Sáhněte po těch správných potravinách pro bělení zubů

Chcete mít zářivě bílé zuby? Zařaďte do jídelníčku potraviny, které se o vybělení zubů postarají

Bílé zuby by chtěl mít každý. Proto na trhu existuje nespočet produktů i služeb, které nabízejí, že vám zuby vybělí. Ať už jde o speciální zubní pasty nebo profesionální bělení zubů. Věděli jste ale, že bílé zuby můžete mít mnohem levněji a prakticky bez práce? Začněte jíst ty správné potraviny a posuďte to sami.

Zabarvení zubů je naprosto běžným jevem. Navíc pokud kouříte, jíte často tmavé bobulovité ovoce, pijete víno nebo kávu, pak je šance žloutnutí zubů mnohem vyšší. Ovšem nutno podotknout, že svoji roli hraje také genetika. Mnoho lidí má zkrátka už “od přírody” zuby mírně nažloutlé. Lze s tím vůbec něco dělat?

Potraviny pro bílé zuby: Jahody

Profesionální bělení zubů nebo využívání speciálních produktů pro bílé zuby sice vcelku dobře funguje, avšak jde o poměrně nákladnou záležitost. A navíc se do těla dostává i dost chemikálií. Pokud chcete jít raději přírodní cestou bělení zubů, pak budete muset vyzkoušet něco jiného. Jednou z možností jsou například jahody. Obsahují totiž kyselinu jablečnou. A říká se, že tato kyselina má bělící vlastnosti, které mohou pomoci zesvětlit zabarvené zuby. Kyselina jablečná může také zvýšit produkci slin u lidí, kteří mívají často sucho v ústech. A sliny pak chrání před zubním kazem, zabarvením a odplavují i zbytky jídla či další nečistoty.

Čtěte také:

Péče o zuby: Proč je čištění zubů důležité a co mohou zkažené zuby znamenat?

Kokosový olej – zázrak za pár korun na vlasy, pleť i zuby

Bělení zubů – kdy o něm přemýšlet a jaké existují metody?

Potraviny pro bílé zuby: Meloun

Ještě více kyseliny jablečné má vodní meloun. Ten však disponuje ještě jednou zbraní proti zabarvení zubů. A tou je vláknitá struktura melounu. Kromě toho, že zuby přirozeně čistí, pomáhá také odstraňovat případné skvrny.

Potraviny pro bílé zuby: Ananas

Pokud máte neustále nepříjemný povlak na zubech, pak jste na nejlepší cestě ke žloutnutí chrupu. Částečně může sice pomoci správné čištění, ale není to pravidlem. Povlak, který se na zubech tvoří, je navíc doslova živnou půdou pro bakterie. A pokud se bakterie na chrupu hromadí, mohou kromě zubního kazu způsobit i postupné žloutnutí zubů. Ananas umí tento plak přirozeně rozpustit. Obsahuje totiž proteolytický enzym zvaný bromelain, který mimo jiné pomáhá plak likvidovat. Při pravidelné konzumaci ananasu tak mohou být bílé zuby více na dosah.

Potraviny pro bílé zuby: Papája

Papája, stejně jako ananas, obsahuje proteolytický enzym. V tomto druhu ovoci se však ukrývá nikoliv bromelain, ale papain. I on pomáhá rozkládat zubní plak. Pečuje tedy o bílé zuby a rovněž pomáhá eliminovat skvrny na zubech.

Potraviny pro bílé zuby: Mléko

Bílé mléko pro bílé zuby! Tak by mohlo znít reklamní heslo, pokud bychom chtěli tuto potravinu propagovat. Protože právě kyselina mléčná, která je v mléce obsažena, může pomoci zesvětlit zubní sklovinu. Říká se také, že kyselina mléčn stimuluje produkci slin, což může pomoci odplavit bakterie, které mohou v ústech a na zubech páchat neplechu. Navíc také kasein, tedy bílkovina v mléce, zabraňuje zabarvování zubů. Podobný účinek jako mléko mohou mít veškeré mléčné produkty. Tedy jogurty, sýry, kefír a podobně.

