Čeká vás svatba a cítíte se nervózní? Poradíme, jak se zbavit stresu

Čeká vás svatba a cítíte se nervózní? Poradíme, jak se zbavit stresu

Svatba a její plánování není jednoduchá věc. Všechno je zařízené, ale vás přesto v noci budí katastrofické scénáře? Takové pocity zažívá před svatbou většina nevěst. Zdravá nervozita a napětí ke svatbě zkrátka patří. Ještě aby ne, svatba je jedním z nejdůležitějších okamžiků v životě.  Podívejte se na naše tipy, jak se zbavit stresu před svatbou a užijte si naplno svůj vysněný den i svatební přípravy.

Čtěte také:

Svatba v květnu: Přináší opravdu neštěstí, nebo jde jen o pověru?

Nepoddávejte se tomu

Před spaním v žádném případě nemyslete na svatební přípravy. Pokud si před spaním v hlavě promítáte, co je ještě třeba zařídit, zaděláváte si na bezesnou noc. Ideální je si před spaním pustit relaxační hudbu nebo oblíbený seriál. Snažte se myslet na něco jiného, než je svatba a usínat s čistou hlavou. Dobrý a dostatečný spánek zaručeně pomůže se zbavit stresu.

Odreagujte se

Snažte se, aby se svatba nestala jediným centrem zájmu ve vašem životě. Soustřeďte svoji pozornost také na další věci. Najděte si aktivitu, která vám pomůže se zbavit stresu a odreagovat. Vyrazte třeba na kávu s kamarádkou, na nákupy. Zajděte si na masáž, dopřejte si manikúru, pedikúru, zkrátka se odreagujte a relaxujte. Tématu svatby se ale snažte za každou cenu vyhnout.

Hýbejte se

Svatba by rozhodně neměla stát v cestě vašim pravidelným pohybovým aktivitám. Na pohyb zkrátka nezapomínejte. Udělejte si čas na váš oblíbený sport nebo si vyjděte na procházku. Aktivní pohyb má skvělé účinky nejen na tělo, ale také mysl. Týden před svatbou byste se měli aktivně hýbat každý den.

Mluvte s okolím

Svatba přináší mnoho starostí. Nenechávejte si je pro sebe, ale mluvte se svým okolím. Zapojte do příprav svědkyni, družičky, ale i obě rodiny a samozřejmě i ženicha. Nedopusťte, aby všechny starosti kolem svatby ležely jen na vás. Nebojte se s ostatními svatbu řešit a některé úkoly nechat na druhých. Nic nestresuje víc než pocit, že jste na všechno sama.

svatba2

Nesnažte se mít všechno dokonalé

I když je svatba jedním z nejdůležitějších okamžiků v životě a určitě si zaslouží velkou pozornost, nesnažte se mít všechno perfektní. Pro hosty bude stejně nakonec víc důležité, zda si svatbu užíváte než malé detaily. Věřte, že vždycky se stejně najde někdo, kdo bude s něčím nespokojený. Zavděčit se všem je nesplnitelný úkol.

Stejně tak přistupujte ke svému tělu. Nestresujte se tím, že není dokonalé a nesnažte se svoji postavu najednou razantně změnit. Náhlá změna stravy, přísná dieta, hladovění a podobné extrémy mohou tělo negativně ovlivnit, jak po psychické, tak fyzické stránce. Před svatebním dnem je naopak důležitý pořádný příjem energie a vyvážená strava. Nezapomínejte, že si vás partner vybral takovou, jaká jste. I vy se taková přijměte. Mít se ráda, je jeden z předpokladů, jak se zbavit stresu.

Nezanedbávejte snoubence

Přestaňte žít jenom svatbou a nezapomínejte na partnera. Svatba by neměla stát v cestě společně strávenému času. Snoubence byste před svatbou neměli zanedbávat, a naopak si společně užívat intimní chvilky. Ideálně si společně vyjeďte na romantický víkend, kde hodíte všechny svatební starosti za hlavu a budete si užívat jen vzájemné přítomnosti.

