Chronický stres ničí tělo i psychiku. Většinou o něm nevíme

Chronický stres ničí tělo i psychiku. Většinou o něm nevíme

Občasný stres potká každého z nás. Někdy se ale může rozvinout v dlouhotrvající problém. Chronický stres by se neměl podceňovat. Můžeme nás trápit a nemusíme o tom ani vědět. Navíc se mohou objevit četné nemoci ze stresu, jako je infarkt myokardu anebo deprese. Řekneme, co způsobuje stres a jak poznat ten chronický. Také poradíme, jak se ho zbavit. 

Čtěte také:

Psychohygiena pro každý den: Buďte vyrovnanější a lépe zvládejte stres

Chronický stres a akutní stres: V čem je rozdíl?

Chvilkovým stresem si nemusíme příliš lámat hlavu. Pokud není v našem životě pravidelně, jedná se o akutní stres. Naopak může mít i pozitiva. Rozčilením se do našeho těla vyplaví adrenalin, zlepší se prokrvení organismu, a dokonce se v těle objeví látky, které bojují proti stárnutí. Chronický stres je pro tělo náročnější. Pokud jsme tlaku vystavení dlouhodobě a pravidelně, může se rozvinout ve vleklý problém. Často ze stresu viníme práci. Pravdou ale je, že nejčastější příčinou vleklého stresu je nespokojenost se životem

Co způsobuje stres? Nespavost, přejídání a náladovost

Máme za to, že pokud jsme ve stresu, víme o tom. Nemusí to ale platit vždycky. Jestliže jsme stresu vystavení dlouhodobě, začínáme si na něj zvykat. A příznaky ignorovat. V tom je chronický stres obzvlášť nebezpečný. Náš organismus nám stresem vysílá signál, že bychom měli zpomalit. Pro naše tělo jsou důsledky, co způsobuje stres, velkou zátěží a mohou vést k fyzickým i psychickým obtížím. Pokud si varovných signálů nevšímáme, zaděláváme si na problém. Chronický stres proto může působit skrytě

  • Chronický stres může způsobovat nekvalitní a neklidný spánek. Přečtěte si, jak na lepší spánek
  • Zatnuté svalstvo a křeče se také řadí k problémům, co způsobuje stres.
  • Příznakem, co způsobuje stres, je i pocit mírné nervozity.
  • Přejídání, které nám má pomoci k lepší náladě, může mít na vině i chronický stres.
  • Chronický stres způsobuje nevyrovnanost, rychlé změny nálady anebo záchvaty pláče.

Chronický stres můžeme řešit různými způsoby. Alkoholem, přejídáním anebo uklidňujícími prášky. Taková řešení ale příznaky, co způsobuje stres, neřeší, ale jen tlumí. Pokud se stresování chceme zbavit, musíme zapracovat na odstranění příčiny. Přepracování, nedostatku času anebo nezdravých vztahů. Jinak s námi chronický stres půjde všude. Přečtěte si o psychohygieně pro každý den, která vám pomůže zbavit se stresu. 

Letní deprese (1)

Nemoci ze stresu mohou být doživotní

Samotný chronický stres nám život komplikuje. Nekvalitní spánek, špatné stravovací návyky anebo pocity úzkosti. Horší jsou ale nemoci ze stresu, které se u nás mohou objevit. Pokud nás chronický stres trápí po několik let, můžeme mít problémy se srdcem, zažíváním i psychikou. 

