Ovocný koktejl jako skvělé letní osvěžení: Těchto 5 kombinací vás ohromí!

Ovocný koktejl jako skvělé letní osvěžení: Těchto 5 kombinací vás ohromí!

Ovocný koktejl je ideálním nápojem pro teplé letní dny. Nejen, že nás perfektně zasytí a osvěží, doplníme díky němu i potřebné vitamíny, minerální látky a vlákninu. Vhodné jsou ovocné koktejly i na celkovou detoxikaci organismu. Budete po jejich konzumaci opět plní energie a upevníte své zdraví. Oblíbené druhy ovoce lze kombinovat i s vhodnou zeleninou.

Čtěte také:

Ovocné a zeleninové šťávy podle znamení zvěrokruhu. Namíchejte si zdravé smoothie přesně na míru

Naučíme vás nejlepší smoothie recepty na hubnutí

S mlékem je ovocný koktejl dokonalý a milují jej především děti. Pro lehkou verzi lze do ovoce přidat pouze studenou vodu. Oživit svůj nápoj můžete i o bylinky, které mu dodají ten správný říz. Inspirujte se těmito skvělými recepty.

Ovocný koktejl z voňavých jahod a bazalky

Sezóna jahod je v plném proudu, a tak si po jejich sklizni můžete připravit velice lahodný ovocný koktejl. Jednou z těch svěžejších variací je tato s aromatickou bazalkou. Zcela jistě vám zachutná. Jaké přísady potřebujete?

  • svazek čerstvé bazalky
  • 3 až 4 velké lžíce třtinového cukru
  • 3 až 4 lžíce šťávy z citronu
  • 1 litr jemně perlivé minerálky dobře vychlazené
  • čtvrt kila čerstvých pěkně zralých jahod

Výše uvedené suroviny umístěte do mixéru a vytvořte chutný ovocný koktejl z jahod, který si zamilujete. Přidat můžete i pár kostek ledu. Dobrou chuť!

Ovocný koktejl s banány, jablky a koriandrem

Tento ovocný koktejl ocení hlavně ti, kteří si rádi pochutnávají na banánech, jablkách a jejich oblíbenou bylinkou je koriandr. Ten dodá tomuto nápoji nezaměnitelnou chuť. Energii do žil zase vlije peprný zázvor. Kombinace velmi chutná a zároveň i extrémně zdravá. Potřebné ingredience:

  • 2 kusy zralého banánu
  • 2 kusy sladšího oloupaného jablka
  • 1 větší svazek čerstvého koriandru
  • asi 400 mililitrů šťávy z pomeranče (může být i 100 % pomerančový džus)
  • 1 kus oloupané limetky, nebo šťávy z ní
  • 1 střední kousek oloupaného čerstvého zázvoru

Ingredience důkladně smíchejte ve větším mixéru. Ovocný koktejl s koriandrem podávejte nejlépe vychlazený. Lze přidat samozřejmě i led, pro výraznější osvěžení. Dobré chutnání!

 ovocný koktejl 2

Ovocný koktejl pro děti ze sladkých borůvek a medu

S tímto nápojem potěšíte především vaše ratolesti, pokud vám doma pobíhají. Ovocný koktejl z borůvek dětem určitě zachutná. Jeho přidanou hodnotou je i to, že díky němu doplní mnoho prospěšných vitamínů. Co je nutné na nápoj dokoupit?

  • půl kila čerstvých borůvek (mohou být i zamražené)
  • 400 mililitrů plnotučného mléka
  • 200 gramů hustého bílého jogurtu (lze vynechat)
  • 4 až 5 lžic tekutého medu

Borůvky umixujte spolu s plnotučným mlékem do hladkého smoothie a na závěr dochuťte dle libosti medem. Ovocný koktejl lze doplnit i hustým bílým jogurtem. Bude díky němu zase o něco zdravější a sytější. Dobrou chuť.

Ovocný koktejl s osvěžujícím melounem a ananasem

Meloun jednoznačně patří k letním měsícům. Je plný vody, a tak skvěle doplní tekutiny. V kombinaci s ananasem vykouzlíte velmi chutný a zdravý ovocný koktejl, který vám s jistotou zlepší náladu a mimo jiné i vzpruží. Jaké ingredience jsou potřeba k jeho výrobě?

