Čeká vás svatba a cítíte se nervózní? Poradíme, jak se zbavit stresu

Čeká vás svatba a cítíte se nervózní? Poradíme, jak se zbavit stresu

Svatba a její plánování není jednoduchá věc. Všechno je zařízené, ale vás přesto v noci budí katastrofické scénáře? Takové pocity zažívá před svatbou většina nevěst. Zdravá nervozita a napětí ke svatbě zkrátka patří. Ještě aby ne, svatba je jedním z nejdůležitějších okamžiků v životě.  Podívejte se na naše tipy, jak se zbavit stresu před svatbou a užijte si naplno svůj vysněný den i svatební přípravy.

Čtěte také:

Svatba v květnu: Přináší opravdu neštěstí, nebo jde jen o pověru?

Nepoddávejte se tomu

Před spaním v žádném případě nemyslete na svatební přípravy. Pokud si před spaním v hlavě promítáte, co je ještě třeba zařídit, zaděláváte si na bezesnou noc. Ideální je si před spaním pustit relaxační hudbu nebo oblíbený seriál. Snažte se myslet na něco jiného, než je svatba a usínat s čistou hlavou. Dobrý a dostatečný spánek zaručeně pomůže se zbavit stresu.

Odreagujte se

Snažte se, aby se svatba nestala jediným centrem zájmu ve vašem životě. Soustřeďte svoji pozornost také na další věci. Najděte si aktivitu, která vám pomůže se zbavit stresu a odreagovat. Vyrazte třeba na kávu s kamarádkou, na nákupy. Zajděte si na masáž, dopřejte si manikúru, pedikúru, zkrátka se odreagujte a relaxujte. Tématu svatby se ale snažte za každou cenu vyhnout.

Hýbejte se

Svatba by rozhodně neměla stát v cestě vašim pravidelným pohybovým aktivitám. Na pohyb zkrátka nezapomínejte. Udělejte si čas na váš oblíbený sport nebo si vyjděte na procházku. Aktivní pohyb má skvělé účinky nejen na tělo, ale také mysl. Týden před svatbou byste se měli aktivně hýbat každý den.

Mluvte s okolím

Svatba přináší mnoho starostí. Nenechávejte si je pro sebe, ale mluvte se svým okolím. Zapojte do příprav svědkyni, družičky, ale i obě rodiny a samozřejmě i ženicha. Nedopusťte, aby všechny starosti kolem svatby ležely jen na vás. Nebojte se s ostatními svatbu řešit a některé úkoly nechat na druhých. Nic nestresuje víc než pocit, že jste na všechno sama.

svatba2

Nesnažte se mít všechno dokonalé

I když je svatba jedním z nejdůležitějších okamžiků v životě a určitě si zaslouží velkou pozornost, nesnažte se mít všechno perfektní. Pro hosty bude stejně nakonec víc důležité, zda si svatbu užíváte než malé detaily. Věřte, že vždycky se stejně najde někdo, kdo bude s něčím nespokojený. Zavděčit se všem je nesplnitelný úkol.

Stejně tak přistupujte ke svému tělu. Nestresujte se tím, že není dokonalé a nesnažte se svoji postavu najednou razantně změnit. Náhlá změna stravy, přísná dieta, hladovění a podobné extrémy mohou tělo negativně ovlivnit, jak po psychické, tak fyzické stránce. Před svatebním dnem je naopak důležitý pořádný příjem energie a vyvážená strava. Nezapomínejte, že si vás partner vybral takovou, jaká jste. I vy se taková přijměte. Mít se ráda, je jeden z předpokladů, jak se zbavit stresu.

Nezanedbávejte snoubence

Přestaňte žít jenom svatbou a nezapomínejte na partnera. Svatba by neměla stát v cestě společně strávenému času. Snoubence byste před svatbou neměli zanedbávat, a naopak si společně užívat intimní chvilky. Ideálně si společně vyjeďte na romantický víkend, kde hodíte všechny svatební starosti za hlavu a budete si užívat jen vzájemné přítomnosti.

Myslete pozitivně

Myšlenky ovlivňují naše prožívání. Pokud budete nad svatbou přemýšlet optimisticky a budete věřit, že všechno dobře dopadne, dokážete se zbavit stresu mnohem snadněji. Nebo ho dokonce ani nepocítíte. Snažte se naučit reagovat na všechny předsvatební otázky pozitivně a s úsměvem. Jde přeci o jeden z nejkrásnějších dní v životě, který byste si jako nevěsta měla užít, být usměvavá a uvolněná.

Autor článku: Klára Hanačíková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ČTVRTEK 21. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
PÁTEK 22. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
SOBOTA 23. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 24. 11. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 25. 11. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
ÚTERÝ 26. 11. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
STŘEDA 27. 11. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Jogurt

Moje snídaně již několik roků je jogurt....

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Urgentní půjčka pro ženy na mateřské dovolené a na MD v ČR Hrozí vám nepředvídat...

Regenerace suché a jemné kůže

Zdravím, potřebovala bych poradit ohledně zdravotního problému tatínka. Má už roky prob...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

prodáváme všechny druhy léků Morfin Zolpinox Sanval Frontin Adderall Ritalin Oxykodon Xana...
Zobrazit všechna témata

Duševní zdraví investora – jak se o něj starat?

Investování do různých finančních instrumentů, nemovitostí či alternativních forem ukládání kapitálu může přinést značné zisky, ale často je spojeno se značným stresem. Investoři se často nadměrně obávají ztrát...

Jmelí si můžete vypěstovat i sami na zahradě. Jak na to?

Jmelí je oblíbený i tradiční symbol Vánoc všude na světě a spjat je zejména s polibkem pod ním, který má přinést dvěma lidem dlouhotrvající a šťastnou lásku nebo vztah. Dle evropských pověr pak představuje symb...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Znáte PQQ? Doplněk stravy, který chrání mozek a posílí svaly

Doplněk stravy PQQ není příliš znám. Avšak jde o poměrně silný a zajímavý suplement, který bychom neměli přehlížet. Lidskému organismu totiž nabízí nesčetně výhod. Dokáže navýšit energetickou hladinu, je preven...

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.