Nedovolte, aby vás předvánoční stres zničil

Trápí vás předvánoční stres? Přinášíme 5 jednoduchých triků, jak se zbavit stresu z Vánoc

Předvánoční stres nás může doslova položit na lopatky. Druhá adventní neděle klepe na dveře a vy jste nemáte nakoupené dárky ani napečeno? Všude vidíte nazdobené domy, dekorace, obchody se tváří jako by Štědrý den měl být zítra. A vy nestíháte. Víte co? Zkuste nervování a stres hodit za hlavu. Poradíme vám, jak se zbavit stresu – účinně a rychle.

Každý rok si říkáte, že se vás letos žádný předvánoční stres týkat nebude. A každý rok je to ve finále to samé. Spousta práce, chaos a spěch. Zase nic nestíháte a přemýšlíte, jak se zbavit stresu. Těšíte se, až bude po Vánocích a tohle všechno skončí. A není to škoda? Mrkněte na naše rady, třeba vám budou k užitku.

1. Jak se zbavit stresu? Udělejte si seznam

Nebo klidně vícero seznamů. Tedy ideálně tři. První by měl obsahovat, co všechno musíte zvládnout. Na druhý byste měli vypsat, co všechno byste potřebovali udělat. A na třetí si sepište, co by bylo fajn, kdybyste zvládli. Zkrátka si v klidu sedněte a promyslete si, co všechno potřebujete nebo chcete do Vánoc zvládnout. Uklidit celý byt, nazdobit jej, upéct, nakoupit potraviny – i dárky pro celou rodinu, příbuzné a třeba i kamarády… Možná nakonec zjistíte, že to, co skutečně musíte, není tak šílené, jak jste si mysleli. A stresujete se zbytečně. Předvánoční stres vám jen ubírá energii, vyhněte se mu.

Čtěte také:

Adaptogeny - bojovníci proti stresu, únavě i spoustě nemocí

Meduňka lékařská nejen krásně voní. Má uklidňující účinky a odstraňuje stres

Vánoce za první republiky! České tradice, jídlo a dárky před 100 lety

2. Jak se zbavit stresu? Vymyslete strategie, udělejte plány

Až budete mít seznamy sepsané, projděte si znovu všechny úkoly, které musíte nebo byste chtěli zvládnout. Přemýšlejte také o tom, které z nich by si mohli vzít na starost ostatní členové rodiny. Nemusíte přece zvládnout všechno jen vy sami? Možná právě proto, vás předvánoční stres tak decimuje. Čím více úkolů se zbavíte, tím lépe. Sami se pak věnujte úkolům, na které jste nejlepší vy. Je to pečení, úklid nebo zdobení bytu? Musíte sehnat kapra, stromek a jmelí? Také popřemýšlejte o tom, kde věci nakoupíte. Nemusíte přece objíždět celé město. Možná bude stačit navštívit jen jedno obchodní centrum, kde pohodlně pořídíte všechno. Pokud přemýšlíte, jak se zbavit stresu, všechny tyhle body jsou důležité. Ušetříte tím spoustu času. I nervů.

3. Jak se zbavit stresu? Řekněte si o pomoc

Jestliže se vám nepodaří rozdělit všechny úkoly v rodině, vezměte si brigádníka. Ne, opravdu to není jen pro bohaté. Studenti si rádi přivydělají. Jejich taxa není vysoká a mohou vám hodně pomoci a ulevit. Nebo se poohlédněte po nějaké paní na úklid. Za jeden den vám uklidí celý byt nebo dům a hned si můžete jeden bod ze svého seznamu odškrtnout. Vám se uleví, eliminujete předvánoční stres a můžete se věnovat jiným věcem. Anebo můžete klidně jeden den odpočívat. I to potřebujete, pokud přemýšlíte, jak se zbavit stresu.

Jak se zbavit stresu? Nenervujte se!

4. Jak se zbavit stresu? Vezměte si volno

Ráno vstanete, běžíte do práce, odpoledne se vracíte unavení a nemáte už sil něco dělat? Předvánoční stres vámi tak zmítá ještě o něco více. Pokud vám zbyla ještě nějaké dovolená nebo máte nevybrané sick-days, teď je ten správný čas vzít si pár dní volna. Nebo můžete volit jen půlden, i to vám pomůže. Jestliže pracujete z domova, rozplánujte si své úkoly tak, aby vám zbylo více času na přípravu a mohli jste tak eliminovat předvánoční stres.