Některé potraviny mohou pomoci zuby vybělit

Bílé zuby díky potravinám

Počítejte však s tím, že konzumace těchto potravin sice pro bílé zuby funguje, ale není zázračná. Takové přírodní bělení zubů bude trvat rozhodně déle, než kdybyste si zašli na profesionální bělení nebo využívali služeb speciálních produktů pro bílé zuby. Za jak dlouho dané potraviny zafungují je individuální. Samozřejmě záleží i na tom, jak často je budete jíst.

V žádném případě však nadále nepodceňuje zubní hygienu. Používejte i zubní nit a vydržte si čistit zuby alespoň dvě minuty. Místo pasty můžete používat kokosový olej nebo jedlou sodu. Ta je odjakživa využívána jako přírodní prostředek pro bělení zubů. Navíc je přirozeně abrazivní, tudíž dokáže mechanicky odstraňovat i skvrny.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

PONDĚLÍ 21. 04. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
ÚTERÝ 22. 04. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
STŘEDA 23. 04. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
ČTVRTEK 24. 04. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
PÁTEK 25. 04. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
SOBOTA 26. 04. 2025
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
NEDĚLE 27. 04. 2025
beran
Měsíc putuje ve znamení Berana, dnes je novoluní. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Pokud trpíte na migrény, pijte…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

MUDr. Pavla Krejnická: zubní ordinace, okr. Strakonice
Hledáte v okolí Strakonic profesion…
DentalLive, s.r.o.: zubní ordinace, Praha 1
Bolesti zubů mohou člověka zaskočit v kterémkoliv…
Stomatologie Rtyně v Podkrkonoší - MUDr. Eva Jirásková
MUDr. Eva Jirásková je zkušenou stomatoložkou,…

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

Krasny den prosim ohledne karmickeho vztahu o kterem jsem predvedcena ze existuje protoze jsem ho zazila, je...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

ja jsem hadonos, nikdy jsem se necitila jako ulitly strelec, vzdycky me to tahlo k lecitelstvi (neplest si s a...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

to jsem presne ted po precteni rekla manzelovi, celkem slusna spolecnost :)

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Chciałbyś skorzystać z pożyczki na realizację swoich projektów, Chciałbyś skorzystać z...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Půjčky s ručením na směnku i pro problémové klienty. Půjčka od soukromé osoby bez ...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Půjčky s ručením na směnku i pro problémové klienty. Půjčka od soukromé osoby bez ...
Zobrazit všechna témata

5 chyb, kvůli kterým můžete snadno a rychle zničit váš vztah

Vztahy jsou křehké a i malá nedorozumění mohou způsobit jejich postupné rozpadání. Mnozí se však často dopouštějí chyb, které mohou mít okamžité a devastující následky. Od nedostatku komunikace po neschopnost r...

Jarní květiny ve váze: Tipy, jak je udržet krásné a čerstvé co nejdéle

Čerstvé květiny na jaře jsou symbolem ožívající přírody a radosti. Aby jejich krása vydržela co nejdéle, je důležité věnovat jim správnou péči. Poradíme vám, jak udržet čerstvé řezané květiny co nejdéle při živ...

Velikonoční recepty: Nejlepší tradiční i moderní pochoutky na sváteční stůl

Velikonoce jsou skvělou příležitostí k přípravě lahodných pokrmů. Svátečný menu musí vypadat i chutnat krásně. Ať už se chystáte na pečení mazance, beránka, jidášů nebo hledáte inspiraci na originální sváteční ...

Ješitnost se netýká jen mužů. Jak ovlivňuje náš život?

Tradičně je ješitnost připisována mužům, avšak velice běžně ji můžeme vídat i u ženského pohlaví. Znáte ve svém okolí někoho, kdo je ješitný? Pak možná tušíte, v čem tkví tato často negativně vnímaná povahová v...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Ergoterapie jako cesta k lepšímu a kvalitnějšímu životu

Už jste někdy slyšeli o ergoterapii? Je to obor, který lidem pomáhá překonávat různé zdravotní problémy, aby mohli znovu vykonávat každodenní činnosti. Ať už jde o zranění, nemoc nebo zhoršení pohybových schopn...

Velikonoční pondělí: Oslavy jara, života a tradic

Velikonoční pondělí je dnem plným tradic, které mají kořeny v dávných pohanských i křesťanských rituálech. Kromě tradiční pomlázky a barvení vajíček nechybí obchůzky koledníků nebo polévání vodou. A chybět samo...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.