Menopauza přichází nejčastěji po 45. narozeninách

Menopauza? Zůstaňte krásná i v období přechodu. Tipy, které vám uberou léta

Menopauza čeká dříve či později každou ženu. A každá žena má z tohoto období obavy. Menopauza je totiž spojována s nepříjemnými obtížemi. Málokterá žena však ví, jak se těmto obtížím vyhnout nebo jim zcela předejít.

Suchá kůže, hormonální nerovnováha, špatná nálada, kruhy pod očima… To vše jsou nepříjemnosti, které s obdobím menopauzy úzce souvisí. Dá se říci, že menopauza je pro ženu klíčovým obdobím. Stejně jako období dospívání. 

Menopauza: Kdy ji čekat?

Menopauza se projevuje poklesem “ženského hormonu” estrogenu. Vliv na to, kdy se menopauza ozve, má vliv mnoho faktorů. Vede pochopitelně genetika. Ale rovněž životní styl (jídelníček, kouření, alkohol apod.), počet dětí a dokonce i oblast, kde žena žije. Velký vliv má pochopitelně i zdravotní stav ženy. Například ženy s poruchou autoimunity mohou očekávat nástup menopauzy mnohem dříve, než zcela zdravé ženy. 

Čtěte také:

Trápí vás nadměrné pocení? Zatočte s ním přírodní cestou!

Mýty a fakta o menopauze

Menopauza dokáže ženy potrápit. Jaké bylinky si s jejími projevy poradí?

Menopauza: Suchá kůže trápí většinu žen

Během menopauzy dochází k významné ztrátě kyseliny hyaluronové. A právě ta má významný vliv na hydrataci pokožky. V menopauze rovněž žena ztrácí část tuků v pokožce, například ceramidy. Následkem toho je pokožka sušší a její schopnost zadržovat vodu se snižuje. Vhodné je proto v tomto období používat zevně i vnitřně produkty, které obsahují kyselinu hyaluronovou. Zevně ji pak nanášíme na vlhkou pokožku, aby se zvýšil hydratační účinek. Pleť nebude tak rychle vysychat a vy budete stále vypadat krásně.

Menopauza: Když se pleť zhorší…

Vzpomínáte ještě, jakou jste měli pleť v období puberty? Menopauza nám toto období umí dokonale připomenout. Ač je pleť suchá, mohou se na některých místech v obličeji objevit pupínky, které připomínají akné. Vliv na to nemá v tomto období mastnota, ale právě hormonální nerovnováha. Ta vzniká, když hladiny estrogenu klesají, ale hladiny andogenu zůstávají stejné. Pokud se k tomu přidá stres a nedostatek spánku (nespavost je v menopauze častým jevem), problém je na světě. V tomto období je vhodné zařadit olejovou kosmetiku a případně i kosmetiku s kyselinou salicylovou. Ta by si měla s případnými pupínky umět poradit. Opět vyhladí pleť a menopauza nemá šanci ubrat vám na kráse.

Menopauza: Nástup vrásek

Jestliže jste se doteď o svou pleť starala a případné vrásky nebyly viditelné, od teď to může být jinak. Menopauza má na vznik vrásek značný vliv. Právě v období přechodu je stárnutí ženy nejviditelnější. A čím to je? Právě v období menopauzy dochází ke ztrátě kolagenu v pokožce. A to až o třetinu! Zatímco v raných fázích mohou být pouze viditelnější linie vrásek, později to může vést k ochabnutí pokožky a vzniku velkých rýh. V této fázi je dobré dodávat pleti vitamín A (retinol). Ten může vznik vrásek značně zpomalit. Vitamín A si ale umí poradit i se stimulací nové produkce kolagenu a následně tedy i zlepšení vzhledu již vzniklých vrásek. Aby byl efekt dokonalý, je však třeba používat vitamín A pravidelně.

