Osobní rozvoj je celoživotní cesta, díky níž míříte vzhůru.

Osobní rozvoj je pro harmonický život nezbytný. Jakým způsobem posilovat svou mysl a duši?

Osobní rozvoj je v životě člověka nezbytný, pokud se chce, jak se říká, hnout z místa. Jednoduše řečeno, díky němu může opustit toxické vzorce myšlení a duševně růst. Není to nejsnadnější proces, ale je možný u kohokoliv. Stačí jen chtít a činit kroky ke změnám. Pojďme si říct, jak na to v praxi!

Ať už se ve svém životě rozhodnete pro osobní rozvoj či nikoliv, můžete si být jistí, že vám do cesty přijdou dřív nebo později různé životní lekce. Právě ty jsou jakousi zkouškou duševní odolnosti a také moudrosti. Díky nim zjistíte, jak jste na tom se svou trpělivostí, nadhledem či komunikačními schopnostmi. Pokud si právě vy myslíte, že máte stále co zlepšovat, máme pro vás pár praktických rad.

Osobní rozvoj je především o změně myšlení

Je vcelku bezpředmětné, v jaké životní fázi se nyní nacházíte. Pro osobní rozvoj se můžete totiž rozhodnout kdykoliv. Je to otázka volby. Realita je ale bohužel taková, že mnozí lidé jsou příliš pohodlní, cokoliv ve svých životech měnit. Stávají se pak doslova závislými na svých stereotypních myšlenkových vzorcích. Ty ostatně vkládáte do své mysli na základě zkušeností nejen vy. Přichází totiž i od okolí – třeba už od dětství. Podle nich pak tvoříte celou řadu různých rozhodnutí a životních kroků. Tyto vzorce vám mohou, jak pomoci, tak i ublížit. Těch negativních je ovšem tak trochu více. Odbourejte je tedy a pusťte se do cesty, která otevře nejen vaši mysl ale i srdce.

Čtěte také:

Pozitivní mysl pomůže překonat náročné životní okamžiky. Jak se naladit na optimistickou vlnu?

Než se pustíte do osobního rozvoje, formulujte své cíle

Každá cesta má svůj začátek, prostředek a konec. Proto po sobě nechtějte ihned zázraky. Osobní rozvoj totiž vyžaduje notnou dávku času a trpělivosti. A především pak, je nutné si stanovit cíl – tedy to, co chcete ve svém duchovním životě skutečně změnit. Pokud jste například výbušné povahy, můžete toužit po vyrovnanějších a klidnějších reakcích na okolní podněty. To je onen cíl, na který se v dalších týdnech zaměříte. Osobní rozvoj však není jen o reakcích a určitém životním nadhledu. Je také o tom, zvládat lépe mezilidské vztahy a běžnou komunikaci s nimi spojenou. Začít musíte vždy u sebe, ve svém nitru. Jakmile svou duši a mysl zkrotíte, máte z poloviny vyhráno.

Nestagnujte a posouvejte se ve svém duchovním světě dál. Velmi vás to ve všech ohledech obohatí!

Jak na osobní rozvoj v praxi

Nyní vám představíme několik bodů, díky nimž můžete na sobě praktikovat osobní rozvoj den co den. Pokud tuto cestu zvládnete, můžete se těšit na klidnější, šťastnější a spokojenější život. Nic pro vás nebude problém.

  1. Dejte vale negacím. Aby byl váš osobní rozvoj úspěšný, je potřeba se odstřihnout od již zmíněných toxických myšlenkových vzorců. Pozitivní přístup k životu vám velmi pomůže. Jakmile se negativní myšlenky dostaví, ihned je zažeňte a nahraďte konstruktivnějším přístupem.
  2. Dejte si pauzu. Máte čas skutečně jen sami pro sebe? Pokud ne, určitě si ho vyčleňte. Aspoň na pár minut denně. V tyto okamžiky se pak uvelebte v tiché místnosti, zhluboka dýchejte a přestaňte přemýšlet. Jen buďte TADY A TEĎ. Vyzkoušet samozřejmě můžete i různé techniky meditace, které vám též dopomohou k duševní harmonii a oprostí vás snáze od stresu.
  3. Buďte mistrem vizualizace. Snažte se, třeba během oněch meditacích, vizualizovat momenty, které chcete v životě změnit. Představujte si je „v novém a lepším kabátu“. A zároveň vnímejte, jak se při tom cítíte. Co pozitivního vám takové změny přinesou?
  4. Nenechte se odradit neúspěchy. Život rozhodně není vyšlapanou růžovou cestičkou. Je také o mnoha strastech, které musíte překonávat. Když se vám něco nepodaří, nezoufejte, neupadejte do skepse a vstaňte. Jděte hrdě dál a bojujte za své místo na tomto světě. Osobní rozvoj je i o tom, překonávat překážky a nevzdávat se na úkor vlastního štěstí.
  5. Odměňte se za své úspěchy. A konečně, jestli se vám něco v rámci osobního rozvoje podaří, neostýchejte se pochválit. Oslavte tento okamžik! Právě jste se posunuli ve svém duchovním světě dál než ostatní, je tedy co slavit! Postupně se z vás stává vyrovnaný člověk, který se nenechá otrávit za každou cenu okolnostmi.

