Masáž proti celulitidě zvládne doma každá žena. Stačí pár minut denně a výsledek se dostaví
Celulitidě se nevyhne snad žádná žena. Nemusí s vámi však zůstat napořád. Tzv. pomerančová kůže je sice přirozená, ale lze se jí zbavit nebo ji alespoň eliminovat. Pomohou pravidelné masáže, které zvládne každá žena sama doma. Masáž proti celulitidě se naučíte během chvilky a výsledky uvidíte již za pár týdnů.
Jak vzniká celulitida?
Pomerančová kůže, ďolíčky, celulitida. Jedná se o zcela normální a přirozený jev, který postihuje téměř každou ženu. Čím je způsobena? Lymfatickými změnami. Tuková tkáň se protlačí skrze vláknité pásky v naší kůži, které ji spojí ve svaly. V pokročilejším věku se pak celulitida objevuje v důsledku ztenčení kůže.
Koho a kdy celulitida postihuje nejvíce? Z 80 % jsou to ženy, a to především v období dospívání, během těhotenství nebo v menopauze. Nejčastěji se objevuje v oblasti stehen, boků a hýždí.
Masáž proti celulitidě zaručeně pomůže
Celulitidu lze zmírnit nebo se jí zcela zbavit díky pravidelné masáži. Dlouhodobá péče, kterou zkombinujete s masáží postižených oblastí, je výhrou. Ideální je provádět masáž dvakrát denně. Aby byla masáž proti celulitidě skutečně účinná, musí trvat alespoň 20 minut každý den.
Začněte hned ráno po probuzení, a to ve sprše. Střídejte proud teplé a studené vody a pokožku s celulitidou masírujte žínkou. Nejlépe pomůže lufa. Díky tomu rozproudíte krev i lymfu. Poté naneste na oblasti s celulitidou krém a vmasírujte pomalými krouživými pohyby.
Vybírejte pečlivě krémy na masáže
Ne všechny krémy se však hodí pro masáže. Pokožce dopřejte hydrataci a intenzivní péči, která podtrhne její krásu. Především hydratační tělová mléka jsou skvělou volbou na masáže proti celulitidě. Tělové mléko se velmi snadno se vstřebává a zanechává pokožku jemnou, svěží a vláčnou. Také zlepšuje pružnost pokožky a chrání ji před vnějšími vlivy.
Klíčem je i přirozený pohyb
Masáže proti celulitidě doplňte pohybem. Nemusíte strávit hodiny v tělocvičně, ale stačí i chůze, jóga nebo pravidelné protahování či dřepy a výpady. Každý pohyb se počítá! Můžete-li jít pěšky do práce, neváhejte ani vteřinu. Máte doma schody? Šup do toho. A pokud máte sedavé zaměstnání, každou hodinku se protáhněte nebo udělejte pár dřepů.
Co dále pomůže proti celulitidě?
- Dodržujte pitný režim
- Pozor na zdravý jídelníček
- Hýbejte se pravidelně
- Nezapomínejte na vhodné krémy
Proti celulitidě je skvělá horká koupel
Na celulitidu vyzkoušejte i koupel v horké vodě. Udělejte si čas na sebe a naložte se do teplé vany na 20 minut. Vezměte režnou žínku a v kruzích masírujte pokožku ze spodu nahoru. Kroužky dělejte ve směru hodinových ručiček, ale příliš netlačte. Po masáží se osprchujte a naneste na pokožku tělový krém, který ji ochrání před nepříznivými vlivy prostředí a hydratuje ji.
Vyzkoušejte zábaly v kombinaci s masáží
Zábal se také osvědčil jako účinný bojovník proti celulitidě. Co potřebujete?
- 250 ml horké vody
- 1,5 sklenice mořské soli
- 1 sklenici olivového oleje
- potravinářskou fólii
Před aplikací si celulitidu promasírujte. Smíchejte všechny ingredience, nechte vychladnout a pečlivě aplikujte na postižená místa. Poté je obalte potravinářskou fólií a nechte 15 - 20 minut působit. Opláchněte a naneste výživný krém.
Diskuse k článku
Hanka