Nedovolte, aby vás předvánoční stres zničil

Trápí vás předvánoční stres? Přinášíme 5 jednoduchých triků, jak se zbavit stresu z Vánoc

Předvánoční stres nás může doslova položit na lopatky. Druhá adventní neděle klepe na dveře a vy jste nemáte nakoupené dárky ani napečeno? Všude vidíte nazdobené domy, dekorace, obchody se tváří jako by Štědrý den měl být zítra. A vy nestíháte. Víte co? Zkuste nervování a stres hodit za hlavu. Poradíme vám, jak se zbavit stresu – účinně a rychle.

Každý rok si říkáte, že se vás letos žádný předvánoční stres týkat nebude. A každý rok je to ve finále to samé. Spousta práce, chaos a spěch. Zase nic nestíháte a přemýšlíte, jak se zbavit stresu. Těšíte se, až bude po Vánocích a tohle všechno skončí. A není to škoda? Mrkněte na naše rady, třeba vám budou k užitku.

1. Jak se zbavit stresu? Udělejte si seznam

Nebo klidně vícero seznamů. Tedy ideálně tři. První by měl obsahovat, co všechno musíte zvládnout. Na druhý byste měli vypsat, co všechno byste potřebovali udělat. A na třetí si sepište, co by bylo fajn, kdybyste zvládli. Zkrátka si v klidu sedněte a promyslete si, co všechno potřebujete nebo chcete do Vánoc zvládnout. Uklidit celý byt, nazdobit jej, upéct, nakoupit potraviny – i dárky pro celou rodinu, příbuzné a třeba i kamarády… Možná nakonec zjistíte, že to, co skutečně musíte, není tak šílené, jak jste si mysleli. A stresujete se zbytečně. Předvánoční stres vám jen ubírá energii, vyhněte se mu.

Čtěte také:

Adaptogeny - bojovníci proti stresu, únavě i spoustě nemocí

Meduňka lékařská nejen krásně voní. Má uklidňující účinky a odstraňuje stres

Vánoce za první republiky! České tradice, jídlo a dárky před 100 lety

2. Jak se zbavit stresu? Vymyslete strategie, udělejte plány

Až budete mít seznamy sepsané, projděte si znovu všechny úkoly, které musíte nebo byste chtěli zvládnout. Přemýšlejte také o tom, které z nich by si mohli vzít na starost ostatní členové rodiny. Nemusíte přece zvládnout všechno jen vy sami? Možná právě proto, vás předvánoční stres tak decimuje. Čím více úkolů se zbavíte, tím lépe. Sami se pak věnujte úkolům, na které jste nejlepší vy. Je to pečení, úklid nebo zdobení bytu? Musíte sehnat kapra, stromek a jmelí? Také popřemýšlejte o tom, kde věci nakoupíte. Nemusíte přece objíždět celé město. Možná bude stačit navštívit jen jedno obchodní centrum, kde pohodlně pořídíte všechno. Pokud přemýšlíte, jak se zbavit stresu, všechny tyhle body jsou důležité. Ušetříte tím spoustu času. I nervů.

3. Jak se zbavit stresu? Řekněte si o pomoc

Jestliže se vám nepodaří rozdělit všechny úkoly v rodině, vezměte si brigádníka. Ne, opravdu to není jen pro bohaté. Studenti si rádi přivydělají. Jejich taxa není vysoká a mohou vám hodně pomoci a ulevit. Nebo se poohlédněte po nějaké paní na úklid. Za jeden den vám uklidí celý byt nebo dům a hned si můžete jeden bod ze svého seznamu odškrtnout. Vám se uleví, eliminujete předvánoční stres a můžete se věnovat jiným věcem. Anebo můžete klidně jeden den odpočívat. I to potřebujete, pokud přemýšlíte, jak se zbavit stresu.

Jak se zbavit stresu? Nenervujte se!

4. Jak se zbavit stresu? Vezměte si volno

Ráno vstanete, běžíte do práce, odpoledne se vracíte unavení a nemáte už sil něco dělat? Předvánoční stres vámi tak zmítá ještě o něco více. Pokud vám zbyla ještě nějaké dovolená nebo máte nevybrané sick-days, teď je ten správný čas vzít si pár dní volna. Nebo můžete volit jen půlden, i to vám pomůže. Jestliže pracujete z domova, rozplánujte si své úkoly tak, aby vám zbylo více času na přípravu a mohli jste tak eliminovat předvánoční stres.