  • 1 hrnek čerstvého ananasu
  • 4 hrnky čerstvého vodního melounu (bez semínek)
  • 1 až 2 hrnky kokosové vody
  • 1 až 2 hrnky hustého bílého jogurtu

V mixéru propojte důkladně všechny suroviny a vytvořte krémový nápoj. Ovocný koktejl z ananasu a melounu je možné dle chuti osladit i medem, nebo javorovým sirupem.

Ovocný koktejl s energizujícím chilli, zázvorem a broskví

Jak je známo, chilli svým složením dokáže rozproudit metabolismus. Pokud tedy hubnete, dopřejte si třeba tento ovocný koktejl s příchutí broskve, pomeranče, zázvoru a chilli. Jeho chuť je famózní. Potřebné suroviny:

  • 300 až 400 mililitrů pomerančové šťávy (čerstvé, nebo lze použít i 100 % džus)
  • malý kousek čerstvého a oloupaného zázvoru
  • 2 až 3 kousky čerstvé nebo kompotované broskve
  • trochu mletého chilli

Vše dobře umixujte do hladka a podávejte vychlazené. Místo broskví je možné použít například i meruňky. Chilli si dávkujte podle toho, jak chcete mít ovocný koktejl pálivý. Přejeme dobrou chuť!

Zajímají vás jiné typy nápojů? Inspiraci můžete najít níže:

DOMÁCÍ LIMONÁDY VE 20 SKVĚLÝCH RECEPTECH. ZACHUTNAJÍ HLAVNĚ V LÉTĚ!

NEDĚLNÍ KÁVA 10X JINAK. PŘIPRAVTE SI TRADIČNÍ NÁPOJ NETRADIČNĚ

CHAI LATTE, MASALA ČAJ NEBO ARABSKÝ ČAJ. PŘIPRAVTE SI KOŘENĚNÉ ČAJE, KTERÉ VÁS NAKOPNOU

LETNÍ KOKTEJLY 10X JINAK. OSVĚŽTE SE CHLADIVÝMI NÁPOJI S ALKOHOLEM I BEZ!

Autor článku: Iveta Berezkinová



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ČTVRTEK 21. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
PÁTEK 22. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
SOBOTA 23. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 24. 11. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 25. 11. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
ÚTERÝ 26. 11. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
STŘEDA 27. 11. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Uzeniny Příbram, a.s.
Společnost Uzeniny Příbram, a. s. je český…
Amunak, s.r.o. – bezlepkové potraviny
Společnost Amunak, s.r.o. se zabývá v…

Jogurt

Moje snídaně již několik roků je jogurt....

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Urgentní půjčka pro ženy na mateřské dovolené a na MD v ČR Hrozí vám nepředvídat...

Regenerace suché a jemné kůže

Zdravím, potřebovala bych poradit ohledně zdravotního problému tatínka. Má už roky prob...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

prodáváme všechny druhy léků Morfin Zolpinox Sanval Frontin Adderall Ritalin Oxykodon Xana...
Zobrazit všechna témata

Duševní zdraví investora – jak se o něj starat?

Investování do různých finančních instrumentů, nemovitostí či alternativních forem ukládání kapitálu může přinést značné zisky, ale často je spojeno se značným stresem. Investoři se často nadměrně obávají ztrát...

Jmelí si můžete vypěstovat i sami na zahradě. Jak na to?

Jmelí je oblíbený i tradiční symbol Vánoc všude na světě a spjat je zejména s polibkem pod ním, který má přinést dvěma lidem dlouhotrvající a šťastnou lásku nebo vztah. Dle evropských pověr pak představuje symb...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Znáte PQQ? Doplněk stravy, který chrání mozek a posílí svaly

Doplněk stravy PQQ není příliš znám. Avšak jde o poměrně silný a zajímavý suplement, který bychom neměli přehlížet. Lidskému organismu totiž nabízí nesčetně výhod. Dokáže navýšit energetickou hladinu, je preven...

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.