Koronavirus: Vitamíny, které mohou naše tělo ochránit před nákazou!

Koronavirus: Vitamíny, které mohou naše tělo ochránit před nákazou!

Zajímá vás, které vitamíny potřebujeme na ochranu před koronavirem? Poradíme vám, jak si je také můžete doplnit přirozeným způsobem. Zaměříme se především na vitamín C a vitamín D, ale také některé prvky, které jsou důležité pro funkci imunitního systému.

Čtěte také:

Vitamíny na paměť - které potraviny zařadit do jídelníčku, abyste zlepšili činnost mozku?

Nezapomínejte, že nejlepší vitamíny jsou přirozeně se vyskytující – tedy vitamíny ze stravy. Po syntetických sáhněte až v případě, když víte, že skutečně máte deficit. Nebo se cítíte "více unavení".

Koronavirus vitamíny nemá rád. Vitamín C ho ničí!

V boji s viry je vitamín C hotovým přeborníkem. V případě nákazy koronavirem a jinými chřipkovými viry je vhodné užívat vysoké dávky vitamínu C. Ne nadarmo jej začali podávat ve vysokých dávkách i pacientům ve Wu-chanu a nově i New Yorku. Užívat vitamín C se také vyplatí preventivně. Odborníci doporučují vitamín C užívat v současném období ve velkém množství, rozhodně jím nešetřete. Nemusíte se bát předávkování – vitamín C neboli kyselina askorbová je vitamín rozpustný ve vodě a jeho případné přebytky se z těla vylučují močí.

Poradíme vám, kde vitamín C najdete v přirozené podobě. Kromě toho si ale určitě zajděte do lékárny pro vitamín C. Ve vysokých dávkách, v boji proti koronaviru jej v současné době určitě budete potřebovat. Vitamín C obsahuje černý rybíz, černá jeřabina, šípky, amalaki, kustovnice čínská, kiwi, citrusové ovoce, papája, zelí, červená paprika nebo růžičková kapusta. Určitě bychom nyní tyto potraviny měli konzumovat ve velkém množství.

Koronavirus – nákaza může podléhat přesile vitamínu C a vitamínu D

Vitamíny jsou důležitou součástí. Vitamín C není jediný, který se uplatňuje v boji s koronavirem. Další na řadě je vitamín D. Říká se mu také sluneční vitamín a právě během zimního období trpíme jeho nedostatkem. Obecně ale vitamín D celé naší populaci chybí.

ryby vejce salat

Kvůli UV záření se totiž nikdy plně nesluníme. Vitamín D je potřeba do těla doplňovat zejména v zimě. A protože jde o vitamín rozpustný v tucích, s jeho dávkováním bychom měli být opatrní. Najdeme jej například v rybách, proto nám neuškodí častá konzumace ryb. Klidně si můžete dopřát k večeři sardinky v konzervě, které ho obsahují dostatek!

Koronavirus: Jak podpořit imunitu? Pomohou vitamíny i ořechy!

Nejen vitamíny je nutné užívat. I když ořechy patří mezi alergeny, pokud na ně nemáte alergii, můžete je konzumovat často. Obsahují totiž hodně hořčíku, zinku a selenu. Velké množství těchto prvků, které podporují imunitní systém, mají i semínka. Jsou to například dýňová semínka, ve kterých najdete kromě jiného právě také zinek a selen. Hořčík, zinek a selen jsou tedy prvky, které mají přímý vliv na funkci našeho imunitního systému. V boji s virózami se osvědčuje, když tyto prvky užíváte i jako doplňky stravyProti koronaviru, jako prevenci, je nejlepší užívat denně 400 mg hořčíku, 20 mg zinku a 100 mikrogramů selenu. 

PODOBNÁ TÉMATA:

Koronavirus prevence: Jak podpořit imunitu? Ájurvédské byliny mohou pomoci!

Jak vyrobit roušku? Snadný návod, podle kterého zvládne ušít roušku každý

Online nákupy. Kde si můžete online nakoupit v době karantény?

Koronavirus: Domácí dezinfekce na ruce lze vyrobit z dostupných surovin za pár korun



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

PONDĚLÍ 21. 04. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
ÚTERÝ 22. 04. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
STŘEDA 23. 04. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
ČTVRTEK 24. 04. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
PÁTEK 25. 04. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
SOBOTA 26. 04. 2025
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
NEDĚLE 27. 04. 2025
beran
Měsíc putuje ve znamení Berana, dnes je novoluní. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Pokud trpíte na migrény, pijte…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

Krasny den prosim ohledne karmickeho vztahu o kterem jsem predvedcena ze existuje protoze jsem ho zazila, je...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

ja jsem hadonos, nikdy jsem se necitila jako ulitly strelec, vzdycky me to tahlo k lecitelstvi (neplest si s a...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

to jsem presne ted po precteni rekla manzelovi, celkem slusna spolecnost :)

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Chciałbyś skorzystać z pożyczki na realizację swoich projektów, Chciałbyś skorzystać z...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Půjčky s ručením na směnku i pro problémové klienty. Půjčka od soukromé osoby bez ...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Půjčky s ručením na směnku i pro problémové klienty. Půjčka od soukromé osoby bez ...
Zobrazit všechna témata

5 chyb, kvůli kterým můžete snadno a rychle zničit váš vztah

Vztahy jsou křehké a i malá nedorozumění mohou způsobit jejich postupné rozpadání. Mnozí se však často dopouštějí chyb, které mohou mít okamžité a devastující následky. Od nedostatku komunikace po neschopnost r...

Jarní květiny ve váze: Tipy, jak je udržet krásné a čerstvé co nejdéle

Čerstvé květiny na jaře jsou symbolem ožívající přírody a radosti. Aby jejich krása vydržela co nejdéle, je důležité věnovat jim správnou péči. Poradíme vám, jak udržet čerstvé řezané květiny co nejdéle při živ...

Velikonoční recepty: Nejlepší tradiční i moderní pochoutky na sváteční stůl

Velikonoce jsou skvělou příležitostí k přípravě lahodných pokrmů. Svátečný menu musí vypadat i chutnat krásně. Ať už se chystáte na pečení mazance, beránka, jidášů nebo hledáte inspiraci na originální sváteční ...

Ješitnost se netýká jen mužů. Jak ovlivňuje náš život?

Tradičně je ješitnost připisována mužům, avšak velice běžně ji můžeme vídat i u ženského pohlaví. Znáte ve svém okolí někoho, kdo je ješitný? Pak možná tušíte, v čem tkví tato často negativně vnímaná povahová v...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Ergoterapie jako cesta k lepšímu a kvalitnějšímu životu

Už jste někdy slyšeli o ergoterapii? Je to obor, který lidem pomáhá překonávat různé zdravotní problémy, aby mohli znovu vykonávat každodenní činnosti. Ať už jde o zranění, nemoc nebo zhoršení pohybových schopn...

Velikonoční pondělí: Oslavy jara, života a tradic

Velikonoční pondělí je dnem plným tradic, které mají kořeny v dávných pohanských i křesťanských rituálech. Kromě tradiční pomlázky a barvení vajíček nechybí obchůzky koledníků nebo polévání vodou. A chybět samo...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.