Granátové jablko je cenným prostředkem proti stárnutí

Zařaďte do jídelníčku potraviny proti stárnutí. Uvidíte, jaké to s vámi udělá divy

Potraviny proti stárnutí jsou nabité cennými látkami. Ukrývají antioxidanty, zdravé tuky, vodu i spoustu základních živin. Pokud budeme potraviny proti stárnutí jíst, uvidíme poměrně rychle výsledky na naší pokožce. Bude hydratovaná a více vypnutá bez viditelných vrásek.

Potraviny proti stárnutí jsou nedílnou součástí takzvaných omlazujících kúr. Pleťové vody, masky nebo krémy sice mají také vliv, ovšem pokud cenné látky přijímáme ještě vnitřně, pak větší šanci, že bude antiaging efekt viditelný.

Potraviny proti stárnutí: Řeřicha

Jde o listovou zeleninu, která se pyšní tím, že naše tělo dokonale hydratuje. Zásobuje tělo spoustou vitamínů (A, B, C a K) i minerálních látek (vápník, draslík, mangan, fosfor). Navíc působí jako vnitřní antiseptikum kůže a zlepšuje krevní oběh. Řeřicha, která spadá mezi potraviny proti stárnutí je i schopna neutralizovat škodlivé volné radikály, tedy pomáhá nám ve výsledku zbavit se vrásek.

Čtěte také:

Modrý čaj musíte mít! Zpomaluje stárnutí a je ideálním pomocníkem při hubnutí

Cuketa na pleť - vyhladí vrásky a zpomalí stárnutí! Vyrobte si cuketové pleťové masky

Vyhrajte boj proti stárnutí pleti. Jak na vrásky doopravdy účinně?

Potraviny proti stárnutí: Červená paprika

Červené papriky právem patří mezi potraviny proti stárnutí, jelikož jsou doslova nabité antioxidanty. Ty hrají prim ve zpomalení stárnutí. Ukrývají vysoký obsah vitamínu C, který je nezbytný pro produkci kolagenu. A mají i karotenoidy, což jsou silné antioxidanty. Ty mohou pomoci chránit pokožku před poškozením sluncem, před znečištění a toxiny z životního protředí.

Potraviny proti stárnutí: Papája

Exotická superpotravina je bohatá na vitamíny, minerály i antioxidanty, které mohou zlepšit stav a pružnost pokožky a minimalizovat výskyt jemných vrásek. Je tak schopná oddálit známky stárnutí. Papája navíc obsahuje i enzym zvaný papin, který funguje jako jeden z nejlepších protizánětlivých prostředků vůbec. Díky tomu patří papája právem mezi potraviny proti stárnutí.

Potraviny proti stárnutí: Borůvky

Lahodné ovoce, které bohaté především na vitamíny A a C. A také na antioxidanty (antokyany), které pomáhají likvidovat první známky stárnutí. Právě antokyany dávají borůvkám jejich krásně modrou barvu. Antokyany ale také umí chránit pokožku před poškozením sluncem, před stresem a znečištěním. Zmírňují zánětlivé reakce a preventivně se starají, aby pokožka nepřicházela o kolagen. Borůvky jsou skutečně účinné potraviny proti stárnutí.

Potraviny proti stárnutí: Brokolice

Protizánětlivá zelenina, která působí jako silný přírodní protředek proti stárnutí. Obsahuje především vitamíny C a K, dále vlákninu, folát, lutein, antioxidanty… Zařazení mezi potraviny proti stárnutí si vybojovala právě díky vysokému obsahu vitamínu C, který se stará o produkci kolagenu. Pokožce dodává sílu a pružnost. Vitamín K pak slouží jako takový “pomocný zesilovač”.

Potraviny proti stárnutí: Špenát

Špenát je potravinou, která slouží jako vnitřní hydratační “prostředek”. Navíc obsahuje antioxidanty, které pomáhají okysličovat tělo. Ukrývá, mimo jiné, vitamíny C, K a také vitamín A. Ten pečuje o hladkou pokožku bez vrásek a také o silné a lesklé vlasy.

Potraviny proti stárnutí: Ořechy

Většina ořechů je cenným zdrojem vitamínu E, který je nezbytný pro zdravou pokožku. Pomáhá také udržovat vlhkost pokožky a chrání ji před škodlivými UV paprsky. Vlašské ořechy pak obsahují i protizánětlivé omega-3 mastné kyseliny, které posilují buněčné membrány kůže, chrání před poškozením slunečními paprsky a hydratují. Ořechy bezpochyby mezi potraviny proti stárnutí patří. Denně je vhodné jíst hrst směsi ořechů.

