Menopauza přichází nejčastěji po 45. narozeninách

Menopauza? Zůstaňte krásná i v období přechodu. Tipy, které vám uberou léta

Menopauza čeká dříve či později každou ženu. A každá žena má z tohoto období obavy. Menopauza je totiž spojována s nepříjemnými obtížemi. Málokterá žena však ví, jak se těmto obtížím vyhnout nebo jim zcela předejít.

Suchá kůže, hormonální nerovnováha, špatná nálada, kruhy pod očima… To vše jsou nepříjemnosti, které s obdobím menopauzy úzce souvisí. Dá se říci, že menopauza je pro ženu klíčovým obdobím. Stejně jako období dospívání. 

Menopauza: Kdy ji čekat?

Menopauza se projevuje poklesem “ženského hormonu” estrogenu. Vliv na to, kdy se menopauza ozve, má vliv mnoho faktorů. Vede pochopitelně genetika. Ale rovněž životní styl (jídelníček, kouření, alkohol apod.), počet dětí a dokonce i oblast, kde žena žije. Velký vliv má pochopitelně i zdravotní stav ženy. Například ženy s poruchou autoimunity mohou očekávat nástup menopauzy mnohem dříve, než zcela zdravé ženy. 

Čtěte také:

Trápí vás nadměrné pocení? Zatočte s ním přírodní cestou!

Mýty a fakta o menopauze

Menopauza dokáže ženy potrápit. Jaké bylinky si s jejími projevy poradí?

Menopauza: Suchá kůže trápí většinu žen

Během menopauzy dochází k významné ztrátě kyseliny hyaluronové. A právě ta má významný vliv na hydrataci pokožky. V menopauze rovněž žena ztrácí část tuků v pokožce, například ceramidy. Následkem toho je pokožka sušší a její schopnost zadržovat vodu se snižuje. Vhodné je proto v tomto období používat zevně i vnitřně produkty, které obsahují kyselinu hyaluronovou. Zevně ji pak nanášíme na vlhkou pokožku, aby se zvýšil hydratační účinek. Pleť nebude tak rychle vysychat a vy budete stále vypadat krásně.

Menopauza: Když se pleť zhorší…

Vzpomínáte ještě, jakou jste měli pleť v období puberty? Menopauza nám toto období umí dokonale připomenout. Ač je pleť suchá, mohou se na některých místech v obličeji objevit pupínky, které připomínají akné. Vliv na to nemá v tomto období mastnota, ale právě hormonální nerovnováha. Ta vzniká, když hladiny estrogenu klesají, ale hladiny andogenu zůstávají stejné. Pokud se k tomu přidá stres a nedostatek spánku (nespavost je v menopauze častým jevem), problém je na světě. V tomto období je vhodné zařadit olejovou kosmetiku a případně i kosmetiku s kyselinou salicylovou. Ta by si měla s případnými pupínky umět poradit. Opět vyhladí pleť a menopauza nemá šanci ubrat vám na kráse.

Menopauza: Nástup vrásek

Jestliže jste se doteď o svou pleť starala a případné vrásky nebyly viditelné, od teď to může být jinak. Menopauza má na vznik vrásek značný vliv. Právě v období přechodu je stárnutí ženy nejviditelnější. A čím to je? Právě v období menopauzy dochází ke ztrátě kolagenu v pokožce. A to až o třetinu! Zatímco v raných fázích mohou být pouze viditelnější linie vrásek, později to může vést k ochabnutí pokožky a vzniku velkých rýh. V této fázi je dobré dodávat pleti vitamín A (retinol). Ten může vznik vrásek značně zpomalit. Vitamín A si ale umí poradit i se stimulací nové produkce kolagenu a následně tedy i zlepšení vzhledu již vzniklých vrásek. Aby byl efekt dokonalý, je však třeba používat vitamín A pravidelně.

Nadměrné pocení trápí v menopauze většinu žen

Menopauza: Nepříjemné pocení

Hormonální nerovnováha v menopauze má vliv i na nadměrné pocení. Eliminovat jej můžeme pochopitelně správně složeným jídelníčkem, ve kterém by neměly chybět veškeré důležité živiny. A také fytoestrogeny, které je nutné tělu v tomto období dodávat. S nadměrným pocením pak může pomoci i šalvěj lékařská. Vnitřně se doporučuje pít čaj, přičemž šalvěj by se měla alespoň dvě minuty důkladně povařit. Zevně je pak vhodné používat deodorant právě s příměsí šalvěje, případně i citrusů.