5. Jak se zbavit stresu? Hoďte všechno za hlavu

Stres a zvlášť ten předvánoční stres je jedna z nejhorších věcí, které nám ničí zdraví. Pusťte všechno z hlavy, nechte věci plynout. Přeci nemusíte mít všechno dotažené k dokonalosti? Jestliže jste nezvládli úplně všechno, co jste chtěli, nic se neděje. Najděte si také čas na sebe. Odpočívejte, relaxujte, zacvičte si a nestresujte se! Uvařte si bylinkový čaj – pro zklidnění si dejte mátu, na klidný spánek meduňku a na zmírnění velkého stresu použijte třezalku nebo kozlíkové kapky. Budete klidnější, šťastnější, zdravější a lépe se pak zhostíte všech úkolů, které na vás čekají.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

PONDĚLÍ 31. 03. 2025
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
ÚTERÝ 01. 04. 2025
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
STŘEDA 02. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
ČTVRTEK 03. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
PÁTEK 04. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
SOBOTA 05. 04. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 06. 04. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni

Domácí koření na zvěřinu v pěti variacích

To je sice hezké, ale nepíšete u těch klobás, kolik gramů se této směsi použije například na 10 kg díla. Asi b...

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

S kvasinkovou infekcí mezi tlapkami u mě fenky jsem měl dlouho problémy. Zkoušel jsem hypermangan, ocet, léky ...

Amyotrofická laterální skleróza - ALS

Dobrý den, paní Beruško, odkud jste? Můžeme dát síly a dovedností dohromady. Prosím, na Vás e-mail nebo telefo...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Půjčky s garancí na směnku i pro problémové klienty. Půjčka od soukromé osoby bez podv...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

RYCHLÉ PŮJČKY A FINANCE: Dobrý den, potřebujete okamžitou půjčku? Nabízím všechny...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

RYCHLÉ PŮJČKY A FINANCE: Dobrý den, potřebujete okamžitou půjčku? Nabízím všechny...
Zobrazit všechna témata

Spojení vědy, tradice a energetické harmonie pro zdraví a pohodu

V současném moderním světě se stále více otevírá prostor pro postupy, které překračují hranice klasické medicíny. Jedním z těchto inovativních konceptů je integrativní model péče, který spojuje to nejlepší z k...

První jarní den je tu: Přivítejte jaro s úsměvem i novou energií!

Astronomický první jarní den letos připadá na 20. března v 10:01. Konečně je tu jaro! S příchodem tohoto období začíná slunce svítit silněji, dny se prodlužují a příroda se probouzí k životu. Je to skvělý čas n...

8 chutných receptů na jarní salát, které ozdraví a oživí váš jídelníček

Právě nastává ideální období k tomu dopřát si vitamíny a minerály nabitý jarní salát. Zužitkujte sezónní ingredience a zpestřete své rodinné menu neobvyklými variacemi. Spokojení budou jak milovníci masa, tak i...

9 osvědčených tipů, jak překonat stydlivost a získat sebevědomí

Nevíte, jak překonat stydlivost, která vás svazuje při společenských setkáních a veřejných událostech? Inspirovat se můžete našimi snadnými tipy, díky nimž si dodáte opět zdravé sebevědomí. Nenechte se připravi...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Trápí vás zpomalený metabolismus? Hledejte za ním tyto příčiny

Zpomalený metabolismus je často spojován s marnými snahami o zhubnutí, avšak váže se na něj daleko více obtíží. Trápit vás kvůli němu může třeba i častější únava nebo výkyvy nálad. Naštěstí ale existují metody,...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Za jediný den jsem si ušila vlastní boty. Zvládnete to taky

Ušít boty za jediný den? Nesmysl. Ruční práce, které jsou pro většinu žen relax, pro mě vždy byly noční můrou. Uháčkovala jsem jednu křivou šálu, s pletením jsem si jako levoruká nedokázala poradit a šití? Za c...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.