Sáhněte po těch správných potravinách pro bělení zubů

Chcete mít zářivě bílé zuby? Zařaďte do jídelníčku potraviny, které se o vybělení zubů postarají

Bílé zuby by chtěl mít každý. Proto na trhu existuje nespočet produktů i služeb, které nabízejí, že vám zuby vybělí. Ať už jde o speciální zubní pasty nebo profesionální bělení zubů. Věděli jste ale, že bílé zuby můžete mít mnohem levněji a prakticky bez práce? Začněte jíst ty správné potraviny a posuďte to sami.

Zabarvení zubů je naprosto běžným jevem. Navíc pokud kouříte, jíte často tmavé bobulovité ovoce, pijete víno nebo kávu, pak je šance žloutnutí zubů mnohem vyšší. Ovšem nutno podotknout, že svoji roli hraje také genetika. Mnoho lidí má zkrátka už “od přírody” zuby mírně nažloutlé. Lze s tím vůbec něco dělat?

Potraviny pro bílé zuby: Jahody

Profesionální bělení zubů nebo využívání speciálních produktů pro bílé zuby sice vcelku dobře funguje, avšak jde o poměrně nákladnou záležitost. A navíc se do těla dostává i dost chemikálií. Pokud chcete jít raději přírodní cestou bělení zubů, pak budete muset vyzkoušet něco jiného. Jednou z možností jsou například jahody. Obsahují totiž kyselinu jablečnou. A říká se, že tato kyselina má bělící vlastnosti, které mohou pomoci zesvětlit zabarvené zuby. Kyselina jablečná může také zvýšit produkci slin u lidí, kteří mívají často sucho v ústech. A sliny pak chrání před zubním kazem, zabarvením a odplavují i zbytky jídla či další nečistoty.

Čtěte také:

Péče o zuby: Proč je čištění zubů důležité a co mohou zkažené zuby znamenat?

Kokosový olej – zázrak za pár korun na vlasy, pleť i zuby

Bělení zubů – kdy o něm přemýšlet a jaké existují metody?

Potraviny pro bílé zuby: Meloun

Ještě více kyseliny jablečné má vodní meloun. Ten však disponuje ještě jednou zbraní proti zabarvení zubů. A tou je vláknitá struktura melounu. Kromě toho, že zuby přirozeně čistí, pomáhá také odstraňovat případné skvrny.

Potraviny pro bílé zuby: Ananas

Pokud máte neustále nepříjemný povlak na zubech, pak jste na nejlepší cestě ke žloutnutí chrupu. Částečně může sice pomoci správné čištění, ale není to pravidlem. Povlak, který se na zubech tvoří, je navíc doslova živnou půdou pro bakterie. A pokud se bakterie na chrupu hromadí, mohou kromě zubního kazu způsobit i postupné žloutnutí zubů. Ananas umí tento plak přirozeně rozpustit. Obsahuje totiž proteolytický enzym zvaný bromelain, který mimo jiné pomáhá plak likvidovat. Při pravidelné konzumaci ananasu tak mohou být bílé zuby více na dosah.

Potraviny pro bílé zuby: Papája

Papája, stejně jako ananas, obsahuje proteolytický enzym. V tomto druhu ovoci se však ukrývá nikoliv bromelain, ale papain. I on pomáhá rozkládat zubní plak. Pečuje tedy o bílé zuby a rovněž pomáhá eliminovat skvrny na zubech.

Potraviny pro bílé zuby: Mléko

Bílé mléko pro bílé zuby! Tak by mohlo znít reklamní heslo, pokud bychom chtěli tuto potravinu propagovat. Protože právě kyselina mléčná, která je v mléce obsažena, může pomoci zesvětlit zubní sklovinu. Říká se také, že kyselina mléčn stimuluje produkci slin, což může pomoci odplavit bakterie, které mohou v ústech a na zubech páchat neplechu. Navíc také kasein, tedy bílkovina v mléce, zabraňuje zabarvování zubů. Podobný účinek jako mléko mohou mít veškeré mléčné produkty. Tedy jogurty, sýry, kefír a podobně.