Potraviny proti stárnutí: Avokádo

Avokádo má vysoký obsah mastných kyselin, které bojují proti zánětu a pečují o hladkou a pružnou pokožku. Také obsahují mnoho základních živin, které umí procest stárnutí zpomalit. Vitamín A nám pomůže zbavit se odumřelých kožních buněk a prozáří pokožku. Karotenoidy zase pomohou vyloučit toxiny a ochrání pokožku před poškozením UV paprsky.

Avokádo se postará o krásnou pokožku

Potraviny proti stárnutí: Batáty

Batáty neboli také sladké brambory jsou vynikajícím pomocníkem proti stárnutí. Patří mezi potraviny proti stárnutí, které jsou nabité antioxidanty (beta-karoten). Díky tomu jsou schopné obnovit pružnost pokožky a podpořit tvorbu kožních buněk, což ve výsledku vede k jemné, mladistvě vypadající pokožce. Vitamíny C a E pak chrání pokožku před škodlivými volnými radikály a udržují zářivou pleť.

Potraviny proti stárnutí: Granátové jablko

Mezi potraviny proti stárnutí nepatří granátové jablko náhodou. Po staletí je využívání jako léčivé ovoce. Ukrývá vysoký obsah vitamínu C a také silné antioxidanty. Granátové jablko chrání tělo před poškozením volnými radikály a snižuje případný zánět. Obsahuje také sloučeninu zvanou punicalaginy, které je schopna “uzamnkout” kolagen v pokožce a zpomalit projevy stárnutí.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

PONDĚLÍ 31. 03. 2025
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
ÚTERÝ 01. 04. 2025
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
STŘEDA 02. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
ČTVRTEK 03. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
PÁTEK 04. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
SOBOTA 05. 04. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 06. 04. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Domácí koření na zvěřinu v pěti variacích

To je sice hezké, ale nepíšete u těch klobás, kolik gramů se této směsi použije například na 10 kg díla. Asi b...

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

S kvasinkovou infekcí mezi tlapkami u mě fenky jsem měl dlouho problémy. Zkoušel jsem hypermangan, ocet, léky ...

Amyotrofická laterální skleróza - ALS

Dobrý den, paní Beruško, odkud jste? Můžeme dát síly a dovedností dohromady. Prosím, na Vás e-mail nebo telefo...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Půjčky s garancí na směnku i pro problémové klienty. Půjčka od soukromé osoby bez podv...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

RYCHLÉ PŮJČKY A FINANCE: Dobrý den, potřebujete okamžitou půjčku? Nabízím všechny...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

RYCHLÉ PŮJČKY A FINANCE: Dobrý den, potřebujete okamžitou půjčku? Nabízím všechny...
Zobrazit všechna témata

Spojení vědy, tradice a energetické harmonie pro zdraví a pohodu

V současném moderním světě se stále více otevírá prostor pro postupy, které překračují hranice klasické medicíny. Jedním z těchto inovativních konceptů je integrativní model péče, který spojuje to nejlepší z k...

První jarní den je tu: Přivítejte jaro s úsměvem i novou energií!

Astronomický první jarní den letos připadá na 20. března v 10:01. Konečně je tu jaro! S příchodem tohoto období začíná slunce svítit silněji, dny se prodlužují a příroda se probouzí k životu. Je to skvělý čas n...

8 chutných receptů na jarní salát, které ozdraví a oživí váš jídelníček

Právě nastává ideální období k tomu dopřát si vitamíny a minerály nabitý jarní salát. Zužitkujte sezónní ingredience a zpestřete své rodinné menu neobvyklými variacemi. Spokojení budou jak milovníci masa, tak i...

9 osvědčených tipů, jak překonat stydlivost a získat sebevědomí

Nevíte, jak překonat stydlivost, která vás svazuje při společenských setkáních a veřejných událostech? Inspirovat se můžete našimi snadnými tipy, díky nimž si dodáte opět zdravé sebevědomí. Nenechte se připravi...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Trápí vás zpomalený metabolismus? Hledejte za ním tyto příčiny

Zpomalený metabolismus je často spojován s marnými snahami o zhubnutí, avšak váže se na něj daleko více obtíží. Trápit vás kvůli němu může třeba i častější únava nebo výkyvy nálad. Naštěstí ale existují metody,...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Za jediný den jsem si ušila vlastní boty. Zvládnete to taky

Ušít boty za jediný den? Nesmysl. Ruční práce, které jsou pro většinu žen relax, pro mě vždy byly noční můrou. Uháčkovala jsem jednu křivou šálu, s pletením jsem si jako levoruká nedokázala poradit a šití? Za c...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.