Úraz není náhoda. Psychosomatika nabádá k zamyšlení

Úraz není náhoda! Možná potřebujete zastavit a nebo vykročit?

Zimní čas je pro řadu lidí romantickým obdobím. Sníh pokryje šedivost všedních dní a přinese trochu více světla do měst i do přírody. Spolu se sněhem se však zvyšuje riziko úrazů. Zejména vyvrknutí, zlomenin, natlučenin či omrzlin. I v běžném životě však k úrazům není daleko. Kdy jste se naposledy řízli do prstu? Kdy jste si ukopli palec o postel nebo bouchli bokem o stůl? Jak o sebe pečovat a úrazům částečně předejít? A co na úrazy říká psychosomatika?

Úraz a psychosomatika: Zastav se, člověče

Úraz psychosomatika vnímá jako určitou zprávu, že nejdeme tím správným směrem. Stejně jako psovi přitáhneme vodítko a nasměrujeme ho, i nám osud přitáhne pomyslné vodítko a snaží se nás vrátit na cestu. Je na nás, jak moc se budeme cukat. Jestliže jste v poslední době čelili drobným ťuknutím v podobě odřeného čela, nakopnuté holeně a zlomeného nehtu, vězte, že to není tak docela náhoda. Nepříjemné „úrazy“ pak jsou i takové věci, jako špatné otočení a lupnutí v zádech, bolest ramen anebo říznutí se do prstu. Vaše bytost po vás zkrátka něco chce a snaží se vás zastavit, nejprve skutečně jemně, později důrazněji, abyste stávající situaci posoudili a případně upravili. Vždy záleží, jakou část těla úraz postihne, to je téma, které máte řešit. Obecně je však třeba si odpovědět na otázky:

  • Jaké emoce teď cítím? Jsem spokojený nebo to „jen“ předstírám?
  • Kde si ubližuji?
  • Umím emoce vyjádřit anebo jim naopak propadám?

Úraz a psychosomatika: Trest za nesoulad

Úraz může být i výukovou metodou. Zjednodušeně lze říci, že jakou energii vydáte, taková se vám i vrátí. Samozřejmě náš svět je duální, proto není tak docela možné předstírat pozitivum za každou cenu, ale pomůže, když si uvědomíte obě strany mince, kterou každá situace má. Není to o relativizování, útěku od reality či omlouvání chování, které nechcete řešit, ale o uvědomění si vlastního postoje v dané chvíli a zaujetí stanoviska. Tiché pomlouvání kolegy, tchýně či manžela nevede obvykle k řešení situace. Ani vztek, který si vybijete na dětech či domácím zvířeti. Vztek, jehož energie není směřována do kreativity, ale destrukce tak ve finále spíše zničí nás. Vzpomeňte si na to, když oddusáte do kuchyně poté, co jste ve slepém záchvatu vzteku seřvali dítě a nakopnete si palec. Vězte, že ty dveře za to nemůžou.

Čtěte také:

Psychosomatika plíce: Naučte se vyrovnaně přijímat i dávat

Psychosomatika močového měchýře: Jak zvládáme tlak?

Úraz a psychosomatika: Strach z budoucnosti

Jak již bylo řečeno, vždy záleží na místě, které si zraníte. Nicméně v určité obecné rovině lze úraz někdy chápat i jako volání o pomoc. Jednoduše jste mohli uvíznout v životní situaci, ze které zdánlivě nevede žádná cesta ven. Pohyb vnímáte jako tanec v minovém poli. Situace vám často ubližuje (psychicky nebo fyzicky), ale jako by chyběla síla, která dá pokyn ke kroku. Úraz (nejčastěji rukou) se v tomto případě často jeví jako demonstrace, že máme vztek na okolí i na sebe, strach z toho, co by se stalo „kdyby“, případně z faktu, že budoucnost nemůžeme ovlivnit a tato energie není využita k tomu, abychom se posunuli, ale naopak zamířena proti nám samým (raději se bojíme než konáme). Nejde o to situaci hned celou vyřešit, jen posunout. Víceméně kamkoli. Strach z budoucnosti a pohybu z dané situace symbolizují také úrazy kotníků, chodidel, potíže s klouby na dolních končetinách a prsty u nohou.

Psychosomatika úraz chápe jako zprávu

Úraz a psychosomatika: Co jste si zranili?