Některé potraviny mohou pomoci zuby vybělit

Bílé zuby díky potravinám

Počítejte však s tím, že konzumace těchto potravin sice pro bílé zuby funguje, ale není zázračná. Takové přírodní bělení zubů bude trvat rozhodně déle, než kdybyste si zašli na profesionální bělení nebo využívali služeb speciálních produktů pro bílé zuby. Za jak dlouho dané potraviny zafungují je individuální. Samozřejmě záleží i na tom, jak často je budete jíst.

V žádném případě však nadále nepodceňuje zubní hygienu. Používejte i zubní nit a vydržte si čistit zuby alespoň dvě minuty. Místo pasty můžete používat kokosový olej nebo jedlou sodu. Ta je odjakživa využívána jako přírodní prostředek pro bělení zubů. Navíc je přirozeně abrazivní, tudíž dokáže mechanicky odstraňovat i skvrny.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 01. 04. 2025
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
STŘEDA 02. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
ČTVRTEK 03. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
PÁTEK 04. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
SOBOTA 05. 04. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 06. 04. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 07. 04. 2025
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

MUDr. Pavla Krejnická: zubní ordinace, okr. Strakonice
Hledáte v okolí Strakonic profesion…
DentalLive, s.r.o.: zubní ordinace, Praha 1
Bolesti zubů mohou člověka zaskočit v kterémkoliv…
Stomatologie Rtyně v Podkrkonoší - MUDr. Eva Jirásková
MUDr. Eva Jirásková je zkušenou stomatoložkou,…

Domácí koření na zvěřinu v pěti variacích

To je sice hezké, ale nepíšete u těch klobás, kolik gramů se této směsi použije například na 10 kg díla. Asi b...

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

S kvasinkovou infekcí mezi tlapkami u mě fenky jsem měl dlouho problémy. Zkoušel jsem hypermangan, ocet, léky ...

Amyotrofická laterální skleróza - ALS

Dobrý den, paní Beruško, odkud jste? Můžeme dát síly a dovedností dohromady. Prosím, na Vás e-mail nebo telefo...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Půjčky s garancí na směnku i pro problémové klienty. Půjčka od soukromé osoby bez podv...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

RYCHLÉ PŮJČKY A FINANCE: Dobrý den, potřebujete okamžitou půjčku? Nabízím všechny...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

RYCHLÉ PŮJČKY A FINANCE: Dobrý den, potřebujete okamžitou půjčku? Nabízím všechny...
Zobrazit všechna témata

Spojení vědy, tradice a energetické harmonie pro zdraví a pohodu

V současném moderním světě se stále více otevírá prostor pro postupy, které překračují hranice klasické medicíny. Jedním z těchto inovativních konceptů je integrativní model péče, který spojuje to nejlepší z k...

1. duben: Nejlepší aprílové vtipy, které pobaví a zaručeně nezklamou

První duben je ideální čas na pořádnou dávku zábavy! Je to den, kdy se vyplatí mít po ruce pár skvělých vtípků, kterými překvapíte své okolí. Pokud hledáte inspiraci, máme pro vás tipy na aprílové žerty! Připra...

8 chutných receptů na jarní salát, které ozdraví a oživí váš jídelníček

Právě nastává ideální období k tomu dopřát si vitamíny a minerály nabitý jarní salát. Zužitkujte sezónní ingredience a zpestřete své rodinné menu neobvyklými variacemi. Spokojení budou jak milovníci masa, tak i...

9 osvědčených tipů, jak překonat stydlivost a získat sebevědomí

Nevíte, jak překonat stydlivost, která vás svazuje při společenských setkáních a veřejných událostech? Inspirovat se můžete našimi snadnými tipy, díky nimž si dodáte opět zdravé sebevědomí. Nenechte se připravi...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Trápí vás zpomalený metabolismus? Hledejte za ním tyto příčiny

Zpomalený metabolismus je často spojován s marnými snahami o zhubnutí, avšak váže se na něj daleko více obtíží. Trápit vás kvůli němu může třeba i častější únava nebo výkyvy nálad. Naštěstí ale existují metody,...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Za jediný den jsem si ušila vlastní boty. Zvládnete to taky

Ušít boty za jediný den? Nesmysl. Ruční práce, které jsou pro většinu žen relax, pro mě vždy byly noční můrou. Uháčkovala jsem jednu křivou šálu, s pletením jsem si jako levoruká nedokázala poradit a šití? Za c...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.