Chcete zhubnout? A co takhle dieta podle znamení. Může vám totiž sednout!

Chcete zhubnout? A co takhle dieta podle znamení. Může vám totiž sednout!

Zkoušíte neustále zhubnout, ale nedaří se. Vyzkoušeli jste několik druhů diet, ale k vysněné postavě se stále nemůžete dopracovat. Věděli jste však, že znamení zvěrokruhu může s tímto problémem pomoci? Dieta podle znamení poradí, co byste měli do jídelníčku zařadit, co naopak vynechat a  jaký sport se k vám podle hvězd hodí nejvíce, abyste byli konečně spokojeni.

Čtěte také:

Sex podle znamení: Zjistěte, s kým si v posteli nejvíc porozumíte

Dieta podle horoskopu: projezte se k dokonalé figuře

Kvalitní, zdravé jídlo a také dostatek pohybu je pro každé hubnutí to nejzákladnější. Abyste se k vaší vysněné postavě dopracovali snadno a správně, přinášíme skvělé rady a tipy, jak hubnout pomocí hvězd.

Beran (21.3.-20.4.)

Beran patří mezi ohnivé znamení zvěrokruhu, které má mnohem rychlejší spalování než ostatní znamení. Lidé narození ve znamení Berana často rádi sportují a zkoušejí nové věci. Dieta podle horoskopu pro ně může být skvělá výzva.

Do jídelníčku by měli zařadit mnohem více zeleniny jako je například fazole, špenát či brokolice. Více byste měli jíst ryby a drůbeží maso. Rozhodně nevynechávejte každý den snídani. Bohatá snídaně vám dodá dostatek energie po celý den. Pozor si dejte na příliš slané věci, jelikož sůl tělo velmi špatně odbourává.

Hubnutí by mělo jít ruku v ruce se sportováním. Bavit vás bude třeba spinning, kardio trénink nebo kickbox.

Býk (21.4.-21.5.)

Co se týká nadváhy, Býci patří k nejohroženějšímu znamení zvěrokruhu. Důvod? Velmi rádi si dopřávají dobré jídlo a pití, navíc jsou občas dost pohodlní. Jak z toho ven? Pokud jste pod stresem, vyhněte se přejídání. Sáhněte raději po vyvážené a pravidelné stravě.

Zkuste se více soustředit na kysané mléčné výrobky, zeleninu, ovoce a drůbež. Z jídelníčku vynechte bílé pečivo, výrobky z bílé mouky a především sladkosti, jako je čokoláda, zákusky a další laskominy. To vše můžete nahradit celozrnným pečivem i celozrnnými těstovinami.

Přestaňte se válet na gauči a raději se jděte projít, zaběhat anebo si dejte na 20 minut třikrát týdně nějaké kardio cvičení. Problémem není jen špatné stravovací návyky, ale i nedostatek pohybu.

Blíženci (22.5.-21.6.)

Blíženci jsou de facto opakem Býka, jelikož jsou velmi aktivní a mívají spíše štíhlou postavu. Do všeho se pouští s vervou, tudíž dieta podle znamení bude pro Blížence zábavou. Jíst byste měli lehká jídla, která nebudou zatěžovat organismus - ryby, saláty, zeleninu jako je petržel, okurky, kopr.

V rámci diety podle znamení byste měli snídat mezi 8. a 10. ráno, večer po západu Slunce už minimálně. Vaše pestrá strava by se měla skládat i z vajec, ořechů, sýrů a drůbežího masa. Opět doporučujeme kombinaci diety a cvičení. Vyzkoušejte kruhový trénink doma anebo kolektivní sporty.

Rak (22.6.-22.7.)

I Rak je další znamení zvěrokruhu, stejně jako Býk, který má problémy s více kily. Místo přejídání se a vaření tradičních českých jídel, která jsou většinou více tučná, byste měli přesedlat na lehkou stravu. Na snídani si dejte žitný chléb se sýrem, k obědu si dopřejte kuřecí maso s rýží, vařte si více pokrmy z rybího masa.

Z jídelníčku naprosto vyškrtněte veškeré uzeniny, tučná a smažená jídla. Pokud vás honí mlsná, udělejte si raději ovocnou mísu anebo se zakousněte do mrkve. Pokud jste smutní a bez nálady, běžte raději plavat, zahrajte si s přáteli tenis nebo si vyjděte na delší procházku.

