Pokožka v zimě potřebuje naši péči

Pokožka v zimě potřebuje naši péči

Naše pokožka odráží stav naší duše, ale také fyzické kondice. Pokožka totiž patří mezi jeden z tzv. detoxikačních orgánů. To se na ní v mnoha případech negativně odrazí. Pokud se k tomu přidá zátěžové vnější prostředí, je zaděláno na nepříjemnost. Jedním z faktorů, které pokožce nesvědčí je také zimní čas. Pokožka v zimě zkrátka trpí. Střídání teplot, přetopené byty/kanceláře, průvan a suchý vzduch či ledový vítr jí zkrátka nedělají dobře. Pokožka ztrácí nejen svou pružnost, ale také barvu. Výsledkem pak bývá suchá a bledá pokožka. Jak na pleť v zimě?

Pokožka v zimě: Proč dochází k zatížení?

Faktorů, které ovlivňují pokožku je samozřejmě celá řada. Často působí společně. Pokud se tedy párkrát proběhnete venku a výsledkem budou zdravé červené tváře, nemusíte zoufat. Postupně pravděpodobně zjistíte, že tyto výkyvy nejsou zrovna tím vyživujícím. Co se děje s pletí v zimě a proč je třeba naše pozornost?

  • V částech, kde je pokožka přímo vystavena venkovním mrazivým teplotám dochází ke zpomalení průtoku krve.
  • V mrazivém počasí kůže produkuje méně kožního mazu (ochranný filtr), což je důsledek snížené činnosti metabolismu kůže.
  • Pozor na kožní mikrobiom (ano, i kůže má své mikroorganismy, které pomáhají s jejím „zdravím“).
  • Ačkoli je střídání teplot vody při sprchování pro pokožku blahodárné, střídání vnějších a vnitřních teplot ji naopak vyčerpává. Ztrácí pružnost, čímž se zintenzivní i projevy stárnutí.
  • Mráz a zejména vítr pokožku vysušuje, po návratu domů můžete mít pocity pnutí.
  • Návrat do tepla s „ošlehanými“ tvářemi dojde k jejímu překrvení (to jsou zmíněné rudé tváře v teple), což často vede k extrémnímu vysušení a následnému loupání (mohou se tvořit šupinky).
  • Pozor na pitný režim. V zimě nemíváme pocit žízně a zanedbáváme pitný režim, proto je pokožka v zimě následně vyčerpaná a dehydratovaná.
  • Kvůli vyšší zátěži se zpomaluje regenerace.
  • Suchý vzduch činí pokožku přecitlivělou a v řadě případů i podrážděnou.
  • Pozor na slunce! Slunce v zimě a obzvlášť na horách má velkou sílu, i když na první pohled nemusí hřát jako v létě. V kombinaci s mrazem je pokožka opravu „zraněná“.

Pokožka v zimě: Riziko popraskaných žilek

O svou pokožku by měli dbát dvojnásob lidé, kteří mají predispozice ke kuperóze, tedy popraskání žilek. Právě přechody ze zimy do tepla jsou totiž pro cévní a žilní systém značně zátěžový. Opticky nepříjemné je to samozřejmě v obličeji. Ale stejně „nebezpečné“ jsou i metličky. A proč zrovna v zimě? V chladu se naše cévky v podkoží stáhnou a v teplu zase roztáhnou. Tento tlak pak může poškodit tenké stěny cév pod povrchem. Ostatně osobám s rizikem kuperózy nebo vzniku (či zhoršení stavu) křečových žil se nedoporučuje ani návštěva sauny.

Čtěte také:

Trápí vás mastné vlasy? Co na to psychosomatika?

Pokožka v zimě trpí

Pokožku máme i pod oblečením

Může se to zdát až paradoxem, ale v zimě můžeme nepříjemně zatížit také pokožku, kterou máme pečlivě zabalenou ve vrstvách proti mrazu. Na co si dát pozor a jak riziko minimalizovat?

  • Obtíže v intimní oblasti. Zvolte kvalitní spodní prádlo. Mohou se totiž zhoršit nejen problémy gynekologické, ale též například s hemoroidy, případně se pokožka může zapařit.
  • Pozor na propocení. Pobyt venku na mrazu je do určité míry samozřejmě zdravý a žádoucí, nicméně jako se vším i zde platí zlatá střední cesta. Oblečte se správně na adekvátní činnost. Pokud vyrážíte na běžky, oblečte se na ně. Jestliže s dětmi budete bobovat, přizpůsobte oblečení.
  • Pečujte i o ruce. I ty s klesajícími teplotami trpí. Nezapomeňte ani na oblast kolem nehtů, kvůli vysušení se tvoří záděry. Vysušené klouby mohou zase bolestivě praskat, stejně jako bříška prstů. Do těchto drobných ranek pak může vniknout infekce.
  • Na horkou vanu zapomeňte. Vrátili jste se zvenku a chcete si dát zahřívací vanu? Tak raději až večer, kdy bude následovat přesun do postele. Důvodem je, že teplá voda smývá ochranný mastný filtr a navíc otevírá póry!
  • Pokožka hlavy ovlivňuje kvalitu vlasů. V zimním období můžete zaznamenat i zhoršení kvality vlasů, jejich vypadávání či lámání. Důvodem je, že i pokožka hlavy potřebuje v zimě speciální péči. Nejen kvůli čepicím, ale také chladu.

