Osobní rozvoj je celoživotní cesta, díky níž míříte vzhůru. Osobní rozvoj je celoživotní cesta, díky níž míříte vzhůru.

Osobní rozvoj je pro harmonický život nezbytný. Jakým způsobem posilovat svou mysl a duši?

Osobní rozvoj je v životě člověka nezbytný, pokud se chce, jak se říká, hnout z místa. Jednoduše řečeno, díky němu může opustit toxické vzorce myšlení a duševně růst. Není to nejsnadnější proces, ale je možný u kohokoliv. Stačí jen chtít a činit kroky ke změnám. Pojďme si říct, jak na to v praxi!

Ať už se ve svém životě rozhodnete pro osobní rozvoj či nikoliv, můžete si být jistí, že vám do cesty přijdou dřív nebo později různé životní lekce. Právě ty jsou jakousi zkouškou duševní odolnosti a také moudrosti. Díky nim zjistíte, jak jste na tom se svou trpělivostí, nadhledem či komunikačními schopnostmi. Pokud si právě vy myslíte, že máte stále co zlepšovat, máme pro vás pár praktických rad.

Osobní rozvoj je především o změně myšlení

Je vcelku bezpředmětné, v jaké životní fázi se nyní nacházíte. Pro osobní rozvoj se můžete totiž rozhodnout kdykoliv. Je to otázka volby. Realita je ale bohužel taková, že mnozí lidé jsou příliš pohodlní, cokoliv ve svých životech měnit. Stávají se pak doslova závislými na svých stereotypních myšlenkových vzorcích. Ty ostatně vkládáte do své mysli na základě zkušeností nejen vy. Přichází totiž i od okolí – třeba už od dětství. Podle nich pak tvoříte celou řadu různých rozhodnutí a životních kroků. Tyto vzorce vám mohou, jak pomoci, tak i ublížit. Těch negativních je ovšem tak trochu více. Odbourejte je tedy a pusťte se do cesty, která otevře nejen vaši mysl ale i srdce.

Čtěte také:

Pozitivní mysl pomůže překonat náročné životní okamžiky. Jak se naladit na optimistickou vlnu?

Než se pustíte do osobního rozvoje, formulujte své cíle

Každá cesta má svůj začátek, prostředek a konec. Proto po sobě nechtějte ihned zázraky. Osobní rozvoj totiž vyžaduje notnou dávku času a trpělivosti. A především pak, je nutné si stanovit cíl – tedy to, co chcete ve svém duchovním životě skutečně změnit. Pokud jste například výbušné povahy, můžete toužit po vyrovnanějších a klidnějších reakcích na okolní podněty. To je onen cíl, na který se v dalších týdnech zaměříte. Osobní rozvoj však není jen o reakcích a určitém životním nadhledu. Je také o tom, zvládat lépe mezilidské vztahy a běžnou komunikaci s nimi spojenou. Začít musíte vždy u sebe, ve svém nitru. Jakmile svou duši a mysl zkrotíte, máte z poloviny vyhráno.

Nestagnujte a posouvejte se ve svém duchovním světě dál. Velmi vás to ve všech ohledech obohatí!Nestagnujte a posouvejte se ve svém duchovním světě dál. Velmi vás to ve všech ohledech obohatí!

Jak na osobní rozvoj v praxi

Nyní vám představíme několik bodů, díky nimž můžete na sobě praktikovat osobní rozvoj den co den. Pokud tuto cestu zvládnete, můžete se těšit na klidnější, šťastnější a spokojenější život. Nic pro vás nebude problém.

  1. Dejte vale negacím. Aby byl váš osobní rozvoj úspěšný, je potřeba se odstřihnout od již zmíněných toxických myšlenkových vzorců. Pozitivní přístup k životu vám velmi pomůže. Jakmile se negativní myšlenky dostaví, ihned je zažeňte a nahraďte konstruktivnějším přístupem.
  2. Dejte si pauzu. Máte čas skutečně jen sami pro sebe? Pokud ne, určitě si ho vyčleňte. Aspoň na pár minut denně. V tyto okamžiky se pak uvelebte v tiché místnosti, zhluboka dýchejte a přestaňte přemýšlet. Jen buďte TADY A TEĎ. Vyzkoušet samozřejmě můžete i různé techniky meditace, které vám též dopomohou k duševní harmonii a oprostí vás snáze od stresu.
  3. Buďte mistrem vizualizace. Snažte se, třeba během oněch meditacích, vizualizovat momenty, které chcete v životě změnit. Představujte si je „v novém a lepším kabátu“. A zároveň vnímejte, jak se při tom cítíte. Co pozitivního vám takové změny přinesou?
  4. Nenechte se odradit neúspěchy. Život rozhodně není vyšlapanou růžovou cestičkou. Je také o mnoha strastech, které musíte překonávat. Když se vám něco nepodaří, nezoufejte, neupadejte do skepse a vstaňte. Jděte hrdě dál a bojujte za své místo na tomto světě. Osobní rozvoj je i o tom, překonávat překážky a nevzdávat se na úkor vlastního štěstí.
  5. Odměňte se za své úspěchy. A konečně, jestli se vám něco v rámci osobního rozvoje podaří, neostýchejte se pochválit. Oslavte tento okamžik! Právě jste se posunuli ve svém duchovním světě dál než ostatní, je tedy co slavit! Postupně se z vás stává vyrovnaný člověk, který se nenechá otrávit za každou cenu okolnostmi.

