Problémy se žaludkem mohou naznačovat i problém něco v životě přijmout

Psychosomatika žaludek. Co neumíte strávit?

Psychosomatické obtíže v oblasti trávení a žaludku často naznačují, že ve svém životě máme témata, která neumíme zpracovat. Buď je sami před sebou schováváme nebo jsme se jednoduše ocitli v situaci, která je v danou chvíli pro nás jen těžko řešitelná. Žaludek je ve východních filozofiích synonymem schopnosti přijímat. Co všechno nám ještě problémy se žaludkem mohou naznačovat?

Říjen nás nabádá k pojmenování svých potřeb

Zatímco září nám nastavilo bilanční atmosféru, říjen nás obrací do našeho nitra a reviduje, jak umíme reagovat na podněty z vnějšku, jak umíme „strávit“ situace, ve kterých se ocitáme. V tradičním východním pojetí je říjen obdobím zaměřeným na podporu žaludku. Žaludek je tím, kdo přijímá fyzickou výživu zvnějšku a jeho úkolem je ji „připravit“ (mechanicky a chemicky rozložit a promíchat) pro další procesy v tenkém, resp. tlustém střevu. V přeneseném významu je žaludek symbolem toho, co ve svém životě dostávám, čím se zásobuji (i myšlenkově), s čím/s kým se setkávám a jak na to reaguji. Pokud nejsem v souladu s prostředím, ve kterém žiji/pracuji nebo se ocitám v situacích, jež se mnou nesouzní, pak se to může zrcadlit právě na problémech se žaludkem.

Problémy se žaludkem

Bolest žaludku může způsobovat řada podnětů. Nejčastěji se jedná o ostřejší či aromatičtější potraviny (zejména česnek, cibule, různé druhy koření, káva, bílé víno, slupky z ovoce, tučná jídla…), nadměrné požití alkoholu, ale také léků, nepravidelné stravování. Velkým tématem v případě problémů se žaludkem je také vliv stresu, napětí a nervozity. Překvapením pro mnohé může být i příliš těsné oblečení v oblasti pasu. Bolest žaludku může být jednorázová, pokud se však pravidelně opakuje, případně je součástí vašeho života víceméně nepřetržitě, je třeba zbystřit. Bolest žaludku může totiž signalizovat i závažnější onemocnění, kterými je reflux jícnu, žaludeční vředy, gastritida (zánět žaludku), Crohnova choroba, celiakie, ale také například rakovinu žaludku. Pakliže jsou veškerá vyšetření negativní, je třeba se poohlédnout spíš po psychosomatické příčině.

Čtěte také:

Arteterapie: Důvěrný rozhovor s podvědomím

Psychosomatika žaludek: Jaký život žiji?

O tom, že stres a naše psychické nastavení má na stav žaludku vliv připouští i klasická/alopatická medicína. Dokonce má pro to i označení: žaludeční neuróza. Pacienti si obvykle stěžují na pocit plného žaludku, nepříjemný tlak, nadýmání či pálení žáhy. Psychosomatika žaludek v tomto případě staví do role příjemce podnětů zvnějšku, které je třeba zpracovat a uzpůsobit k tomu, abychom je mohli strávit, prožít a vzít si z nich to, co potřebujeme. V přeneseném slova smyslu bychom si měli položit otázky:

  • Jak přijímám svůj život? Jdu cestou, která je pro mne vyživující?
  • Dovolil jsem si žít svůj život nebo se bojím projevit?
  • Jaké vztahy pěstuji a jaký mám ke svým blízkým vztah?
  • V jaké atmosféře se pohybuji doma/v zaměstnání?
  • Které životní situace je pro mě těžké přijmout?
  • Co ve svém životě odmítám? O čem nerad hovořím?
  • Jak zvládám vypjaté situace a každodenní setkání se stresem?

Psychosomatika pomáhá osvětlit i problémy se žaludkem

Psychosomatika žaludek: Umím komunikovat své potřeby?

Problémy se žaludkem jsou v psychosomatické rovině často spojovány také s problémy se zuby (zvýšená kazivost zubů, odhalené zubní krčky…) nebo s problémy v ústní dutině všeobecně (například sucho v ústech, zápach z úst…). Tyto obtíže signalizují, že si své potřeby mohu i uvědomovat, ale nenalezl/a jsem způsob, jak je komunikovat se svým okolím, případně si je prosadit. Ocitnout se však můžeme i v situacích, kdy jednoduše nesouhlasíme s navrženým řešením. V tomto případě je třeba se ptát Z jakého důvodu mám problém akceptovat cizí rozhodnutí? Jsem ochoten brát v potaz názory druhých? Jak se zachovám v situacích, které nemohu ze své pozice ovlivnit? Nalezení odpovědí nám pomůže pochopit, případně revidovat i své nevyživující vzorce chování.

