Všechny články

Ne všechny diety jsou jedním velkým tabu. V množství drastických a neúčinných dietních programů se najdou i takové, které jsou odborníky doporučované. Jednou z nich je i takzvaná keto dieta, jež se považuje za naprostou revoluci na poli správného a zdravého stravování. Chcete také zhubnout posledních pár kilogramů, které se vás drží třeba ještě od Vánoc? Při výběru té správné si dejte pozor na několik základních věcí

Tichá domácnost může vyjadřovat mnohé, tvrdí psychologové. Nezřídka kdy bývá neférovou manipulační technikou, jak dostat druhého tam, kam potřebujete. Může mít však i jiný, produktivnější význam. Tak jako tak je důležité, aby byla komunikace mezi partnery co nejdříve obnovena. Jedině skrz ni se totiž mohou dva lidé dobrat výsledku. Jak na to?

Je první jarní den! Napovídají tomu teploty i venkovní počasí. Odhazujeme svetry a zjišťujeme, co na nás napáchala dlouhá zima. Chceme-li být štíhlí do plavek, je nejvyšší čas pustit se do hubnutí. K tomu ale bude třeba správně sestavený jídelníček, ve kterém nesmí chybět bílkoviny. Ty totiž mohou naši hubnoucí snahu značně urychlit.

Začnete tím, že si slijete broskve a pak je vložíte do mixéru. K nim pak přidejte maliny, pomerančovou šťávu, pudink a všechny suroviny prošlehejte. Poté je vaše pudinkové smoothie hotové. Dokonale se hodí třeba na snídani nebo ke svačině do práce či školy. Dobré chutnání...

Přinášíme vám horoskop 2022 na jaro, které již klepe na dveře. Přivítáme jej oficiálně v neděli 20. března a s ním snad i veselejší dny protkané slunečními paprsky. Hvězdy v době jarní rovnodennosti nabádají k tomu, abyste následovali své srdce. K dosažení svých snů a přání budete mít k dispozici mnoho nové energie, kterou zajistí Slunce ve znamení Berana.

Stres je téma, o kterém se mluví dnes a denně. O něco méně se pak hovoří na téma “stresové hormony”. Jak v našem těle fungují, co všechno dělají a zda jen škodí nebo jsou také k něčemu dobré. Víte, jakou roli v lidském těle stresové hormony mají?

Vydlabejte dužinu z marakuji a vložte ji spolu s kousky loupaného banánu do mixéru. Také přidejte oloupané a vypeckované mango, přelijte pomerančovou šťávou, doplňte o led a rozmixujte v chutné tropické smoothie. To si dopřávejte třeba na zahradě při opalování...

Borůvky (mražené nebo čerstvé) spolu s vařenou ovesnou kaší, jemným (silken) tofu, loupanými banány a vodou umixujte na jemné smoothie. To pak konzumujte ideálně vychlazené z lednice. Plnohodnotně nahradí například snídani. Dobrou chuť...

Mražené nebo čerstvé třešně bez pecek vložte do mixéru a rozmixujte spolu s bílým jogurtem, loupaným banánem a také s vanilkovým extraktem. Smoothie pak dle libosti ještě nařeďte studenou vodou a podávejte. Pokud vám přijde nápoj méně sladký, můžete jej dosladit přírodním sladidlem.