Jak o pokožku v zimě pečovat?

  • Používejte kvalitní krémy, které budují či podporují ochranný filtr na pokožce. Klidně kosmetiku pro zimní období změňte, případně vyzkoušejte přípravky na citlivou pleť.
  • Ruce chraňte rukavicemi. Po každém mytí je ideálně ošetřujte krémem na ruce. Jednou za čas rukám poskytněte zklidňující olejový zábal.
  • Používejte opalovací krém s ochranným filtrem.
  • Dopřejte obličeji pravidelnou regenerační masku.
  • Dodržujte pitný režim (hydratace je i zevnitř), pozor na alkohol, který pokožku vysuší.
  • Rty chraňte balzámem na rty.
  • Pozor na vodu. Je to paradox, ale zmrzlá pokožka neocení teplou vodu. Nutíte cévy se příliš rychle roztáhnout.
  • Masáž. Dopřejte si při nanášení krémů i jemnou masáž, která pokožku zdravě prokrví.
  • Upravte jídelníček a obohaťte ho o vitamíny a minerální látky.

Autor: Markéta Palatin



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ČTVRTEK 03. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
PÁTEK 04. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
SOBOTA 05. 04. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 06. 04. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 07. 04. 2025
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
ÚTERÝ 08. 04. 2025
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
STŘEDA 09. 04. 2025
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Domácí koření na zvěřinu v pěti variacích

To je sice hezké, ale nepíšete u těch klobás, kolik gramů se této směsi použije například na 10 kg díla. Asi b...

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

S kvasinkovou infekcí mezi tlapkami u mě fenky jsem měl dlouho problémy. Zkoušel jsem hypermangan, ocet, léky ...

Amyotrofická laterální skleróza - ALS

Dobrý den, paní Beruško, odkud jste? Můžeme dát síly a dovedností dohromady. Prosím, na Vás e-mail nebo telefo...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Vyřešíme všechny dluhy S námi snadno vymažete všechny své dluhy. Tam, kde jiné spo...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Půjčky s garancí na směnku i pro problémové klienty. Půjčka od soukromé osoby bez podv...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

RYCHLÉ PŮJČKY A FINANCE: Dobrý den, potřebujete okamžitou půjčku? Nabízím všechny...
Zobrazit všechna témata

MIND dieta je klíč ke zdravému mozku a může být i prevencí demence

MIND dieta je kombinací dvou populárních stravovacích režimů – spojuje prvky středomořské a DASH diety. Je zaměřená na zlepšení zdraví mozku a prevenci nemocí, jako je Alzheimerova choroba. Jídelníček se u MIND...

Psychologie placení: Proč se někteří zákazníci vracejí k hotovosti?

Život je plný paradoxů, a tak v současné digitální době můžeme zpozorovat zajímavý trend. Někteří zákazníci se vracejí k hotovosti. Proč tomu tak je, co je k tomu vede? A už jste slyšeli o girl math?

8 chutných receptů na jarní salát, které ozdraví a oživí váš jídelníček

Právě nastává ideální období k tomu dopřát si vitamíny a minerály nabitý jarní salát. Zužitkujte sezónní ingredience a zpestřete své rodinné menu neobvyklými variacemi. Spokojení budou jak milovníci masa, tak i...

9 osvědčených tipů, jak překonat stydlivost a získat sebevědomí

Nevíte, jak překonat stydlivost, která vás svazuje při společenských setkáních a veřejných událostech? Inspirovat se můžete našimi snadnými tipy, díky nimž si dodáte opět zdravé sebevědomí. Nenechte se připravi...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Oprava a restaurování starého nábytku: Jak oživit rodinné kousky?

Máte doma nějaký starý nábytek, který se na první pohled hodí na skládku? Než jej definitivně vyhodíte, zkuste mu dát ještě šanci. Oprava nábytku a laické domácí restaurování nemusí být tak náročné, jak se na p...

Trápí vás zpomalený metabolismus? Hledejte za ním tyto příčiny

Zpomalený metabolismus je často spojován s marnými snahami o zhubnutí, avšak váže se na něj daleko více obtíží. Trápit vás kvůli němu může třeba i častější únava nebo výkyvy nálad. Naštěstí ale existují metody,...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Za jediný den jsem si ušila vlastní boty. Zvládnete to taky

Ušít boty za jediný den? Nesmysl. Ruční práce, které jsou pro většinu žen relax, pro mě vždy byly noční můrou. Uháčkovala jsem jednu křivou šálu, s pletením jsem si jako levoruká nedokázala poradit a šití? Za c...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.