8 rad, jak mít pozitivní a šťastný život

8 rad, jak mít pozitivní a šťastný život

Šťastný život má svá pravidla. A vlastně jsou úplně jednoduchá. Jak žít šťastný a pozitivní život? Když si přečtete naše malá pravidla, zjistíte, že jsou založena na logických a zcela normálních lidských potřebách. Které často bohužel zapomínáme nebo opomíjíme.

Čtěte také:

Psychologie barev aneb jak barvy ovlivňují naše životy?

Jak žít šťastný život: 8 jednoduchých pravidel

Naše štěstí není ani tolik ve vnějším světě, jako v nastavení mysli. Naše myšlenky ovlivňují nejen naši náladu (která následně ovlivňuje myšlenky), ale také naše činy. A když ze života odstraníme pár škodičů, může se stát, že naše činy budou více směřovat k pozitivním událostem.

1. Šťastný život bez negativních zpráv

Bez nadsázky. Nedívejte se na zprávy, jež se podobají černé kronice, sbírkám neštěstí, které se vám určitě také jednou stanou, nedávejte se do řeči s kolegyní, která většinu hovoru vede o tom, „kdo co zase kde“ a celkově snažte se rapidně cíleně snížit ovlivnění negativními zprávami, a to i na internetu. Je to fuška, ale zkuste to. Den dva budete bojovat s nezvykem, protože tyhle zprávy jsou návyk, ale další dny už pocítíte příjemné uvolnění mysli, která vám dovolí tvořit, vnímat lépe a intenzivněji a hlavně – žít!

2. Chcete mít šťastný život? Nejezte to, co zhoršuje náladu!

Možná už máte vypozorováno jídlo, které vám zhoršuje náladu. Paradoxně je to někdy to, které náladu přechodně zlepší. Cukr a alkohol, někdy také kalorické tučné jídlo – udělá dobře, ale ten propad! Mezi rizikové pochutiny patří i káva, která sice krátkodobě nakopne, ale jedinci se sklonem k úzkostem poté trpí, protože kofein zvyšuje napětí svalů i psychické napětí.

3. Šťastný život a dobrá nálada? Dodejte tělu béčko a hořčík!

Řeči o vyvážené stravě a dostatku vitamínů a minerálů nejsou jen "plané řeči". Mají skutečně přímý vliv nejen na naše zdraví, ale i na náladu. V každém případě si ohlídejte příjem vitamínu B, jehož nedostatek poznáte například na zhoršené kvalitě pleti a vlasů, a také hořčíku, jehož nedostatek na sebe upozorňuje křečemi v lýtkách, napětím, bolestmi hlavy a zad a úzkostnými stavy.

4. Naordinujte si klid a ticho. Navodí pohodu i šťastný život!

Zkuste být chvíli sami a v tichu. Pokud vám to nesedí a zvyšuje se úzkost, máte se sebou ještě co dělat. Aby člověk věděl, co vlastně chce – a byl tím pádem v životě šťastný – musí umět být sám s sebou. Naordinujte si postupně, byť po minutách, klid a ticho a naučte se být sami se sebou a poslouchat své nitro.

muž žena

Omezte čas strávený nevědomým i vědomým nasáváním zbytečných informací, surfováním po internetu, sociálních sítí a poslouchání pro vás zbytečných informací v rádiu a televizi. Pomůže to.

5. Zkuste meditaci pro šťastný život!

Relaxace, jóga, cvičení, meditace. Je jedno, čím začněte, ale najděte si pro vaše tělo i duši činnost, která spojuje jemný tělesný pohyb a uvědomování si jednotlivých svalů a dechu. Naučte se uvolnit tělo a na chvíli na nic nemyslet. Nepůjde to hned, chvíle „prázdna v hlavě“ se může dostavit až na desátý nebo padesátý pokus.

6. Čerstvý vzduch a aktivní pohyb přitáhnou šťastný život!

