Koronavirus: Týká se vás práce z domu? Poradíme, jak to zvládnout!

Koronavirus: Týká se vás práce z domu? Poradíme, jak to zvládnout!

Koronavirus nám dává pořádně zabrat. Práce z domu je teď velmi častým tématem. Pro mnohé z nás totiž v souvislosti s epidemií koronaviru nastalo nejen omezení v sociálních kontaktech, ale také nemožnost vykonávat svou práci a docházet do firmy, kanceláře či svého podniku. Ať už jsou důvody pracovního omezení jakékoliv, v některých případech ještě stále existuje možnost práce z domu.

Čtěte také:

Nabídka práce k vám nepřijde jen tak. Jak si najít vysněnou práci?

Jak zvládat home office (domácí kancelář, práce z domu) a jak přizpůsobit režim běžného dne nově nastalé situaci?

Práce z domu: Jak začít?

Práce z domu nemusí být žádnou prohrou a nepříjemností, naopak má spoustu výhod. I když práce z domu pro člověka znamená omezení sociálních kontaktů, právě nyní v nastalé situaci, kdy řádí koronavirus, je to rozhodně žádoucí. Spousta lidí využívá práce z domu neustále a má již své vlastní vychytávky, jak skloubit práci s rodinou, péčí o děti a běžnými úkony potřebnými pro provoz vaší domácnosti. Pokud se budete striktně držet pravidel, může být práce z domu úspěšná. Jakmile je ale zanedbáte, hrozí vám lenost a prokrastinace. A co si budeme povídat - může se to velice snadno stát!

Pokud máte možnost práce z domu, určité jí využijte. Vzhledem k současnému nařízení vlády a probíhajícímu omezení vycházení z domu kvůli epidemii koronaviru, bude s ohledem na všechny ostatní nejlepší možnou variantou mít home office (práce z domu). Začít pracovat z domova můžete naprosto kdykoliv, pakliže vám to váš zaměstnavatel umožní. Jestliže jste OSVČ, je to na vás kdy a jak si svou práci vykonáte. Práce z domu může být pestrá. Doma lze tvořit, ledacos vyrábět, pracovat na počítači, připravovat faktury a věnovat se účetnictví, řídit firmu, organizovat práci druhým, překládat, věnovat se svému e-shopu, prodávat reality, anebo třeba psát. Práce copywritera patří dnes mezi nejčastější zaměstnání vykonávaná z domova.

Koronavirus: Výhody a nevýhody práce z domu

Nespornou výhodou práce z domu je to, že nemusíte brzy ráno vstávat a někam na čas běžet. Což se teď, když řádí koronavirus, velmi hodí. Můžete se v klidu vyspat, rozvrhnout si práci v průběhu celého dne tak, jak vám to bude vyhovovat, a co nestihnete, doděláte v noci. Můžete mít na sobě pohodlné domácí oblečení, kdykoliv si udělat přestávku, dát si něco dobrého nebo si zajít ven či odskočit zapnout pračku. Mnohé z těchto možností ale pak i představují nevýhody.

home office

Doma člověk často nemá patřičný klid k tomu, aby se soustředil na svou práci. Přemýšlí nad tím, co si uvařit k obědu, zda už doprala pračka, do toho se objeví znuděné a nedočkavé děti, anebo domácí mazlíčci žadonící o pozornost. Často se také stává, že pokud si ráno zaklapnete budík a dobře se vyspíte, pak už svou práci nestihnete, protože rodina potřebuje oběd nebo má jiné odpolední plány. Doma také hrozí obžerství a prokrastinace. Připravíte si k práci dortík, chipsy nebo čokoládu a každou chvíli reagujete na pípající telefon, odskakujete na internet sledovat zprávy o postupujícím koronaviru nebo na sociální sítě odepsat svým přátelům. Pracovní morálka je tak úplně tam, kde jste ji určitě nechtěli mít.

5 tipů, jak práce z domu půjde snáz:

  • Izolujte se. Pokud nemáte vlastní pracovnu či pokoj, kde můžete mít klid, poproste rodinku, aby vás nerušila, anebo využívejte čas, kdy zrovna ostatní nejsou doma (což jde v době koronaviru asi jen velmi stěží).
  • Pokud nestíháte práci přes den a něco vás neustále rozptyluje, pracujte v noci. Práce z domu je v tomto báječná. V noci je klid, většina lidí i zvířat spí, a vy tak máte prostor k nerušené práci. O to déle pak spěte ráno, pokud je vám to umožněno, děti se ráno mohou zabavit například u televize.
  • Buďte na sebe přísní a dodržujte pravidla, která jste si nastavili sami. Nikdo jiný to za vás neudělá. Rozvrhněte si práci a stanovte si termíny a úkoly. Je to jediná možnost, jak práci zvládnout v pohodě a včas.
  • Nasaďte si sluchátka a pusťte si k práci příjemnou hudbu, která vás nebude příliš rozrušovat. Umožní vám lépe se ponořit do pracovního procesu a zapomenout na všechny okolní vlivy. Pračka počká, oběd počká, děti počkají, sociální sítě počkají i čištění akvária pro rybičky počká.
  • Udržujte své rituály, které si váš mozek zapamatuje a bude se na ně těšit. V souvislosti s nimi už tak bude vaše tělo plně připraveno na práci. K rituálům práce z domu může patřit dobrá káva či konvička čaje, čokoláda, lehké cvičení, oblíbená hudba, pravidelnost v pracovním čase, nebo třeba i typické oblečení pro práci z domu. Například si předtím, než usednete k počítači obléknete své oblíbené tričko, ve kterém vždy pracujete, anebo třeba ponožky s krokodýlem, to už bude záležet na vás.

