Koronavirus: Vitamíny, které mohou naše tělo ochránit před nákazou!

Koronavirus: Vitamíny, které mohou naše tělo ochránit před nákazou!

Zajímá vás, které vitamíny potřebujeme na ochranu před koronavirem? Poradíme vám, jak si je také můžete doplnit přirozeným způsobem. Zaměříme se především na vitamín C a vitamín D, ale také některé prvky, které jsou důležité pro funkci imunitního systému.

Čtěte také:

Vitamíny na paměť - které potraviny zařadit do jídelníčku, abyste zlepšili činnost mozku?

Nezapomínejte, že nejlepší vitamíny jsou přirozeně se vyskytující – tedy vitamíny ze stravy. Po syntetických sáhněte až v případě, když víte, že skutečně máte deficit. Nebo se cítíte "více unavení".

Koronavirus vitamíny nemá rád. Vitamín C ho ničí!

V boji s viry je vitamín C hotovým přeborníkem. V případě nákazy koronavirem a jinými chřipkovými viry je vhodné užívat vysoké dávky vitamínu C. Ne nadarmo jej začali podávat ve vysokých dávkách i pacientům ve Wu-chanu a nově i New Yorku. Užívat vitamín C se také vyplatí preventivně. Odborníci doporučují vitamín C užívat v současném období ve velkém množství, rozhodně jím nešetřete. Nemusíte se bát předávkování – vitamín C neboli kyselina askorbová je vitamín rozpustný ve vodě a jeho případné přebytky se z těla vylučují močí.

Poradíme vám, kde vitamín C najdete v přirozené podobě. Kromě toho si ale určitě zajděte do lékárny pro vitamín C. Ve vysokých dávkách, v boji proti koronaviru jej v současné době určitě budete potřebovat. Vitamín C obsahuje černý rybíz, černá jeřabina, šípky, amalaki, kustovnice čínská, kiwi, citrusové ovoce, papája, zelí, červená paprika nebo růžičková kapusta. Určitě bychom nyní tyto potraviny měli konzumovat ve velkém množství.

Koronavirus – nákaza může podléhat přesile vitamínu C a vitamínu D

Vitamíny jsou důležitou součástí. Vitamín C není jediný, který se uplatňuje v boji s koronavirem. Další na řadě je vitamín D. Říká se mu také sluneční vitamín a právě během zimního období trpíme jeho nedostatkem. Obecně ale vitamín D celé naší populaci chybí.

ryby vejce salat

Kvůli UV záření se totiž nikdy plně nesluníme. Vitamín D je potřeba do těla doplňovat zejména v zimě. A protože jde o vitamín rozpustný v tucích, s jeho dávkováním bychom měli být opatrní. Najdeme jej například v rybách, proto nám neuškodí častá konzumace ryb. Klidně si můžete dopřát k večeři sardinky v konzervě, které ho obsahují dostatek!

Koronavirus: Jak podpořit imunitu? Pomohou vitamíny i ořechy!

Nejen vitamíny je nutné užívat. I když ořechy patří mezi alergeny, pokud na ně nemáte alergii, můžete je konzumovat často. Obsahují totiž hodně hořčíku, zinku a selenu. Velké množství těchto prvků, které podporují imunitní systém, mají i semínka. Jsou to například dýňová semínka, ve kterých najdete kromě jiného právě také zinek a selen. Hořčík, zinek a selen jsou tedy prvky, které mají přímý vliv na funkci našeho imunitního systému. V boji s virózami se osvědčuje, když tyto prvky užíváte i jako doplňky stravyProti koronaviru, jako prevenci, je nejlepší užívat denně 400 mg hořčíku, 20 mg zinku a 100 mikrogramů selenu. 

PODOBNÁ TÉMATA:

Koronavirus prevence: Jak podpořit imunitu? Ájurvédské byliny mohou pomoci!

Jak vyrobit roušku? Snadný návod, podle kterého zvládne ušít roušku každý

Online nákupy. Kde si můžete online nakoupit v době karantény?

Koronavirus: Domácí dezinfekce na ruce lze vyrobit z dostupných surovin za pár korun



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ČTVRTEK 21. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
PÁTEK 22. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
SOBOTA 23. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 24. 11. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 25. 11. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
ÚTERÝ 26. 11. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
STŘEDA 27. 11. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Jogurt

Moje snídaně již několik roků je jogurt....

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Urgentní půjčka pro ženy na mateřské dovolené a na MD v ČR Hrozí vám nepředvídat...

Regenerace suché a jemné kůže

Zdravím, potřebovala bych poradit ohledně zdravotního problému tatínka. Má už roky prob...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

prodáváme všechny druhy léků Morfin Zolpinox Sanval Frontin Adderall Ritalin Oxykodon Xana...
Zobrazit všechna témata

Duševní zdraví investora – jak se o něj starat?

Investování do různých finančních instrumentů, nemovitostí či alternativních forem ukládání kapitálu může přinést značné zisky, ale často je spojeno se značným stresem. Investoři se často nadměrně obávají ztrát...

Jmelí si můžete vypěstovat i sami na zahradě. Jak na to?

Jmelí je oblíbený i tradiční symbol Vánoc všude na světě a spjat je zejména s polibkem pod ním, který má přinést dvěma lidem dlouhotrvající a šťastnou lásku nebo vztah. Dle evropských pověr pak představuje symb...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Znáte PQQ? Doplněk stravy, který chrání mozek a posílí svaly

Doplněk stravy PQQ není příliš znám. Avšak jde o poměrně silný a zajímavý suplement, který bychom neměli přehlížet. Lidskému organismu totiž nabízí nesčetně výhod. Dokáže navýšit energetickou hladinu, je preven...

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.