Co dalšího udělat pro svůj osobní rozvoj?

Jakmile se oprostíte od negativních myšlenek, zrelaxujete se, představíte si to dobré a nevzdáte se, ocitnete se na té správné cestě k cíli. Osobní rozvoj však vyžaduje kontinuální práci na sobě samém. Neustávejte tedy ve své činnosti. Věřte ve svůj úspěch, kráčejte dál, neobviňujte ostatní ze svých neúspěchů a vyhněte se uzavírání do sebe – nestyďte se požádat také o pomoc své nejbližší okolí. Skutečný duchovní růst totiž podpoříte nejen vy sami, ale třeba i váš partner, děti, rodiče či přátelé. V podstatě každý den můžete „trénovat“. Život je totiž neuvěřitelně rozmanitý a plný „učebního materiálu“.

Autor článku: Iveta Reinisch



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

PÁTEK 18. 04. 2025
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
SOBOTA 19. 04. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
NEDĚLE 20. 04. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 21. 04. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
ÚTERÝ 22. 04. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
STŘEDA 23. 04. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
ČTVRTEK 24. 04. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

Krasny den prosim ohledne karmickeho vztahu o kterem jsem predvedcena ze existuje protoze jsem ho zazila, je...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

ja jsem hadonos, nikdy jsem se necitila jako ulitly strelec, vzdycky me to tahlo k lecitelstvi (neplest si s a...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

to jsem presne ted po precteni rekla manzelovi, celkem slusna spolecnost :)

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Rychlé a spolehlivé online financování Nabízím všechny typy úvěrů a investic od 20 0...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

seriózní a rychlá nabídka půjčky Okamžité úvěrové půjčky a financování. Nabíz�...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

seriózní a rychlá nabídka půjčky Okamžité úvěrové půjčky a financování. Nabíz�...
Zobrazit všechna témata

5 chyb, kvůli kterým můžete snadno a rychle zničit váš vztah

Vztahy jsou křehké a i malá nedorozumění mohou způsobit jejich postupné rozpadání. Mnozí se však často dopouštějí chyb, které mohou mít okamžité a devastující následky. Od nedostatku komunikace po neschopnost r...

Jarní květiny ve váze: Tipy, jak je udržet krásné a čerstvé co nejdéle

Čerstvé květiny na jaře jsou symbolem ožívající přírody a radosti. Aby jejich krása vydržela co nejdéle, je důležité věnovat jim správnou péči. Poradíme vám, jak udržet čerstvé řezané květiny co nejdéle při živ...

Zelená jídla rychle a levně: Nejlepší tipy na Zelený čtvrtek

Zelený čtvrtek je skvělou příležitostí, jak se inspirovat zdravými a chutnými jídly plnými zelené barvy. Ať už se jedná o tradiční pokrmy nebo moderní variace, zelené ingredience, jako jsou špenát, brokolice, n...

Ješitnost se netýká jen mužů. Jak ovlivňuje náš život?

Tradičně je ješitnost připisována mužům, avšak velice běžně ji můžeme vídat i u ženského pohlaví. Znáte ve svém okolí někoho, kdo je ješitný? Pak možná tušíte, v čem tkví tato často negativně vnímaná povahová v...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Ergoterapie jako cesta k lepšímu a kvalitnějšímu životu

Už jste někdy slyšeli o ergoterapii? Je to obor, který lidem pomáhá překonávat různé zdravotní problémy, aby mohli znovu vykonávat každodenní činnosti. Ať už jde o zranění, nemoc nebo zhoršení pohybových schopn...

Oprava a restaurování starého nábytku: Jak oživit rodinné kousky?

Máte doma nějaký starý nábytek, který se na první pohled hodí na skládku? Než jej definitivně vyhodíte, zkuste mu dát ještě šanci. Oprava nábytku a laické domácí restaurování nemusí být tak náročné, jak se na p...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.