Lev (23.7.-22.8.)

Lvi s dietou problém mít rozhodně nebudou. Milují obdiv okolí, a proto se o svou postavu rádi starají a chlubí se s ní. Jelikož jste vybíraví, hledáte kvalitnější potraviny. I to vám napomůže k ještě lepší a štíhlejší figuře.

Nejvíce byste měli jíst do druhé hodiny odpoledne. Kontrolujte si však, co kombinujete. Jako přílohu k masu si dejte spíše více zeleniny než brambory, celozrnné pečivo nekombinujte s mléčnými výrobky, ale třeba s vysokoprocentní šunkou.

Dieta podle horoskopu přinese větší výsledky, když zkusíte zumbu, power jógu anebo posilování.

Panna (23.8.-22.9.)

Panny by měli zapracovat na zpestření stravovacích návyků, jelikož se často uchylují k jednoduchému stravování bez fantazie. Především si dopřejte více bílkovin, které najdete třeba v luštěninách, obilovinách, celozrnném pečivu. Jezte také více ořechy a semínka.

Tělu byste měli dodávat i více vitamínu C, který najdete v červené paprice, brokolici, kiwi, zelí a růžičkové kapustě. Na snídani si dejte třeba ovesnou kaši a do hlavních jídle si přidávejte více pohanky. Hubnutí můžete podpořit aktivním pohybem. Jeďte si zalyžovat, vezměte rodinu na běžky, zkuste tanec nebo pilates.

Váhy (23.9.-21.10)

Váhy nejčastěji hřeší pojídáním sladkého a příliš slaného. Místo dortíku si dejte na snídani kopu ovoce nebo zeleniny, večerní chuť na brambůrky zaženete pojídáním oříšků. Abyste udrželi své tělo v harmonii, dieta podle znamení doporučuje stravu bohatou na vitamíny A i E - jezte více mrkev, špenát, brokolici, kukuřici, kedlubnu, dýni, oříšky nebo mléčné výrobky.

Pro udržení harmonie vyzkoušejte kromě správného stravování i jógu, pilates, potěšení můžete najít i cyklistice nebo posilování.

Štír (22.10.-21.11.)

O Štírech se často říká, že raději prasknou, než aby nechali nějaké zbytky. Především mají rádi těžká jídla, což jim kazí postavu a přidává kila. Toto znamení ovšem dokáže dosáhnout krásné postavy, má-li dostatečnou motivaci.

Jídelníček doplňte o zelí, papriku a listovou zeleninu. Vyhýbejte se tučnému jídlu po šesté hodině večer. Důležitý je i pitný režim - zaměřte se více na bylinné čaje, které vás pročistí a pomohou shodit přebytečná kila. Kruhový trénink, rychlá chůze anebo běh vaši snahu ještě urychlí.

Střelec (22.11.-21.12.)

Střelci mají často robustnější horní polovinu těla. Důvodem může být pojídání ve fast foodech. Měli byste si udělat na své jídlo čas a jíst pětkrát denně po menších dávkách. Jezte více ryb, rýže, semínek a ořechů. Hlavně dbejte na snídani a oběd, jelikož ty jsou pro vás při hubnutí nejdůležitější.

Na oběd i večeři si dopřejte více zeleniny. Zkuste třeba těstoviny nebo brambory nahradit pořádnou kopou rajčat, papriky, okurků a salátu. Vyhněte se pojídáním slaných dobrot, jako jsou brambůrky, popcorn a tyčinky. Raději tyto chutě zažeňte sušenými brusinkami anebo oříšky.

Dieta podle horoskopu také radí zařadit do svého života více pohybu. Bavit by vás mohla jízda na koni, cyklistika, běh anebo kardio cvičení.

Kozoroh (22.12.-20.1.)

Lidé narozeni ve znamení Kozoroha mívají spíše problémy s až příliš drobnou postavou. Pokud jste ale mezi Kozorohy výjimka a trpíte nadváhou, stačí pravidelný pohyb a pravidelné stravování. Vaše nadváha může totiž spočívat hlavně v několika hodinách hladovění.

