Koronavirus: Týká se vás práce z domu? Poradíme, jak to zvládnout!

Koronavirus: Týká se vás práce z domu? Poradíme, jak to zvládnout!

Koronavirus nám dává pořádně zabrat. Práce z domu je teď velmi častým tématem. Pro mnohé z nás totiž v souvislosti s epidemií koronaviru nastalo nejen omezení v sociálních kontaktech, ale také nemožnost vykonávat svou práci a docházet do firmy, kanceláře či svého podniku. Ať už jsou důvody pracovního omezení jakékoliv, v některých případech ještě stále existuje možnost práce z domu.

Čtěte také:

Nabídka práce k vám nepřijde jen tak. Jak si najít vysněnou práci?

Jak zvládat home office (domácí kancelář, práce z domu) a jak přizpůsobit režim běžného dne nově nastalé situaci?

Práce z domu: Jak začít?

Práce z domu nemusí být žádnou prohrou a nepříjemností, naopak má spoustu výhod. I když práce z domu pro člověka znamená omezení sociálních kontaktů, právě nyní v nastalé situaci, kdy řádí koronavirus, je to rozhodně žádoucí. Spousta lidí využívá práce z domu neustále a má již své vlastní vychytávky, jak skloubit práci s rodinou, péčí o děti a běžnými úkony potřebnými pro provoz vaší domácnosti. Pokud se budete striktně držet pravidel, může být práce z domu úspěšná. Jakmile je ale zanedbáte, hrozí vám lenost a prokrastinace. A co si budeme povídat - může se to velice snadno stát!

Pokud máte možnost práce z domu, určité jí využijte. Vzhledem k současnému nařízení vlády a probíhajícímu omezení vycházení z domu kvůli epidemii koronaviru, bude s ohledem na všechny ostatní nejlepší možnou variantou mít home office (práce z domu). Začít pracovat z domova můžete naprosto kdykoliv, pakliže vám to váš zaměstnavatel umožní. Jestliže jste OSVČ, je to na vás kdy a jak si svou práci vykonáte. Práce z domu může být pestrá. Doma lze tvořit, ledacos vyrábět, pracovat na počítači, připravovat faktury a věnovat se účetnictví, řídit firmu, organizovat práci druhým, překládat, věnovat se svému e-shopu, prodávat reality, anebo třeba psát. Práce copywritera patří dnes mezi nejčastější zaměstnání vykonávaná z domova.

Koronavirus: Výhody a nevýhody práce z domu

Nespornou výhodou práce z domu je to, že nemusíte brzy ráno vstávat a někam na čas běžet. Což se teď, když řádí koronavirus, velmi hodí. Můžete se v klidu vyspat, rozvrhnout si práci v průběhu celého dne tak, jak vám to bude vyhovovat, a co nestihnete, doděláte v noci. Můžete mít na sobě pohodlné domácí oblečení, kdykoliv si udělat přestávku, dát si něco dobrého nebo si zajít ven či odskočit zapnout pračku. Mnohé z těchto možností ale pak i představují nevýhody.

home office

Doma člověk často nemá patřičný klid k tomu, aby se soustředil na svou práci. Přemýšlí nad tím, co si uvařit k obědu, zda už doprala pračka, do toho se objeví znuděné a nedočkavé děti, anebo domácí mazlíčci žadonící o pozornost. Často se také stává, že pokud si ráno zaklapnete budík a dobře se vyspíte, pak už svou práci nestihnete, protože rodina potřebuje oběd nebo má jiné odpolední plány. Doma také hrozí obžerství a prokrastinace. Připravíte si k práci dortík, chipsy nebo čokoládu a každou chvíli reagujete na pípající telefon, odskakujete na internet sledovat zprávy o postupujícím koronaviru nebo na sociální sítě odepsat svým přátelům. Pracovní morálka je tak úplně tam, kde jste ji určitě nechtěli mít.

5 tipů, jak práce z domu půjde snáz:

  • Izolujte se. Pokud nemáte vlastní pracovnu či pokoj, kde můžete mít klid, poproste rodinku, aby vás nerušila, anebo využívejte čas, kdy zrovna ostatní nejsou doma (což jde v době koronaviru asi jen velmi stěží).
  • Pokud nestíháte práci přes den a něco vás neustále rozptyluje, pracujte v noci. Práce z domu je v tomto báječná. V noci je klid, většina lidí i zvířat spí, a vy tak máte prostor k nerušené práci. O to déle pak spěte ráno, pokud je vám to umožněno, děti se ráno mohou zabavit například u televize.
  • Buďte na sebe přísní a dodržujte pravidla, která jste si nastavili sami. Nikdo jiný to za vás neudělá. Rozvrhněte si práci a stanovte si termíny a úkoly. Je to jediná možnost, jak práci zvládnout v pohodě a včas.
  • Nasaďte si sluchátka a pusťte si k práci příjemnou hudbu, která vás nebude příliš rozrušovat. Umožní vám lépe se ponořit do pracovního procesu a zapomenout na všechny okolní vlivy. Pračka počká, oběd počká, děti počkají, sociální sítě počkají i čištění akvária pro rybičky počká.
  • Udržujte své rituály, které si váš mozek zapamatuje a bude se na ně těšit. V souvislosti s nimi už tak bude vaše tělo plně připraveno na práci. K rituálům práce z domu může patřit dobrá káva či konvička čaje, čokoláda, lehké cvičení, oblíbená hudba, pravidelnost v pracovním čase, nebo třeba i typické oblečení pro práci z domu. Například si předtím, než usednete k počítači obléknete své oblíbené tričko, ve kterém vždy pracujete, anebo třeba ponožky s krokodýlem, to už bude záležet na vás.

