Pokožka v zimě potřebuje naši péči

Pokožka v zimě potřebuje naši péči

Naše pokožka odráží stav naší duše, ale také fyzické kondice. Pokožka totiž patří mezi jeden z tzv. detoxikačních orgánů. To se na ní v mnoha případech negativně odrazí. Pokud se k tomu přidá zátěžové vnější prostředí, je zaděláno na nepříjemnost. Jedním z faktorů, které pokožce nesvědčí je také zimní čas. Pokožka v zimě zkrátka trpí. Střídání teplot, přetopené byty/kanceláře, průvan a suchý vzduch či ledový vítr jí zkrátka nedělají dobře. Pokožka ztrácí nejen svou pružnost, ale také barvu. Výsledkem pak bývá suchá a bledá pokožka. Jak na pleť v zimě?

Pokožka v zimě: Proč dochází k zatížení?

Faktorů, které ovlivňují pokožku je samozřejmě celá řada. Často působí společně. Pokud se tedy párkrát proběhnete venku a výsledkem budou zdravé červené tváře, nemusíte zoufat. Postupně pravděpodobně zjistíte, že tyto výkyvy nejsou zrovna tím vyživujícím. Co se děje s pletí v zimě a proč je třeba naše pozornost?

  • V částech, kde je pokožka přímo vystavena venkovním mrazivým teplotám dochází ke zpomalení průtoku krve.
  • V mrazivém počasí kůže produkuje méně kožního mazu (ochranný filtr), což je důsledek snížené činnosti metabolismu kůže.
  • Pozor na kožní mikrobiom (ano, i kůže má své mikroorganismy, které pomáhají s jejím „zdravím“).
  • Ačkoli je střídání teplot vody při sprchování pro pokožku blahodárné, střídání vnějších a vnitřních teplot ji naopak vyčerpává. Ztrácí pružnost, čímž se zintenzivní i projevy stárnutí.
  • Mráz a zejména vítr pokožku vysušuje, po návratu domů můžete mít pocity pnutí.
  • Návrat do tepla s „ošlehanými“ tvářemi dojde k jejímu překrvení (to jsou zmíněné rudé tváře v teple), což často vede k extrémnímu vysušení a následnému loupání (mohou se tvořit šupinky).
  • Pozor na pitný režim. V zimě nemíváme pocit žízně a zanedbáváme pitný režim, proto je pokožka v zimě následně vyčerpaná a dehydratovaná.
  • Kvůli vyšší zátěži se zpomaluje regenerace.
  • Suchý vzduch činí pokožku přecitlivělou a v řadě případů i podrážděnou.
  • Pozor na slunce! Slunce v zimě a obzvlášť na horách má velkou sílu, i když na první pohled nemusí hřát jako v létě. V kombinaci s mrazem je pokožka opravu „zraněná“.

Pokožka v zimě: Riziko popraskaných žilek

O svou pokožku by měli dbát dvojnásob lidé, kteří mají predispozice ke kuperóze, tedy popraskání žilek. Právě přechody ze zimy do tepla jsou totiž pro cévní a žilní systém značně zátěžový. Opticky nepříjemné je to samozřejmě v obličeji. Ale stejně „nebezpečné“ jsou i metličky. A proč zrovna v zimě? V chladu se naše cévky v podkoží stáhnou a v teplu zase roztáhnou. Tento tlak pak může poškodit tenké stěny cév pod povrchem. Ostatně osobám s rizikem kuperózy nebo vzniku (či zhoršení stavu) křečových žil se nedoporučuje ani návštěva sauny.

Čtěte také:

Trápí vás mastné vlasy? Co na to psychosomatika?

Pokožka v zimě trpí

Pokožku máme i pod oblečením

Může se to zdát až paradoxem, ale v zimě můžeme nepříjemně zatížit také pokožku, kterou máme pečlivě zabalenou ve vrstvách proti mrazu. Na co si dát pozor a jak riziko minimalizovat?

  • Obtíže v intimní oblasti. Zvolte kvalitní spodní prádlo. Mohou se totiž zhoršit nejen problémy gynekologické, ale též například s hemoroidy, případně se pokožka může zapařit.
  • Pozor na propocení. Pobyt venku na mrazu je do určité míry samozřejmě zdravý a žádoucí, nicméně jako se vším i zde platí zlatá střední cesta. Oblečte se správně na adekvátní činnost. Pokud vyrážíte na běžky, oblečte se na ně. Jestliže s dětmi budete bobovat, přizpůsobte oblečení.
  • Pečujte i o ruce. I ty s klesajícími teplotami trpí. Nezapomeňte ani na oblast kolem nehtů, kvůli vysušení se tvoří záděry. Vysušené klouby mohou zase bolestivě praskat, stejně jako bříška prstů. Do těchto drobných ranek pak může vniknout infekce.
  • Na horkou vanu zapomeňte. Vrátili jste se zvenku a chcete si dát zahřívací vanu? Tak raději až večer, kdy bude následovat přesun do postele. Důvodem je, že teplá voda smývá ochranný mastný filtr a navíc otevírá póry!
  • Pokožka hlavy ovlivňuje kvalitu vlasů. V zimním období můžete zaznamenat i zhoršení kvality vlasů, jejich vypadávání či lámání. Důvodem je, že i pokožka hlavy potřebuje v zimě speciální péči. Nejen kvůli čepicím, ale také chladu.