Co dalšího udělat pro svůj osobní rozvoj?

Jakmile se oprostíte od negativních myšlenek, zrelaxujete se, představíte si to dobré a nevzdáte se, ocitnete se na té správné cestě k cíli. Osobní rozvoj však vyžaduje kontinuální práci na sobě samém. Neustávejte tedy ve své činnosti. Věřte ve svůj úspěch, kráčejte dál, neobviňujte ostatní ze svých neúspěchů a vyhněte se uzavírání do sebe – nestyďte se požádat také o pomoc své nejbližší okolí. Skutečný duchovní růst totiž podpoříte nejen vy sami, ale třeba i váš partner, děti, rodiče či přátelé. V podstatě každý den můžete „trénovat“. Život je totiž neuvěřitelně rozmanitý a plný „učebního materiálu“.

Autor článku: Iveta Reinisch



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

Dobrý kontakt k tématu

Agentura BOVA - semináře a školení v oblasti práva
Od roku 1991 se Agentura Bova zaměřuje na…
Osobní a profesní koučink Brno: Marta Němečková
Pomáhám lidem řešit osobní, vztahové, pracovní…
Profesní a osobní rozvoj s Global Management Studio s.r.o.
Global Management Studio poskytuje…

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

S kvasinkovou infekcí mezi tlapkami u mě fenky jsem měl dlouho problémy. Zkoušel jsem hypermangan, ocet, léky ...

Amyotrofická laterální skleróza - ALS

Dobrý den, paní Beruško, odkud jste? Můžeme dát síly a dovedností dohromady. Prosím, na Vás e-mail nebo telefo...

Amyotrofická laterální skleróza - ALS

Dobrý den, osobně se starám o pacientka ALS...tato nemoc je neuchopitelná a krutá pro postižené ale i jejich r...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Naléhavá nabídka půjčky. Nabízím půjčky s největší rychlostí a spolehlivostí. M�...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Rychlá nabídka od 20 000 Kč zaměstnancům Nabízíme finanční pomoc všem, kteří maj...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

MÁTE ZÁJEM O NEBANKOVNÍ PŮJČKY? Dobrý den, potřebujete půjčku? Pro váš dům? Vaš...
Zobrazit všechna témata

Spojení vědy, tradice a energetické harmonie pro zdraví a pohodu

V současném moderním světě se stále více otevírá prostor pro postupy, které překračují hranice klasické medicíny. Jedním z těchto inovativních konceptů je integrativní model péče, který spojuje to nejlepší z k...

První jarní den je tu: Přivítejte jaro s úsměvem i novou energií!

Astronomický první jarní den letos připadá na 20. března v 10:01. Konečně je tu jaro! S příchodem tohoto období začíná slunce svítit silněji, dny se prodlužují a příroda se probouzí k životu. Je to skvělý čas n...

Nejlepší jarní detoxikační smoothie: Tipy pro očistu těla i celkové zdraví

Detoxikace a jaro jsou spolu neodmyslitelně spjaty. Po dlouhé zimě je nutné tělo očistit a dodat mu všechny cenné látky, které postrádá. Smoothie koktejly mohou být jednou z cest, jak organismu pomoci a rychlej...

9 osvědčených tipů, jak překonat stydlivost a získat sebevědomí

Nevíte, jak překonat stydlivost, která vás svazuje při společenských setkáních a veřejných událostech? Inspirovat se můžete našimi snadnými tipy, díky nimž si dodáte opět zdravé sebevědomí. Nenechte se připravi...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Trápí vás zpomalený metabolismus? Hledejte za ním tyto příčiny

Zpomalený metabolismus je často spojován s marnými snahami o zhubnutí, avšak váže se na něj daleko více obtíží. Trápit vás kvůli němu může třeba i častější únava nebo výkyvy nálad. Naštěstí ale existují metody,...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Za jediný den jsem si ušila vlastní boty. Zvládnete to taky

Ušít boty za jediný den? Nesmysl. Ruční práce, které jsou pro většinu žen relax, pro mě vždy byly noční můrou. Uháčkovala jsem jednu křivou šálu, s pletením jsem si jako levoruká nedokázala poradit a šití? Za c...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.