výrobu je největším českým…

Jogurt

Moje snídaně již několik roků je jogurt....

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Urgentní půjčka pro ženy na mateřské dovolené a na MD v ČR Hrozí vám nepředvídat...

Regenerace suché a jemné kůže

Zdravím, potřebovala bych poradit ohledně zdravotního problému tatínka. Má už roky prob...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

prodáváme všechny druhy léků Morfin Zolpinox Sanval Frontin Adderall Ritalin Oxykodon Xana...
Zobrazit všechna témata

Duševní zdraví investora – jak se o něj starat?

Investování do různých finančních instrumentů, nemovitostí či alternativních forem ukládání kapitálu může přinést značné zisky, ale často je spojeno se značným stresem. Investoři se často nadměrně obávají ztrát...

Jmelí si můžete vypěstovat i sami na zahradě. Jak na to?

Jmelí je oblíbený i tradiční symbol Vánoc všude na světě a spjat je zejména s polibkem pod ním, který má přinést dvěma lidem dlouhotrvající a šťastnou lásku nebo vztah. Dle evropských pověr pak představuje symb...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Znáte PQQ? Doplněk stravy, který chrání mozek a posílí svaly

Doplněk stravy PQQ není příliš znám. Avšak jde o poměrně silný a zajímavý suplement, který bychom neměli přehlížet. Lidskému organismu totiž nabízí nesčetně výhod. Dokáže navýšit energetickou hladinu, je preven...

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.