Menopauza: Vypadávání vlasů

Období ženského přechodu, menopauza, má značný vliv i na vzhled našich vlasů. Pokud se přidá stres, únava a vyčerpání, na vlasech je stav organismu okamžitě znát. Mohou zeslábnout, mohou se více mastit, třepit. A rovněž velmi často vypadávají. Podobně je na tom i ochlupení na těle. Nízké hladiny estrogenů mohou způsobit zmenšení folikulů a zjemnění chloupků.

Autor článku: Monika Poledníková 



Diskuse k článku

  • Erika

    18:55 18. 4. 2021 -1
    mamka je ted v přechodu a bere na to nějaké potravinové doplnky. Trpí na změny nálad, návaly tepla, bolesti hlavy . Šílený :(
    • Osina

      07:16 19. 4. 2021 +1
      jo a ted prijde jen tak mimochodem nejake komercni doporuceni zarucene fungujiciho produktu na stavy menopauzy od nejakeho jakoze uplne jineho uzivatele. Haha:-) Uz se vsichni hrozne tesime a jsme zvedavi. Tady ale pokud vim, komercni komentare vymazou!

Lunární kalendář

STŘEDA 02. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
ČTVRTEK 03. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
PÁTEK 04. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
SOBOTA 05. 04. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 06. 04. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 07. 04. 2025
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
ÚTERÝ 08. 04. 2025
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Krása pro ženy – vizážistka a astroložka Kateřina Schlosserová
Není tajemstvím, že každá žena touží být krásná. Ať už…
Gabriela Richtrová: výroba mýdel a přírodní kosmetiky
Zdravý životní styl a kvalitní…
5R Studio: kosmetický salon, Brno
Chcete udělat něco pro své zdraví a krásu? 5R…

Domácí koření na zvěřinu v pěti variacích

To je sice hezké, ale nepíšete u těch klobás, kolik gramů se této směsi použije například na 10 kg díla. Asi b...

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

S kvasinkovou infekcí mezi tlapkami u mě fenky jsem měl dlouho problémy. Zkoušel jsem hypermangan, ocet, léky ...

Amyotrofická laterální skleróza - ALS

Dobrý den, paní Beruško, odkud jste? Můžeme dát síly a dovedností dohromady. Prosím, na Vás e-mail nebo telefo...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Půjčky s garancí na směnku i pro problémové klienty. Půjčka od soukromé osoby bez podv...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

RYCHLÉ PŮJČKY A FINANCE: Dobrý den, potřebujete okamžitou půjčku? Nabízím všechny...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

RYCHLÉ PŮJČKY A FINANCE: Dobrý den, potřebujete okamžitou půjčku? Nabízím všechny...
Zobrazit všechna témata

MIND dieta je klíč ke zdravému mozku a může být i prevencí demence

MIND dieta je kombinací dvou populárních stravovacích režimů – spojuje prvky středomořské a DASH diety. Je zaměřená na zlepšení zdraví mozku a prevenci nemocí, jako je Alzheimerova choroba. Jídelníček se u MIND...

Psychologie placení: Proč se někteří zákazníci vracejí k hotovosti?

Život je plný paradoxů, a tak v současné digitální době můžeme zpozorovat zajímavý trend. Někteří zákazníci se vracejí k hotovosti. Proč tomu tak je, co je k tomu vede? A už jste slyšeli o girl math?

8 chutných receptů na jarní salát, které ozdraví a oživí váš jídelníček

Právě nastává ideální období k tomu dopřát si vitamíny a minerály nabitý jarní salát. Zužitkujte sezónní ingredience a zpestřete své rodinné menu neobvyklými variacemi. Spokojení budou jak milovníci masa, tak i...

9 osvědčených tipů, jak překonat stydlivost a získat sebevědomí

Nevíte, jak překonat stydlivost, která vás svazuje při společenských setkáních a veřejných událostech? Inspirovat se můžete našimi snadnými tipy, díky nimž si dodáte opět zdravé sebevědomí. Nenechte se připravi...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Trápí vás zpomalený metabolismus? Hledejte za ním tyto příčiny

Zpomalený metabolismus je často spojován s marnými snahami o zhubnutí, avšak váže se na něj daleko více obtíží. Trápit vás kvůli němu může třeba i častější únava nebo výkyvy nálad. Naštěstí ale existují metody,...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Za jediný den jsem si ušila vlastní boty. Zvládnete to taky

Ušít boty za jediný den? Nesmysl. Ruční práce, které jsou pro většinu žen relax, pro mě vždy byly noční můrou. Uháčkovala jsem jednu křivou šálu, s pletením jsem si jako levoruká nedokázala poradit a šití? Za c...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.