Trávicí enzymy jsou pro celkové zdraví nezbytné

Znáte trávicí enzymy? Mohou pomoci při obtížích se zažíváním a podpoří zdraví střev

Říká se, že jsme to, co jíme. A tahle fráze rozhodně není daleko od pravdy. I když možná přesnější by bylo říci, že jsme tím, co trávíme. Právě proces trávení je pro naše celkové zdraví klíčový. S ním jsou úzce propojeny trávicí enzymy, které pečují o dobré trávení, zdraví střev i vstřebávání živin. Co tedy ale vlastně ty trávicí enzymy jsou a jak je můžeme v těle doplnit?

Trávicí enzymy jsou vlastně látky bílkovinné povahy a pro celý proces zažívání jsou naprosto nezbytné. Pomáhají štěpit sacharidy, bílkoviny i tuky na jednodušší, do krevního oběhu vstřebatelné molekuly. Krom rozkladu potravy ale napomáhají i dalším činnostem spojeným nejen s trávením, ale i s metabolismem, vstřebáváním živin nebo likvidací škodlivých látek. Jsou to vlastně takové katalyzátory, které urychlují specifické, životně důležité chemické reakce v našem těle.

Trávicí enzymy a celkové zdraví

Teprve nedávno se začalo hovořit o tom, že střeva jsou vlastně náš druhý mozek a hrají klíčovou roli v našem celkovém zdraví. Jde o takzvaný mikrobiom, který je v poslední době stále častěji v hledáčku nejrůznějších odborníků. Ti stále zjišťují nová fakta o tom, jak náš trávicí systém vlastně skutečně funguje. Vychází najevo, že mnoho nemocí může být úzce spojeno správě s malabsorbcí živin kvůli nedostatku trávicích enzymů. Na pultech lékáren se tak objevují produkty, které slibují pomoc při refluxu, dlouhodobé únavě, výkyvech nálad, zhoršeném premenstruačním syndromu, bolestech kloubů, potížích se spánkem, svalové slabosti, pálení žáhy nebo dyspepsii. S tím vším nám totiž trávicí enzymy mohou pomoci.

Čtěte také:

Meridián tenkého střeva ovlivňuje bolest zubů i životní radost

Glauberova sůl – přírodní prostředek pro hloubkovou očistu těla, střev a zažívání

Jak mít zdravá střeva? Pomůže vám vláknina - začleňte ji do vašeho jídelníčku

Trávicí enzymy pod drobnohledem

Tělo využívá trávicí enzymy ke štěpení makroživin, aby bylo zajištěno nejen správné trávení, ale i vstřebání veškerých cenných látek. Zdraví a mladší jedinci v tomto směru obtíže nemívají. Ovšem u lidí s určitými zdravotními problémy nebo u starších osob jsou trávicí enzymy často nedostatkovou složkou.

Trávicí enzymy napomáhají trávit těžce stravitelná jídla

Trávicí enzymy se dělí na tři kategorie. V té první jsou proteolytické enzymy, které jsou nezbytné k metabolizaci bílkovin. Dále pak lipázy pro trávení tuků a amylázy, které jsou potřebné ke štěpení sacharidů. 

Výhody trávicích enzymů pro zdraví

Vstřebávání živin

Pokud jíme zdravou a vyváženou stravu, potřebujeme právě trávicí enzymy k tomu, aby se veškeré živiny mohly správně vstřebat do těla. Pomáhají tedy nejen předcházet nutričním nedostatkům, ale dokáží také zvýšit hladinu energie, posílit imunitní funkce a optimalizovat celkové zdraví.

Zdravé zažívání

Jednou z výhod trávicích enzymů je schopnost podporovat správné zažívání. A to tím, že trávicí enzymy udržují náš zažívací systém ve správném chodu. Zároveň mohou pomáhat při mnoha žaludečních i střevních onemocněních.

Nadýmání a plynatost

Některé enzymy se přímo zaměřují na to, aby eliminovaly plynatost, nadýmání či bolesti žaludku. Jejich hlavním úkolem je rozkládat obtížně stravitelné potraviny, včetně luštěnin, zeleniny bohaté na vlákninu a mléčných výrobků.

Reflux

Pálení žáhy je nepříjemný problém, se kterým si však trávicí enzymy umí poradit. Mohou totiž pomoci urychlit vyprazdňování žaludku, což může ve výsledku zabránit zpětnému proudění kyseliny do jícnu. Tím se eliminuje i nepříjemné pálení žáhy.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

STŘEDA 02. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
ČTVRTEK 03. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
PÁTEK 04. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
SOBOTA 05. 04. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 06. 04. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 07. 04. 2025
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
ÚTERÝ 08. 04. 2025
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni

Domácí koření na zvěřinu v pěti variacích

To je sice hezké, ale nepíšete u těch klobás, kolik gramů se této směsi použije například na 10 kg díla. Asi b...

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

S kvasinkovou infekcí mezi tlapkami u mě fenky jsem měl dlouho problémy. Zkoušel jsem hypermangan, ocet, léky ...

Amyotrofická laterální skleróza - ALS

Dobrý den, paní Beruško, odkud jste? Můžeme dát síly a dovedností dohromady. Prosím, na Vás e-mail nebo telefo...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Půjčky s garancí na směnku i pro problémové klienty. Půjčka od soukromé osoby bez podv...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

RYCHLÉ PŮJČKY A FINANCE: Dobrý den, potřebujete okamžitou půjčku? Nabízím všechny...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

RYCHLÉ PŮJČKY A FINANCE: Dobrý den, potřebujete okamžitou půjčku? Nabízím všechny...
Zobrazit všechna témata

MIND dieta je klíč ke zdravému mozku a může být i prevencí demence

MIND dieta je kombinací dvou populárních stravovacích režimů – spojuje prvky středomořské a DASH diety. Je zaměřená na zlepšení zdraví mozku a prevenci nemocí, jako je Alzheimerova choroba. Jídelníček se u MIND...

Psychologie placení: Proč se někteří zákazníci vracejí k hotovosti?

Život je plný paradoxů, a tak v současné digitální době můžeme zpozorovat zajímavý trend. Někteří zákazníci se vracejí k hotovosti. Proč tomu tak je, co je k tomu vede? A už jste slyšeli o girl math?

8 chutných receptů na jarní salát, které ozdraví a oživí váš jídelníček

Právě nastává ideální období k tomu dopřát si vitamíny a minerály nabitý jarní salát. Zužitkujte sezónní ingredience a zpestřete své rodinné menu neobvyklými variacemi. Spokojení budou jak milovníci masa, tak i...

9 osvědčených tipů, jak překonat stydlivost a získat sebevědomí

Nevíte, jak překonat stydlivost, která vás svazuje při společenských setkáních a veřejných událostech? Inspirovat se můžete našimi snadnými tipy, díky nimž si dodáte opět zdravé sebevědomí. Nenechte se připravi...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Trápí vás zpomalený metabolismus? Hledejte za ním tyto příčiny

Zpomalený metabolismus je často spojován s marnými snahami o zhubnutí, avšak váže se na něj daleko více obtíží. Trápit vás kvůli němu může třeba i častější únava nebo výkyvy nálad. Naštěstí ale existují metody,...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Za jediný den jsem si ušila vlastní boty. Zvládnete to taky

Ušít boty za jediný den? Nesmysl. Ruční práce, které jsou pro většinu žen relax, pro mě vždy byly noční můrou. Uháčkovala jsem jednu křivou šálu, s pletením jsem si jako levoruká nedokázala poradit a šití? Za c...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.