Unavené oči jsou častým problémem moderní doby. Co pomůže?

Unavené oči jsou častým problémem moderní doby. Co pomůže?

Unavené oči nás mohou potrápit daleko častěji, než tomu bylo v dřívějších dobách. S výskytem moderní elektroniky je náš zrak daleko více namáhaný, a tak se mnozí lidé potýkají se svěděním, pálením, či zarudnutím očí. Aby nedocházelo k závažnějším potížím, je důležitý zejména pravidelný odpočinek.

Čtěte také:

Pracujete na počítači? Chraňte si zrak před modrým světlem

Pokud o své unavené oči nijak nepečujete, můžete později trpět i dalšími problémy, jako jsou silné migrény, nebo třeba syndrom suchých očí. Na trhu je k dostání celá řada přípravků, které pomohou příznaky spojené s únavou očí zmírnit. V nejzazším případě je vhodné navštívit i očního lékaře.

Unavené oči a nejčastější příčiny

Zde je výčet těch nejčastějších příčin, které mohou vést ke stavu, kdy máme unavené oči:

  • Nedostatečné osvětlení v pracovním prostředí.
  • Dlouhodobé sledování počítačového monitoru a televize.
  • Časté ponocování, nespavost, či krátká doba spánku.
  • Pobyt v prostředí, kde je velká kumulace cigaretového kouře.
  • Nedostatečný pitný režim během dne.
  • Soustředění se na určitou činnost (například řízení vozidla, velice detailní práce, četba knih a novin).
  • Unavené oči mohou být na pořadu dne i s přibývajícím věkem.

 unavené oči 2

Unavené oči a možná řešení

Únava očí se dá řešit buď čistě přírodní cestou, nebo speciálními léčivými přípravky, které lze zakoupit volně v lékárně. Jestliže vsadíte na přírodní produkty, pak na unavené oči pomohou tyto metody:

  1. Léčivý heřmánek: je nejen skvělý na zažívací potíže ve formě čaje, ale i jako obklad na unavené oči. Až si tedy příště uvaříte svůj oblíbený šálek heřmánkového odvaru, čajové sáčky rozhodně nevyhazujte. Skvěle totiž oči zklidní zejména chlazené z lednice.
  2. Osvěžující salátová okurka: v letních měsících velmi oblíbená hlavně v limonádách. Také z ní vykouzlíte i lahodný salát. Avšak pomůže i jako přírodní zklidňující přípravek na unavené oči. Okurková kolečka na ně poklaďte a nechte pár minut působit. Je to skutečně osvěžující procedura!
  3. Mrkve, melouny, rajčata, meruňky a špenát: tyto potraviny rozhodně zařaďte do svého jídelníčku, dodají totiž vašemu tělu dostatek takzvaných betakarotenů, které podpoří zdraví očí.
  4. Semínka slunečnice, dýně, ořechy, vejce a luštěniny: konzumací těchto potravin doplníte notnou dávku potřebného zinku, který je také důležitý pro dobrý zrak. Mimo to se vám zlepší i kvalita vlasů a nehtů.
  5. Kouzelná bylinka jménem Světlík lékařský: zejména sušená bylina je na unavené oči balzámem. Postačí zhotovit výluh, do kterého namočíte tampony a vychlazené aplikujete na oči.

Na unavené oči můžete samozřejmě vyzkoušet i zakoupené produkty z lékárny. Nejznámější jsou takzvané umělé slzy. Do kategorie těchto léčivých přípravků lze zařadit například Refresh oční kapky, OptiFresh, Systane, Ocutein, nebo Optive. Na zarudlé oči pak mohou pomoci i oční kapky Visine.

Unavené oči a preventivní opatření

A jak účinně předejít tomu, abyste neměli unavené oči? V místnosti, kde pobýváte, zajistěte dostatečnou vlhkost vzduchu, přísun kyslíku, v interiérech nekuřte, pravidelně odpočívejte a dodržujte pitný režim. Důležitý je hlavně dostatečný spánek, který zrak účinně regeneruje. Čas od času se také procházejte v přírodě, která má na oči blahodárný vliv.

Autor článku: Iveta Berezkinová



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 05. 11. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v přibývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž…
více o tomto dni
STŘEDA 06. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
ČTVRTEK 07. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
PÁTEK 08. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
SOBOTA 09. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
NEDĚLE 10. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
PONDĚLÍ 11. 11. 2024
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v přibývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Chov myší: Jaké myšky můžeme chovat doma?

Zdravím, mám 1 myšku darovanou hnědou větší a 2 bílé malé. Za jak dlouho vyrostou aby mě neprolezly 0,8mm drát...

Světový den chleba a pečiva: Upečte si vlastní bochník. S droždím nebo kváskový

Pekařka zdraví! Super článek, moc za něj díky. Jinak kdyby někdo chtěl zkusit péct z kvasu, tak ho ani nemusít...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Co znamená zdravá izolace a proč jí dávat přednost?

Je skvělé, že se zde probírá téma zdravé izolace a důraz na zdravé prostředí. Pokud hledáte efektivní ochranu ...

Péče o pleť 40+

Já musím říct, že mně na vrásky účinné pomohl až botox a aplikace kyseliny hyalurono...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Na prodej prášky proti bolesti, prášky na spaní, prášky na depresi, prášky na úzkos...

Nové BF boty

Co se týká barefoot bot pro děti, tak bych určitě doporučila vybírat hlavně podle ší�...
Zobrazit všechna témata

Barva očí o vás prozradí mnohé. Z očí lze dokonce vyčíst i zdravotní stav

Čtením zdravotního stavu z očí se ostatně zabývá i takzvaná irisdiagnostika. Terapeut dokáže podle určitých znaků na duhovce rozeznat, jaké nemoci vás trápí, případně s čím bojujete. Ostatně už podle barvy očí ...

Moderní vánoční stromek pro dokonalé Vánoce

Vánoce jsou za rohem a vy jste se odhodlali zkontrolovat váš vánoční stromeček a zjistili jste, že už má své nejlepší roky za sebou a podepsal se na něm zub času? Nebo jste už mrkli na nejnovější typy vánočních...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.