  • Srdeční choroby: Mezi nejčastější nemoci ze stresu patří vysoký krevní tlak. Právě ten stojí za celou řadou onemocnění kardiovaskulárního systému.
  • Autoimunitní onemocnění: Pod náporem stresu organismus nefunguje tak, jak má. Mohou se spustit autoimunitní nemoci ze stresu, jako je celiakie, Crohnova choroba, revmatoidní artritida, lupénka či roztroušená skleróza. Bohužel, takové choroby, co způsobuje stres, nejdou vyléčit.
  • Infekční onemocněníChronický stres tělo oslabuje. Organismus se nedokáže tak dobře bránit napadení viry či jinými škodlivými organismy.
  • Migrény: Důvodem objevení migrén může být stažení mozkových cév. Právě to způsobuje chronický stres. Pokud migrénami trpíme, možná jsme si všimli, že se častěji spouští při náročných obdobích. Navíc se podobné nemoci ze stresu mohou poprvé objevit i v pozdějším věku.
  • Astma: Nemusí nutně patřit mezi nemoci ze stresu. Ale stresem se záchvaty objevují častěji a v horší formě.
  • Úzkostná porucha: Chronický stres se může rozvinout v psychické nemoci ze stresu. Úzkostná porucha ztěžuje každodenní situace a často se musí řešit medikací.
  • Deprese: K dalším psychickým onemocněním, které chronický stres způsobuje, patří deprese. Jedno z nejtěžších onemocnění psychiky bez pomoci psychologů či psychiatrů zvládneme jen těžko.

Přečtěte si, jak se zbavit stresu nebo se podívejte na tipy na přírodní antidepresiva



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

PONDĚLÍ 21. 04. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
ÚTERÝ 22. 04. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
STŘEDA 23. 04. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
ČTVRTEK 24. 04. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
PÁTEK 25. 04. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
SOBOTA 26. 04. 2025
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
NEDĚLE 27. 04. 2025
beran
Měsíc putuje ve znamení Berana, dnes je novoluní. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Pokud trpíte na migrény, pijte…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

Krasny den prosim ohledne karmickeho vztahu o kterem jsem predvedcena ze existuje protoze jsem ho zazila, je...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

ja jsem hadonos, nikdy jsem se necitila jako ulitly strelec, vzdycky me to tahlo k lecitelstvi (neplest si s a...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

to jsem presne ted po precteni rekla manzelovi, celkem slusna spolecnost :)

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Chciałbyś skorzystać z pożyczki na realizację swoich projektów, Chciałbyś skorzystać z...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Půjčky s ručením na směnku i pro problémové klienty. Půjčka od soukromé osoby bez ...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Půjčky s ručením na směnku i pro problémové klienty. Půjčka od soukromé osoby bez ...
Zobrazit všechna témata

5 chyb, kvůli kterým můžete snadno a rychle zničit váš vztah

Vztahy jsou křehké a i malá nedorozumění mohou způsobit jejich postupné rozpadání. Mnozí se však často dopouštějí chyb, které mohou mít okamžité a devastující následky. Od nedostatku komunikace po neschopnost r...

Jarní květiny ve váze: Tipy, jak je udržet krásné a čerstvé co nejdéle

Čerstvé květiny na jaře jsou symbolem ožívající přírody a radosti. Aby jejich krása vydržela co nejdéle, je důležité věnovat jim správnou péči. Poradíme vám, jak udržet čerstvé řezané květiny co nejdéle při živ...

Velikonoční recepty: Nejlepší tradiční i moderní pochoutky na sváteční stůl

Velikonoce jsou skvělou příležitostí k přípravě lahodných pokrmů. Svátečný menu musí vypadat i chutnat krásně. Ať už se chystáte na pečení mazance, beránka, jidášů nebo hledáte inspiraci na originální sváteční ...

Ješitnost se netýká jen mužů. Jak ovlivňuje náš život?

Tradičně je ješitnost připisována mužům, avšak velice běžně ji můžeme vídat i u ženského pohlaví. Znáte ve svém okolí někoho, kdo je ješitný? Pak možná tušíte, v čem tkví tato často negativně vnímaná povahová v...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Ergoterapie jako cesta k lepšímu a kvalitnějšímu životu

Už jste někdy slyšeli o ergoterapii? Je to obor, který lidem pomáhá překonávat různé zdravotní problémy, aby mohli znovu vykonávat každodenní činnosti. Ať už jde o zranění, nemoc nebo zhoršení pohybových schopn...

Velikonoční pondělí: Oslavy jara, života a tradic

Velikonoční pondělí je dnem plným tradic, které mají kořeny v dávných pohanských i křesťanských rituálech. Kromě tradiční pomlázky a barvení vajíček nechybí obchůzky koledníků nebo polévání vodou. A chybět samo...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.