  • Obličej – ztráta „tváře“, autentičnost
  • Krk – schopnost zvládat vlastní omyly
  • Oči – schopnost vidět realitu, nikoli představy
  • Hrudní koš (žebra) – zvládání samoty, otevřenost druhým, schopnost se radovat, vnímání sebe
  • Bedra – finanční jistota, bezpečí k přežití
  • Zápěstí – přijmutí druhého člověka, důvěra v lidi, schopnost komunikovat a držet dohody
  • Prsty: ukazováček – ego a strach, palec – starosti a myšlení, malíček – předstírání, prostředníček – zlost a sexualita, prsteníček – vztahy a smutky
  • Loket – životní prostor
  • Ramena – jak nesu své povinnosti, nesu jen své?, životní nadhled
  • Ruce obecně – kontakt se světem
  • Nohy obecně – schopnost pohybu, budoucnost jako výzva
  • Kolena ­– zatvrzelé názory, neústupnost, neochota si přiznat své chyby
  • Kotník – jak cítím stabilitu ve svém životě, jaké mám jistoty
  • Záda – spojena s naší minulostí, práce s očekáváními druhých, vyrovnanost s vlastní zodpovědností

Jak snížit rizika úrazů

Vedle systematické práce na své psychice a duševním rozvoji (třeba hledání nadhledu a práce s vnímáním reality) je dobré také tělo podpořit dalšími způsoby:

  1. Hlídejte si hladinu vápníku – zejména ženy v období menopauzy mohou čelit jeho úbytku. Pozor některé byliny i chemické léky mohou negativně ovlivnit hladinu vápníku. Například meduňka by se měla vždy kombinovat se zakysanými potravinami (například kefírem).
  2. Před sportem se rozehřejte a rozpohybujte klouby. To samé po sportu.
  3. Pobyt venku přizpůsobte svému aktuálnímu stavu. S únavou roste riziko úrazů.
  4. Nespěchejte. Raději pozdě než nikdy.
  5. Upravte jídelníček, zajistěte dostatek vitaminů (na klouby se uvádí vitamin D3 v kombinaci s K2, Omega 3 mastné kyseliny či specializované přípravky na klouby).
  6. Cvičte a udržujte ohebnost svého těla. Starší lidé by minimálně 3x denně měli trénovat zvedání si ze země ze sedu i lehu.
  7. Posilujte pánevní dno – právě to dokáže následně zareagovat a udržíte rovnováhu.

Autor: Markéta Palatin



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ČTVRTEK 21. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
PÁTEK 22. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
SOBOTA 23. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 24. 11. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 25. 11. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
ÚTERÝ 26. 11. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
STŘEDA 27. 11. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

MUDr. Romana Kochrdová
Hledáte v Jihlavě zkušenou a…
MUDr. Magdalena Zmrhalová
Interní a diabetologickou ordinaci v Jihlavě…
MUDr. Jarmila Kremerová: praktický lékař pro dospělé, Petřvald
Hledáte zkušeného praktického lékaře, který se postará o…

Jogurt

Moje snídaně již několik roků je jogurt....

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Urgentní půjčka pro ženy na mateřské dovolené a na MD v ČR Hrozí vám nepředvídat...

Regenerace suché a jemné kůže

Zdravím, potřebovala bych poradit ohledně zdravotního problému tatínka. Má už roky prob...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

prodáváme všechny druhy léků Morfin Zolpinox Sanval Frontin Adderall Ritalin Oxykodon Xana...
Zobrazit všechna témata

Duševní zdraví investora – jak se o něj starat?

Investování do různých finančních instrumentů, nemovitostí či alternativních forem ukládání kapitálu může přinést značné zisky, ale často je spojeno se značným stresem. Investoři se často nadměrně obávají ztrát...

Jmelí si můžete vypěstovat i sami na zahradě. Jak na to?

Jmelí je oblíbený i tradiční symbol Vánoc všude na světě a spjat je zejména s polibkem pod ním, který má přinést dvěma lidem dlouhotrvající a šťastnou lásku nebo vztah. Dle evropských pověr pak představuje symb...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Znáte PQQ? Doplněk stravy, který chrání mozek a posílí svaly

Doplněk stravy PQQ není příliš znám. Avšak jde o poměrně silný a zajímavý suplement, který bychom neměli přehlížet. Lidskému organismu totiž nabízí nesčetně výhod. Dokáže navýšit energetickou hladinu, je preven...

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.