Myslete pozitivně

Myšlenky ovlivňují naše prožívání. Pokud budete nad svatbou přemýšlet optimisticky a budete věřit, že všechno dobře dopadne, dokážete se zbavit stresu mnohem snadněji. Nebo ho dokonce ani nepocítíte. Snažte se naučit reagovat na všechny předsvatební otázky pozitivně a s úsměvem. Jde přeci o jeden z nejkrásnějších dní v životě, který byste si jako nevěsta měla užít, být usměvavá a uvolněná.

Autor článku: Klára Hanačíková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

PONDĚLÍ 21. 04. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
ÚTERÝ 22. 04. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
STŘEDA 23. 04. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
ČTVRTEK 24. 04. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
PÁTEK 25. 04. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
SOBOTA 26. 04. 2025
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
NEDĚLE 27. 04. 2025
beran
Měsíc putuje ve znamení Berana, dnes je novoluní. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Pokud trpíte na migrény, pijte…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Milan Jiříček: šperky s duší Jizerských hor
Rodinná šperkařská firma z…

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

Krasny den prosim ohledne karmickeho vztahu o kterem jsem predvedcena ze existuje protoze jsem ho zazila, je...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

ja jsem hadonos, nikdy jsem se necitila jako ulitly strelec, vzdycky me to tahlo k lecitelstvi (neplest si s a...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

to jsem presne ted po precteni rekla manzelovi, celkem slusna spolecnost :)

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Chciałbyś skorzystać z pożyczki na realizację swoich projektów, Chciałbyś skorzystać z...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Půjčky s ručením na směnku i pro problémové klienty. Půjčka od soukromé osoby bez ...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Půjčky s ručením na směnku i pro problémové klienty. Půjčka od soukromé osoby bez ...
Zobrazit všechna témata

5 chyb, kvůli kterým můžete snadno a rychle zničit váš vztah

Vztahy jsou křehké a i malá nedorozumění mohou způsobit jejich postupné rozpadání. Mnozí se však často dopouštějí chyb, které mohou mít okamžité a devastující následky. Od nedostatku komunikace po neschopnost r...

Jarní květiny ve váze: Tipy, jak je udržet krásné a čerstvé co nejdéle

Čerstvé květiny na jaře jsou symbolem ožívající přírody a radosti. Aby jejich krása vydržela co nejdéle, je důležité věnovat jim správnou péči. Poradíme vám, jak udržet čerstvé řezané květiny co nejdéle při živ...

Velikonoční recepty: Nejlepší tradiční i moderní pochoutky na sváteční stůl

Velikonoce jsou skvělou příležitostí k přípravě lahodných pokrmů. Svátečný menu musí vypadat i chutnat krásně. Ať už se chystáte na pečení mazance, beránka, jidášů nebo hledáte inspiraci na originální sváteční ...

Ješitnost se netýká jen mužů. Jak ovlivňuje náš život?

Tradičně je ješitnost připisována mužům, avšak velice běžně ji můžeme vídat i u ženského pohlaví. Znáte ve svém okolí někoho, kdo je ješitný? Pak možná tušíte, v čem tkví tato často negativně vnímaná povahová v...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Ergoterapie jako cesta k lepšímu a kvalitnějšímu životu

Už jste někdy slyšeli o ergoterapii? Je to obor, který lidem pomáhá překonávat různé zdravotní problémy, aby mohli znovu vykonávat každodenní činnosti. Ať už jde o zranění, nemoc nebo zhoršení pohybových schopn...

Velikonoční pondělí: Oslavy jara, života a tradic

Velikonoční pondělí je dnem plným tradic, které mají kořeny v dávných pohanských i křesťanských rituálech. Kromě tradiční pomlázky a barvení vajíček nechybí obchůzky koledníků nebo polévání vodou. A chybět samo...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.