Jak o pokožku v zimě pečovat?

  • Používejte kvalitní krémy, které budují či podporují ochranný filtr na pokožce. Klidně kosmetiku pro zimní období změňte, případně vyzkoušejte přípravky na citlivou pleť.
  • Ruce chraňte rukavicemi. Po každém mytí je ideálně ošetřujte krémem na ruce. Jednou za čas rukám poskytněte zklidňující olejový zábal.
  • Používejte opalovací krém s ochranným filtrem.
  • Dopřejte obličeji pravidelnou regenerační masku.
  • Dodržujte pitný režim (hydratace je i zevnitř), pozor na alkohol, který pokožku vysuší.
  • Rty chraňte balzámem na rty.
  • Pozor na vodu. Je to paradox, ale zmrzlá pokožka neocení teplou vodu. Nutíte cévy se příliš rychle roztáhnout.
  • Masáž. Dopřejte si při nanášení krémů i jemnou masáž, která pokožku zdravě prokrví.
  • Upravte jídelníček a obohaťte ho o vitamíny a minerální látky.

Autor: Markéta Palatin



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ČTVRTEK 24. 04. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
PÁTEK 25. 04. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
SOBOTA 26. 04. 2025
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
NEDĚLE 27. 04. 2025
beran
Měsíc putuje ve znamení Berana, dnes je novoluní. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Pokud trpíte na migrény, pijte…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 28. 04. 2025
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
ÚTERÝ 29. 04. 2025
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
STŘEDA 30. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

ahoj, pokud je to nahoda, tak mi to prijde zajimave hodne a napsal bych o tom nejakou kratkou osobni zpoved..a...

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

Krasny den prosim ohledne karmickeho vztahu o kterem jsem predvedcena ze existuje protoze jsem ho zazila, je...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

ja jsem hadonos, nikdy jsem se necitila jako ulitly strelec, vzdycky me to tahlo k lecitelstvi (neplest si s a...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Dobrý den, pracuji ve finanční instituci a ta nám poskytuje půjčky pro lidi v nouzi. Pot�...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Dobrý den, pracuji ve finanční instituci a ta nám poskytuje půjčky pro lidi v nouzi. Pot...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Bez ohledu na vaši finanční situaci vám poskytnu spolehlivou a rychlou finanční pomoc v r...
Zobrazit všechna témata

5 chyb, kvůli kterým můžete snadno a rychle zničit váš vztah

Vztahy jsou křehké a i malá nedorozumění mohou způsobit jejich postupné rozpadání. Mnozí se však často dopouštějí chyb, které mohou mít okamžité a devastující následky. Od nedostatku komunikace po neschopnost r...

Jarní květiny ve váze: Tipy, jak je udržet krásné a čerstvé co nejdéle

Čerstvé květiny na jaře jsou symbolem ožívající přírody a radosti. Aby jejich krása vydržela co nejdéle, je důležité věnovat jim správnou péči. Poradíme vám, jak udržet čerstvé řezané květiny co nejdéle při živ...

Výlet na Moravu, který chutná po vínu

Pokud nevíte, kde vám hlava stojí a nutně potřebujete odpočinek, vyrazte o víkendu s partnerem nebo přáteli na Moravu. Ubytujte se nedaleko vinice či vinařství, odpočívejte, bavte se a degustujte dobré víno.

Ješitnost se netýká jen mužů. Jak ovlivňuje náš život?

Tradičně je ješitnost připisována mužům, avšak velice běžně ji můžeme vídat i u ženského pohlaví. Znáte ve svém okolí někoho, kdo je ješitný? Pak možná tušíte, v čem tkví tato často negativně vnímaná povahová v...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Ergoterapie jako cesta k lepšímu a kvalitnějšímu životu

Už jste někdy slyšeli o ergoterapii? Je to obor, který lidem pomáhá překonávat různé zdravotní problémy, aby mohli znovu vykonávat každodenní činnosti. Ať už jde o zranění, nemoc nebo zhoršení pohybových schopn...

Velikonoční pondělí: Oslavy jara, života a tradic

Velikonoční pondělí je dnem plným tradic, které mají kořeny v dávných pohanských i křesťanských rituálech. Kromě tradiční pomlázky a barvení vajíček nechybí obchůzky koledníků nebo polévání vodou. A chybět samo...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.