Veroničin Blog: Jak zabránit ztrátě vztahu

Veroničin Blog: Jak zabránit ztrátě vztahu

Většina mých klientek za mnou přichází v době krize. Jejich vztah nefunguje a ony by ho rády ze všech sil zachránily. Musím říct, že obdivuji jejich míru kreativity a vytrvalosti v tom, co všechno jsou ochotny podniknout a kolik jsou ochotny toho překonat na cestě získat svůj vztah zpátky anebo ho radikálně zlepšit. Abych jim co nejvíce pomohla, vysvětluji jim následující princip, který vysvětlím teď i vám.

Čtěte také:

Veroničin Blog: Jak poznat, že má vztah ještě cenu?

Strach ze ztráty

Lidský mozek je přirozeně nastaven na zabránění ztrátě. Bolest ze ztráty je to nejhorší, co zažívá. Nejspíš to znáte na klasické situaci „vyhodím staré oblečení“. I přesto, že jste tohle tričko na sobě neměla dlouhé roky, nejste schopna ho vyhodit. Najednou vám běží v hlavě kolikrát si ho na sebe vezmete a k čemu, abyste si obhájila, proč ho nevyhodit, ale při další revizi šatníku, se pravděpodobně přistihnete, že jste ho zase nenosila. To s vámi jen váš mozek laškuje, aby zabránil prožit bolesti ze ztráty.

Ztráta vztahu

Bolest ze ztráty vztahu se stává pro mozek mnohem větší a „zábavnější“ proto, že je tam spousta aspektů, které nemůže přímo ovlivnit. Nejde totiž jen o vás a o vaše rozhodnutí, jako je tomu v případě trička (pokud se rozhodnete, že si tričko necháte, neuteče vám ze skříně), ale jde i o druhého člověka, kterého nemůžete nijak kontrolovat. Ano, kontrola, to je o to, co mozek dělá. Předpoklad, že ztrátě nejvíc zabráním, když budu mít věci pod kontrolou vás potom dostává pod tlak. Jak změnit své myšlení? Zkuste pozitivní afirmace

Hrozba sem, hrozba tam

Co se v takových situacích děje je to, že se začnete soustředit na to negativní. Začnete vyhledávat špatná znamení konce vztahu a začnete se na ně upínat se snahou obrátit je v dobré. Jsou to často větičky jako „on napsal tohle“; „on řekl…“; „on udělal…“ a já mám pocit, že nás to od sebe vzdaluje. Všechno je ztraceno, musím něco dělat. A už jedete – snažíte se zabránit ztrátě. Co ve skutečnosti ale děláte je vytváření obrovského tlaku. Momentálně jste soustředěná na to špatné. A to tak moc, že nevnímáte jakákoli dobrá znamení či malá potenciální zlepšení. Už jen ať to je vše tak, jak to bylo předtím.

Iluze kontroly

Pravdou je, že vztahy nikdy nebudete mít pod kontrolou. A pokud se o to budete snažit, nejspíš skončíte jako stíhačka a váš partner jako „podpantoflák“. Dokážete si nejspíš představit, že tyto vztahy nejsou příliš šťastné. Jak můžete mozek „oblafnout“ je velmi jednoduché. Mnohdy při zaměření na to, co nechcete, zapomínáte na to, co chcete. Nebo je vaše představa příliš vágní. Změňte tedy kontext a odpovězte si na následující otázky:

  • Jak konkrétně vypadá zlepšení?
  • Jak poznám, že se situace zlepšuje? Na základě jakých konkrétních znamení?
  • Jak vypadá moje osobnost v situaci podle mých představ?
  • Kým jsem?
  • Co dělám a jak se chovám?
  • Nad čím v takové situaci přemýšlím?

Buďte ve svých odpovědích tak přesná a detailní, jak jen můžete. A pak kdykoli se přistihnete v negativních myšlenkách s tendencí chování, které zabraňuje ztrátě, jednoduše se vraťte k těmto odpovědím. Vciťte se do představy svého cíle a jen tak s touto představou buďte.

Změň negativní na pozitivní

Tahle technika pomáhá k tomu, že člověk změní negativní myšlení na pozitivní. A to pozitivní je mnohem přínosnější, protože člověk věří v lepší situaci, je klidnější a má víru i v to, že to celé dobře dopadne. S takovým nastavením a naladěním se dějí zázraky. Když nebudeme vnímat jen to špatné, najednou si začneme všímat i skvělých drobností, které nám dodají úžasný pocit toho, že věci směřují správným směrem. A pomůžete nejen sobě, ale i partnerovi, který najednou nebude vnímat z vaší strany tlak. Co vy na to?

Seriál - Veroničin Blog

Přečtěte si všechny díly ze seriálu:

Jak poznat, že má vztah ještě cenu? »» Proč se zamilovávám do stejných typů mužů »» Jak vypadá pravá láska »» Evoluce ženy jako partnerky »» Vztahové struktury »» Jak zabránit ztrátě vztahu  »» Nezávislost ve vztahu »»  Mužská a ženská podpora  »» Sebeláska u ženy »» Jak mluvit o partnerovi »» Partner vs. děti »» Vztah a osobní rozvoj »» Výjimečnost partnera »» Sex ve vztahu »» Jak mluvit o sexu »» Jak zvládnout samotu »» Muž, se kterým je těžké žít »» Jak mít rád sám sebe »» Detektivem ve vztahu »» Proč si muži hledají milenky »» Jak se seznámit »» Proč mám potíže najít partnera? »» Jak nás ovlivnily tresty rodičů? »» Co si vzít z těžkých situací? »» Jak má vypadat šťastný vztah? »»



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 05. 11. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v přibývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž…
více o tomto dni
STŘEDA 06. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
ČTVRTEK 07. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
PÁTEK 08. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
SOBOTA 09. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
NEDĚLE 10. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
PONDĚLÍ 11. 11. 2024
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v přibývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Chov myší: Jaké myšky můžeme chovat doma?

Zdravím, mám 1 myšku darovanou hnědou větší a 2 bílé malé. Za jak dlouho vyrostou aby mě neprolezly 0,8mm drát...

Světový den chleba a pečiva: Upečte si vlastní bochník. S droždím nebo kváskový

Pekařka zdraví! Super článek, moc za něj díky. Jinak kdyby někdo chtěl zkusit péct z kvasu, tak ho ani nemusít...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Co znamená zdravá izolace a proč jí dávat přednost?

Je skvělé, že se zde probírá téma zdravé izolace a důraz na zdravé prostředí. Pokud hledáte efektivní ochranu ...

Péče o pleť 40+

Já musím říct, že mně na vrásky účinné pomohl až botox a aplikace kyseliny hyalurono...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Na prodej prášky proti bolesti, prášky na spaní, prášky na depresi, prášky na úzkos...

Nové BF boty

Co se týká barefoot bot pro děti, tak bych určitě doporučila vybírat hlavně podle ší�...
Zobrazit všechna témata

Barva očí o vás prozradí mnohé. Z očí lze dokonce vyčíst i zdravotní stav

Čtením zdravotního stavu z očí se ostatně zabývá i takzvaná irisdiagnostika. Terapeut dokáže podle určitých znaků na duhovce rozeznat, jaké nemoci vás trápí, případně s čím bojujete. Ostatně už podle barvy očí ...

Moderní vánoční stromek pro dokonalé Vánoce

Vánoce jsou za rohem a vy jste se odhodlali zkontrolovat váš vánoční stromeček a zjistili jste, že už má své nejlepší roky za sebou a podepsal se na něm zub času? Nebo jste už mrkli na nejnovější typy vánočních...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.