NEPŘEHLÉDNĚTE:

Jak vyrobit roušku? Snadný návod, podle kterého zvládne ušít roušku každý

Koronavirus: Domácí dezinfekce na ruce lze vyrobit z dostupných surovin za pár korun

Jak se učit s dětmi doma? Rady a tipy, jak učení doma hravě zvládnout!



Diskuse k článku

  • Jana

    20:28 26. 11. 2022 0
    home office mám půlku pracovní týdne,proto jsem si doma pořídila pracovnu a novou židli https://www.kancelarskezidle.com/zidle/design-sezeni/kancelarske-zidle/1046372-kancelarska-zidle-spine-cervena-s-pdh.php

Lunární kalendář

PONDĚLÍ 31. 03. 2025
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
ÚTERÝ 01. 04. 2025
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
STŘEDA 02. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
ČTVRTEK 03. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
PÁTEK 04. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
SOBOTA 05. 04. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 06. 04. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Centrum Gaudia: Narativní a systemická terapie Praha 3
systemická terapie - kurzy vzdělávání - koučink
Dopravní psycholog PhDr. Adéla Doležalová
Dopravně psychologické vyšetření se…

Domácí koření na zvěřinu v pěti variacích

To je sice hezké, ale nepíšete u těch klobás, kolik gramů se této směsi použije například na 10 kg díla. Asi b...

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

S kvasinkovou infekcí mezi tlapkami u mě fenky jsem měl dlouho problémy. Zkoušel jsem hypermangan, ocet, léky ...

Amyotrofická laterální skleróza - ALS

Dobrý den, paní Beruško, odkud jste? Můžeme dát síly a dovedností dohromady. Prosím, na Vás e-mail nebo telefo...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Půjčky s garancí na směnku i pro problémové klienty. Půjčka od soukromé osoby bez podv...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

RYCHLÉ PŮJČKY A FINANCE: Dobrý den, potřebujete okamžitou půjčku? Nabízím všechny...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

RYCHLÉ PŮJČKY A FINANCE: Dobrý den, potřebujete okamžitou půjčku? Nabízím všechny...
Zobrazit všechna témata

Spojení vědy, tradice a energetické harmonie pro zdraví a pohodu

V současném moderním světě se stále více otevírá prostor pro postupy, které překračují hranice klasické medicíny. Jedním z těchto inovativních konceptů je integrativní model péče, který spojuje to nejlepší z k...

První jarní den je tu: Přivítejte jaro s úsměvem i novou energií!

Astronomický první jarní den letos připadá na 20. března v 10:01. Konečně je tu jaro! S příchodem tohoto období začíná slunce svítit silněji, dny se prodlužují a příroda se probouzí k životu. Je to skvělý čas n...

8 chutných receptů na jarní salát, které ozdraví a oživí váš jídelníček

Právě nastává ideální období k tomu dopřát si vitamíny a minerály nabitý jarní salát. Zužitkujte sezónní ingredience a zpestřete své rodinné menu neobvyklými variacemi. Spokojení budou jak milovníci masa, tak i...

9 osvědčených tipů, jak překonat stydlivost a získat sebevědomí

Nevíte, jak překonat stydlivost, která vás svazuje při společenských setkáních a veřejných událostech? Inspirovat se můžete našimi snadnými tipy, díky nimž si dodáte opět zdravé sebevědomí. Nenechte se připravi...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Trápí vás zpomalený metabolismus? Hledejte za ním tyto příčiny

Zpomalený metabolismus je často spojován s marnými snahami o zhubnutí, avšak váže se na něj daleko více obtíží. Trápit vás kvůli němu může třeba i častější únava nebo výkyvy nálad. Naštěstí ale existují metody,...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Za jediný den jsem si ušila vlastní boty. Zvládnete to taky

Ušít boty za jediný den? Nesmysl. Ruční práce, které jsou pro většinu žen relax, pro mě vždy byly noční můrou. Uháčkovala jsem jednu křivou šálu, s pletením jsem si jako levoruká nedokázala poradit a šití? Za c...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.