Jsme lidé, jsme tvorové, kteří jsou spjati s přírodou. Co nejčastěji si najděte čas na přírodu. Procházka, běh, cvičení, jakýkoliv sport, jak je libo. Ale to spojení se zelení, cítit pod nohama pevnou zem, trávu a vědomé nasávání sluníčka či čerstvého vzduchu je nesmírně důležité. Bez přímého pozitivního spojení s okolním světem chřadneme.

7. Najděte si nové přátele a okruh pozitivity i štěstí

Pokud vaše přátelské vztahy prošly probírkou a zjistíte, že kolem sebe nemáte moc lidí, kteří vám věnují úsměv a naději, ze kterých si můžete vzít příklad, je čas si takové lidi kolem sebe najít. Nebo si najít koníček, vrátit se k činnosti, která vás kdysi bavila a naplňovala váš život smyslem a vnitřním uspokojením. Nebojte se na prázdná místa po negativitě cíleně dosazovat něco nového. Něco se osvědčí, něco ne – však zkoušejte dál!

8. Chcete mít šťastný život? Naučte se zvládat své stinné stránky!

Každý máme něco, někdo sklony k depresi, úzkosti, jiný ke vzteku. Máme své slabiny. Nemá cenu s nimi bojovat a vyčítat si je. Naopak, přijměte je a snažte se najít metody, jak s nimi vyjít po dobrém, protože vždycky přijdou. Respektujte své hranice, protože právě tyto negativní pocity jsou upozorněním, že za vaše hranice něco/někdo šlape.

Jak tedy mít šťastný život?

Při cestě za pozitivním životem je také dobré si uvědomit, že jedinou jistotou života je to, že jistotu nemáme. Změna je život a nikdy ani nebude nic úplně ideální. Život před nás staví výzvy a je naším úkolem je se vší ctí přijmout a přeměnit je v pozitivní životní zkušenosti. A o to více si potom můžeme užít chvíle, kdy je opravdu bezstarostně a fajn. A věřte, že takových chvil je – a ještě bude! Jen si nesmíme sami házet klacky pod nohy, což řekněme – třeba tím, že strávíme den s pomlouvačnou kamarádkou, třemi kávami a bez cvičení – děláme.



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 05. 11. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v přibývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž…
více o tomto dni
STŘEDA 06. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
ČTVRTEK 07. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
PÁTEK 08. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
SOBOTA 09. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
NEDĚLE 10. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
PONDĚLÍ 11. 11. 2024
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v přibývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Chov myší: Jaké myšky můžeme chovat doma?

Zdravím, mám 1 myšku darovanou hnědou větší a 2 bílé malé. Za jak dlouho vyrostou aby mě neprolezly 0,8mm drát...

Světový den chleba a pečiva: Upečte si vlastní bochník. S droždím nebo kváskový

Pekařka zdraví! Super článek, moc za něj díky. Jinak kdyby někdo chtěl zkusit péct z kvasu, tak ho ani nemusít...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Co znamená zdravá izolace a proč jí dávat přednost?

Je skvělé, že se zde probírá téma zdravé izolace a důraz na zdravé prostředí. Pokud hledáte efektivní ochranu ...

Péče o pleť 40+

Já musím říct, že mně na vrásky účinné pomohl až botox a aplikace kyseliny hyalurono...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Na prodej prášky proti bolesti, prášky na spaní, prášky na depresi, prášky na úzkos...

Nové BF boty

Co se týká barefoot bot pro děti, tak bych určitě doporučila vybírat hlavně podle ší�...
Zobrazit všechna témata

Barva očí o vás prozradí mnohé. Z očí lze dokonce vyčíst i zdravotní stav

Čtením zdravotního stavu z očí se ostatně zabývá i takzvaná irisdiagnostika. Terapeut dokáže podle určitých znaků na duhovce rozeznat, jaké nemoci vás trápí, případně s čím bojujete. Ostatně už podle barvy očí ...

Moderní vánoční stromek pro dokonalé Vánoce

Vánoce jsou za rohem a vy jste se odhodlali zkontrolovat váš vánoční stromeček a zjistili jste, že už má své nejlepší roky za sebou a podepsal se na něm zub času? Nebo jste už mrkli na nejnovější typy vánočních...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.