5. Jak se zbavit stresu? Hoďte všechno za hlavu

Stres a zvlášť ten předvánoční stres je jedna z nejhorších věcí, které nám ničí zdraví. Pusťte všechno z hlavy, nechte věci plynout. Přeci nemusíte mít všechno dotažené k dokonalosti? Jestliže jste nezvládli úplně všechno, co jste chtěli, nic se neděje. Najděte si také čas na sebe. Odpočívejte, relaxujte, zacvičte si a nestresujte se! Uvařte si bylinkový čaj – pro zklidnění si dejte mátu, na klidný spánek meduňku a na zmírnění velkého stresu použijte třezalku nebo kozlíkové kapky. Budete klidnější, šťastnější, zdravější a lépe se pak zhostíte všech úkolů, které na vás čekají.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

PONDĚLÍ 21. 04. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
ÚTERÝ 22. 04. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
STŘEDA 23. 04. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
ČTVRTEK 24. 04. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
PÁTEK 25. 04. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
SOBOTA 26. 04. 2025
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
NEDĚLE 27. 04. 2025
beran
Měsíc putuje ve znamení Berana, dnes je novoluní. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Pokud trpíte na migrény, pijte…
více o tomto dni

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

Krasny den prosim ohledne karmickeho vztahu o kterem jsem predvedcena ze existuje protoze jsem ho zazila, je...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

ja jsem hadonos, nikdy jsem se necitila jako ulitly strelec, vzdycky me to tahlo k lecitelstvi (neplest si s a...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

to jsem presne ted po precteni rekla manzelovi, celkem slusna spolecnost :)

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Půjčky s ručením na směnku i pro problémové zákazníky. Půjčka od fyzické osoby bez ...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Půjčky s ručením na směnku i pro problémové zákazníky. Půjčka od fyzické osoby bez ...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Nabízíme půjčky od 50 000 Kč do 24 000 000 Kč fyzickým osobám po celém světě, každ�...
Zobrazit všechna témata

5 chyb, kvůli kterým můžete snadno a rychle zničit váš vztah

Vztahy jsou křehké a i malá nedorozumění mohou způsobit jejich postupné rozpadání. Mnozí se však často dopouštějí chyb, které mohou mít okamžité a devastující následky. Od nedostatku komunikace po neschopnost r...

Jarní květiny ve váze: Tipy, jak je udržet krásné a čerstvé co nejdéle

Čerstvé květiny na jaře jsou symbolem ožívající přírody a radosti. Aby jejich krása vydržela co nejdéle, je důležité věnovat jim správnou péči. Poradíme vám, jak udržet čerstvé řezané květiny co nejdéle při živ...

Velikonoční recepty: Nejlepší tradiční i moderní pochoutky na sváteční stůl

Velikonoce jsou skvělou příležitostí k přípravě lahodných pokrmů. Svátečný menu musí vypadat i chutnat krásně. Ať už se chystáte na pečení mazance, beránka, jidášů nebo hledáte inspiraci na originální sváteční ...

Ješitnost se netýká jen mužů. Jak ovlivňuje náš život?

Tradičně je ješitnost připisována mužům, avšak velice běžně ji můžeme vídat i u ženského pohlaví. Znáte ve svém okolí někoho, kdo je ješitný? Pak možná tušíte, v čem tkví tato často negativně vnímaná povahová v...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Ergoterapie jako cesta k lepšímu a kvalitnějšímu životu

Už jste někdy slyšeli o ergoterapii? Je to obor, který lidem pomáhá překonávat různé zdravotní problémy, aby mohli znovu vykonávat každodenní činnosti. Ať už jde o zranění, nemoc nebo zhoršení pohybových schopn...

Velikonoční pondělí: Oslavy jara, života a tradic

Velikonoční pondělí je dnem plným tradic, které mají kořeny v dávných pohanských i křesťanských rituálech. Kromě tradiční pomlázky a barvení vajíček nechybí obchůzky koledníků nebo polévání vodou. A chybět samo...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.