Kuřecí maso, vejce, hodně ovoce a zeleniny by ve vašem jídelníčku rozhodně neměly chybět. Na noc nejezte těžká jídla, pozor si dávejte na smažená jídla. Hubnutí podpoříte strečinkem, jógou anebo posilováním.

Vodnář (21.1.-19.2.)

Dieta podle znamení bude pro Vodnáře trochu náročnější, protože mají někdy problémy s dodržením rutiny a pravidel. Často podléhají svým nevyzpytatelným chutím, a proto jsou nespokojeni se svou postavou. Vodnář bude muset při hubnutí překopat celý jídelníček a stravovací návyky. A jak na to?

Dopřejte si hlavně dostatek ovoce a zeleniny. Nejlepší pro vás bude grep, citron, černý rybíz, papriky, hlávkový salát, petržel, kopr a bílé zelí. Jezte více luštěnin jako je čočka, fazole a hrách. Každý den byste si měli dát jablko a dopřát si pravidelně mrkev.

Aktivní pohyb bude pro Vodnáře pravděpodobně nejdůležitější. Jízda na kole, běh, kruhový trénink anebo bojová umění mohou být to pravé ořechové.

Ryby (20.2.-20.3.)

Aby Ryby netloustly a dopracovaly se k vysněné postavě, musejí omezit hlavně sladké a tučné. Dieta podle znamení doporučuje pro Ryby mnohem zdravější variantu tuku v oříšcích a cukr v ovoci. Co takhle udělat si ovocné anebo zeleninové smoothie? Zařaďte do svého jídelníčku mléčné výrobky, zeleninové saláty, hovězí maso i sušené ovoce.

A opět je nezbytný pohyb. Turistika, chůze, tanec anebo plavání může Ryby nejen zabavit, ale především pomoci k vysněné postavě.

SERIÁL

Přečtěte si také další články z našeho seriálu.

Dieta podle znamení zvěrokruhu

Dovolená podle znamení zvěrokruhu

Sex podle znamení zvěrokruhu

Erotogenní zóny podle znamení zvěrokruhu

Připravte si zapečenou cuketu podle znamení zvěrokruhu

Vajíčková pomazánka podle znamení zvěrokruhu 13x jinak



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 05. 11. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v přibývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž…
více o tomto dni
STŘEDA 06. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
ČTVRTEK 07. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
PÁTEK 08. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
SOBOTA 09. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
NEDĚLE 10. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
PONDĚLÍ 11. 11. 2024
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v přibývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Chov myší: Jaké myšky můžeme chovat doma?

Zdravím, mám 1 myšku darovanou hnědou větší a 2 bílé malé. Za jak dlouho vyrostou aby mě neprolezly 0,8mm drát...

Světový den chleba a pečiva: Upečte si vlastní bochník. S droždím nebo kváskový

Pekařka zdraví! Super článek, moc za něj díky. Jinak kdyby někdo chtěl zkusit péct z kvasu, tak ho ani nemusít...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Co znamená zdravá izolace a proč jí dávat přednost?

Je skvělé, že se zde probírá téma zdravé izolace a důraz na zdravé prostředí. Pokud hledáte efektivní ochranu ...

Péče o pleť 40+

Já musím říct, že mně na vrásky účinné pomohl až botox a aplikace kyseliny hyalurono...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Na prodej prášky proti bolesti, prášky na spaní, prášky na depresi, prášky na úzkos...

Nové BF boty

Co se týká barefoot bot pro děti, tak bych určitě doporučila vybírat hlavně podle ší�...
Zobrazit všechna témata

Barva očí o vás prozradí mnohé. Z očí lze dokonce vyčíst i zdravotní stav

Čtením zdravotního stavu z očí se ostatně zabývá i takzvaná irisdiagnostika. Terapeut dokáže podle určitých znaků na duhovce rozeznat, jaké nemoci vás trápí, případně s čím bojujete. Ostatně už podle barvy očí ...

Moderní vánoční stromek pro dokonalé Vánoce

Vánoce jsou za rohem a vy jste se odhodlali zkontrolovat váš vánoční stromeček a zjistili jste, že už má své nejlepší roky za sebou a podepsal se na něm zub času? Nebo jste už mrkli na nejnovější typy vánočních...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.