NEPŘEHLÉDNĚTE:

Jak vyrobit roušku? Snadný návod, podle kterého zvládne ušít roušku každý

Koronavirus: Domácí dezinfekce na ruce lze vyrobit z dostupných surovin za pár korun

Jak se učit s dětmi doma? Rady a tipy, jak učení doma hravě zvládnout!



Diskuse k článku

  • Jana

    20:28 26. 11. 2022 0
    home office mám půlku pracovní týdne,proto jsem si doma pořídila pracovnu a novou židli https://www.kancelarskezidle.com/zidle/design-sezeni/kancelarske-zidle/1046372-kancelarska-zidle-spine-cervena-s-pdh.php

Lunární kalendář

PONDĚLÍ 21. 04. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
ÚTERÝ 22. 04. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
STŘEDA 23. 04. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
ČTVRTEK 24. 04. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
PÁTEK 25. 04. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
SOBOTA 26. 04. 2025
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
NEDĚLE 27. 04. 2025
beran
Měsíc putuje ve znamení Berana, dnes je novoluní. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Pokud trpíte na migrény, pijte…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Centrum Gaudia: Narativní a systemická terapie Praha 3
systemická terapie - kurzy vzdělávání - koučink
Dopravní psycholog PhDr. Adéla Doležalová
Dopravně psychologické vyšetření se…

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

Krasny den prosim ohledne karmickeho vztahu o kterem jsem predvedcena ze existuje protoze jsem ho zazila, je...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

ja jsem hadonos, nikdy jsem se necitila jako ulitly strelec, vzdycky me to tahlo k lecitelstvi (neplest si s a...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

to jsem presne ted po precteni rekla manzelovi, celkem slusna spolecnost :)

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Chciałbyś skorzystać z pożyczki na realizację swoich projektów, Chciałbyś skorzystać z...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Půjčky s ručením na směnku i pro problémové klienty. Půjčka od soukromé osoby bez ...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Půjčky s ručením na směnku i pro problémové klienty. Půjčka od soukromé osoby bez ...
Zobrazit všechna témata

5 chyb, kvůli kterým můžete snadno a rychle zničit váš vztah

Vztahy jsou křehké a i malá nedorozumění mohou způsobit jejich postupné rozpadání. Mnozí se však často dopouštějí chyb, které mohou mít okamžité a devastující následky. Od nedostatku komunikace po neschopnost r...

Jarní květiny ve váze: Tipy, jak je udržet krásné a čerstvé co nejdéle

Čerstvé květiny na jaře jsou symbolem ožívající přírody a radosti. Aby jejich krása vydržela co nejdéle, je důležité věnovat jim správnou péči. Poradíme vám, jak udržet čerstvé řezané květiny co nejdéle při živ...

Velikonoční recepty: Nejlepší tradiční i moderní pochoutky na sváteční stůl

Velikonoce jsou skvělou příležitostí k přípravě lahodných pokrmů. Svátečný menu musí vypadat i chutnat krásně. Ať už se chystáte na pečení mazance, beránka, jidášů nebo hledáte inspiraci na originální sváteční ...

Ješitnost se netýká jen mužů. Jak ovlivňuje náš život?

Tradičně je ješitnost připisována mužům, avšak velice běžně ji můžeme vídat i u ženského pohlaví. Znáte ve svém okolí někoho, kdo je ješitný? Pak možná tušíte, v čem tkví tato často negativně vnímaná povahová v...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Ergoterapie jako cesta k lepšímu a kvalitnějšímu životu

Už jste někdy slyšeli o ergoterapii? Je to obor, který lidem pomáhá překonávat různé zdravotní problémy, aby mohli znovu vykonávat každodenní činnosti. Ať už jde o zranění, nemoc nebo zhoršení pohybových schopn...

Velikonoční pondělí: Oslavy jara, života a tradic

Velikonoční pondělí je dnem plným tradic, které mají kořeny v dávných pohanských i křesťanských rituálech. Kromě tradiční pomlázky a barvení vajíček nechybí obchůzky koledníků nebo polévání vodou. A chybět samo...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.