Nadměrné pocení trápí v menopauze většinu žen

Menopauza: Nepříjemné pocení

Hormonální nerovnováha v menopauze má vliv i na nadměrné pocení. Eliminovat jej můžeme pochopitelně správně složeným jídelníčkem, ve kterém by neměly chybět veškeré důležité živiny. A také fytoestrogeny, které je nutné tělu v tomto období dodávat. S nadměrným pocením pak může pomoci i šalvěj lékařská. Vnitřně se doporučuje pít čaj, přičemž šalvěj by se měla alespoň dvě minuty důkladně povařit. Zevně je pak vhodné používat deodorant právě s příměsí šalvěje, případně i citrusů.

Menopauza: Vypadávání vlasů

Období ženského přechodu, menopauza, má značný vliv i na vzhled našich vlasů. Pokud se přidá stres, únava a vyčerpání, na vlasech je stav organismu okamžitě znát. Mohou zeslábnout, mohou se více mastit, třepit. A rovněž velmi často vypadávají. Podobně je na tom i ochlupení na těle. Nízké hladiny estrogenů mohou způsobit zmenšení folikulů a zjemnění chloupků.

Autor článku: Monika Poledníková 



Diskuse k článku

  • Erika

    18:55 18. 4. 2021 -1
    mamka je ted v přechodu a bere na to nějaké potravinové doplnky. Trpí na změny nálad, návaly tepla, bolesti hlavy . Šílený :(
    • Osina

      07:16 19. 4. 2021 +1
      jo a ted prijde jen tak mimochodem nejake komercni doporuceni zarucene fungujiciho produktu na stavy menopauzy od nejakeho jakoze uplne jineho uzivatele. Haha:-) Uz se vsichni hrozne tesime a jsme zvedavi. Tady ale pokud vim, komercni komentare vymazou!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 05. 11. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v přibývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž…
více o tomto dni
STŘEDA 06. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
ČTVRTEK 07. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
PÁTEK 08. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
SOBOTA 09. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
NEDĚLE 10. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
PONDĚLÍ 11. 11. 2024
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v přibývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Krása pro ženy – vizážistka a astroložka Kateřina Schlosserová
Není tajemstvím, že každá žena touží být krásná. Ať už…
Gabriela Richtrová: výroba mýdel a přírodní kosmetiky
Zdravý životní styl a kvalitní…
5R Studio: kosmetický salon, Brno
Chcete udělat něco pro své zdraví a krásu? 5R…

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Chov myší: Jaké myšky můžeme chovat doma?

Zdravím, mám 1 myšku darovanou hnědou větší a 2 bílé malé. Za jak dlouho vyrostou aby mě neprolezly 0,8mm drát...

Světový den chleba a pečiva: Upečte si vlastní bochník. S droždím nebo kváskový

Pekařka zdraví! Super článek, moc za něj díky. Jinak kdyby někdo chtěl zkusit péct z kvasu, tak ho ani nemusít...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Co znamená zdravá izolace a proč jí dávat přednost?

Je skvělé, že se zde probírá téma zdravé izolace a důraz na zdravé prostředí. Pokud hledáte efektivní ochranu ...

Péče o pleť 40+

Já musím říct, že mně na vrásky účinné pomohl až botox a aplikace kyseliny hyalurono...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Na prodej prášky proti bolesti, prášky na spaní, prášky na depresi, prášky na úzkos...

Nové BF boty

Co se týká barefoot bot pro děti, tak bych určitě doporučila vybírat hlavně podle ší�...
Zobrazit všechna témata

Barva očí o vás prozradí mnohé. Z očí lze dokonce vyčíst i zdravotní stav

Čtením zdravotního stavu z očí se ostatně zabývá i takzvaná irisdiagnostika. Terapeut dokáže podle určitých znaků na duhovce rozeznat, jaké nemoci vás trápí, případně s čím bojujete. Ostatně už podle barvy očí ...

Moderní vánoční stromek pro dokonalé Vánoce

Vánoce jsou za rohem a vy jste se odhodlali zkontrolovat váš vánoční stromeček a zjistili jste, že už má své nejlepší roky za sebou a podepsal se na něm zub času? Nebo jste už mrkli na nejnovější typy vánočních...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.