Psychosomatika žaludek: Jak podpořit svůj žaludek

  • Samozřejmostí je vyvážená strava, přizpůsobená ročnímu období. V chladnějších dnech bychom měli zařadit například „zahřívací“ potraviny nebo polévky. Vhodné jsou například teplé obilné kaše, pokrmy z dýně či červené řepy… Nepodceňujte (ani nepřeceňujte) pitný režim.
  • Pracujte se svým časemtime management není „jen“ móda, je to pomocná technika pro práci s našimi energetickými zdroji. Pořiďte si diář a zodpovězte si na otázky Proč se snažím stihnout vše? Proč se vyhýbám plnění svých povinností a odkládám je na poslední chvíli?
  • Pravidelně odpočívejte (fyzicky i duševně). Odpočinek samozřejmě může mít i aktivní formu (procházky, výlety, sport), ale dovolte si občas „lenošit“.
  • Dbejte na zdravý spánek. Zkuste chodit spát a vstávat v podobný čas.
  • Zařaďte některou z metod, která pomáhá odbourávat dopady stresu: vědomé dýchání, akupresura, masáže, meditace, milování s partnerem, čchi-kung, tai-chi…
  • Nechte si každý den 30 minut jen pro sebe. Ano, i kdyby to znamenalo zavřít se na toaletě. Udělejte si z tohoto času rituál a budete překvapeni, že i děti se naučí vám prostor nechat.

Autor článku: Markéta Palatin



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

SOBOTA 19. 04. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
NEDĚLE 20. 04. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 21. 04. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
ÚTERÝ 22. 04. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
STŘEDA 23. 04. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
ČTVRTEK 24. 04. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
PÁTEK 25. 04. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

Krasny den prosim ohledne karmickeho vztahu o kterem jsem predvedcena ze existuje protoze jsem ho zazila, je...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

ja jsem hadonos, nikdy jsem se necitila jako ulitly strelec, vzdycky me to tahlo k lecitelstvi (neplest si s a...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

to jsem presne ted po precteni rekla manzelovi, celkem slusna spolecnost :)

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Rychlá a spolehlivá půjčka do 24 hodin Potřebujete spolehlivou a rychlou půjčku pro ná...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Rychlé a spolehlivé online financování Nabízím všechny typy úvěrů a investic od 20 0...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

seriózní a rychlá nabídka půjčky Okamžité úvěrové půjčky a financování. Nabíz�...
Zobrazit všechna témata

5 chyb, kvůli kterým můžete snadno a rychle zničit váš vztah

Vztahy jsou křehké a i malá nedorozumění mohou způsobit jejich postupné rozpadání. Mnozí se však často dopouštějí chyb, které mohou mít okamžité a devastující následky. Od nedostatku komunikace po neschopnost r...

Jarní květiny ve váze: Tipy, jak je udržet krásné a čerstvé co nejdéle

Čerstvé květiny na jaře jsou symbolem ožívající přírody a radosti. Aby jejich krása vydržela co nejdéle, je důležité věnovat jim správnou péči. Poradíme vám, jak udržet čerstvé řezané květiny co nejdéle při živ...

Zelená jídla rychle a levně: Nejlepší tipy na Zelený čtvrtek

Zelený čtvrtek je skvělou příležitostí, jak se inspirovat zdravými a chutnými jídly plnými zelené barvy. Ať už se jedná o tradiční pokrmy nebo moderní variace, zelené ingredience, jako jsou špenát, brokolice, n...

Ješitnost se netýká jen mužů. Jak ovlivňuje náš život?

Tradičně je ješitnost připisována mužům, avšak velice běžně ji můžeme vídat i u ženského pohlaví. Znáte ve svém okolí někoho, kdo je ješitný? Pak možná tušíte, v čem tkví tato často negativně vnímaná povahová v...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Ergoterapie jako cesta k lepšímu a kvalitnějšímu životu

Už jste někdy slyšeli o ergoterapii? Je to obor, který lidem pomáhá překonávat různé zdravotní problémy, aby mohli znovu vykonávat každodenní činnosti. Ať už jde o zranění, nemoc nebo zhoršení pohybových schopn...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.