Menopauza přichází nejčastěji po 45. narozeninách

Menopauza? Zůstaňte krásná i v období přechodu. Tipy, které vám uberou léta

Menopauza čeká dříve či později každou ženu. A každá žena má z tohoto období obavy. Menopauza je totiž spojována s nepříjemnými obtížemi. Málokterá žena však ví, jak se těmto obtížím vyhnout nebo jim zcela předejít.

Suchá kůže, hormonální nerovnováha, špatná nálada, kruhy pod očima… To vše jsou nepříjemnosti, které s obdobím menopauzy úzce souvisí. Dá se říci, že menopauza je pro ženu klíčovým obdobím. Stejně jako období dospívání. 

Menopauza: Kdy ji čekat?

Menopauza se projevuje poklesem “ženského hormonu” estrogenu. Vliv na to, kdy se menopauza ozve, má vliv mnoho faktorů. Vede pochopitelně genetika. Ale rovněž životní styl (jídelníček, kouření, alkohol apod.), počet dětí a dokonce i oblast, kde žena žije. Velký vliv má pochopitelně i zdravotní stav ženy. Například ženy s poruchou autoimunity mohou očekávat nástup menopauzy mnohem dříve, než zcela zdravé ženy. 

Čtěte také:

Trápí vás nadměrné pocení? Zatočte s ním přírodní cestou!

Mýty a fakta o menopauze

Menopauza dokáže ženy potrápit. Jaké bylinky si s jejími projevy poradí?

Menopauza: Suchá kůže trápí většinu žen

Během menopauzy dochází k významné ztrátě kyseliny hyaluronové. A právě ta má významný vliv na hydrataci pokožky. V menopauze rovněž žena ztrácí část tuků v pokožce, například ceramidy. Následkem toho je pokožka sušší a její schopnost zadržovat vodu se snižuje. Vhodné je proto v tomto období používat zevně i vnitřně produkty, které obsahují kyselinu hyaluronovou. Zevně ji pak nanášíme na vlhkou pokožku, aby se zvýšil hydratační účinek. Pleť nebude tak rychle vysychat a vy budete stále vypadat krásně.

Menopauza: Když se pleť zhorší…

Vzpomínáte ještě, jakou jste měli pleť v období puberty? Menopauza nám toto období umí dokonale připomenout. Ač je pleť suchá, mohou se na některých místech v obličeji objevit pupínky, které připomínají akné. Vliv na to nemá v tomto období mastnota, ale právě hormonální nerovnováha. Ta vzniká, když hladiny estrogenu klesají, ale hladiny andogenu zůstávají stejné. Pokud se k tomu přidá stres a nedostatek spánku (nespavost je v menopauze častým jevem), problém je na světě. V tomto období je vhodné zařadit olejovou kosmetiku a případně i kosmetiku s kyselinou salicylovou. Ta by si měla s případnými pupínky umět poradit. Opět vyhladí pleť a menopauza nemá šanci ubrat vám na kráse.

Menopauza: Nástup vrásek

Jestliže jste se doteď o svou pleť starala a případné vrásky nebyly viditelné, od teď to může být jinak. Menopauza má na vznik vrásek značný vliv. Právě v období přechodu je stárnutí ženy nejviditelnější. A čím to je? Právě v období menopauzy dochází ke ztrátě kolagenu v pokožce. A to až o třetinu! Zatímco v raných fázích mohou být pouze viditelnější linie vrásek, později to může vést k ochabnutí pokožky a vzniku velkých rýh. V této fázi je dobré dodávat pleti vitamín A (retinol). Ten může vznik vrásek značně zpomalit. Vitamín A si ale umí poradit i se stimulací nové produkce kolagenu a následně tedy i zlepšení vzhledu již vzniklých vrásek. Aby byl efekt dokonalý, je však třeba používat vitamín A pravidelně.

Nadměrné pocení trápí v menopauze většinu žen

Menopauza: Nepříjemné pocení

Hormonální nerovnováha v menopauze má vliv i na nadměrné pocení. Eliminovat jej můžeme pochopitelně správně složeným jídelníčkem, ve kterém by neměly chybět veškeré důležité živiny. A také fytoestrogeny, které je nutné tělu v tomto období dodávat. S nadměrným pocením pak může pomoci i šalvěj lékařská. Vnitřně se doporučuje pít čaj, přičemž šalvěj by se měla alespoň dvě minuty důkladně povařit. Zevně je pak vhodné používat deodorant právě s příměsí šalvěje, případně i citrusů.

Menopauza: Vypadávání vlasů

Období ženského přechodu, menopauza, má značný vliv i na vzhled našich vlasů. Pokud se přidá stres, únava a vyčerpání, na vlasech je stav organismu okamžitě znát. Mohou zeslábnout, mohou se více mastit, třepit. A rovněž velmi často vypadávají. Podobně je na tom i ochlupení na těle. Nízké hladiny estrogenů mohou způsobit zmenšení folikulů a zjemnění chloupků.

Autor článku: Monika Poledníková 



Diskuse k článku

  • Erika

    18:55 18. 4. 2021 -1
    mamka je ted v přechodu a bere na to nějaké potravinové doplnky. Trpí na změny nálad, návaly tepla, bolesti hlavy . Šílený :(
    • Osina

      07:16 19. 4. 2021 +1
      jo a ted prijde jen tak mimochodem nejake komercni doporuceni zarucene fungujiciho produktu na stavy menopauzy od nejakeho jakoze uplne jineho uzivatele. Haha:-) Uz se vsichni hrozne tesime a jsme zvedavi. Tady ale pokud vim, komercni komentare vymazou!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 22. 04. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
STŘEDA 23. 04. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
ČTVRTEK 24. 04. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
PÁTEK 25. 04. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
SOBOTA 26. 04. 2025
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
NEDĚLE 27. 04. 2025
beran
Měsíc putuje ve znamení Berana, dnes je novoluní. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Pokud trpíte na migrény, pijte…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 28. 04. 2025
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Krása pro ženy – vizážistka a astroložka Kateřina Schlosserová
Není tajemstvím, že každá žena touží být krásná. Ať už…
Gabriela Richtrová: výroba mýdel a přírodní kosmetiky
Zdravý životní styl a kvalitní…
5R Studio: kosmetický salon, Brno
Chcete udělat něco pro své zdraví a krásu? 5R…

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

ahoj, pokud je to nahoda, tak mi to prijde zajimave hodne a napsal bych o tom nejakou kratkou osobni zpoved..a...

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

Krasny den prosim ohledne karmickeho vztahu o kterem jsem predvedcena ze existuje protoze jsem ho zazila, je...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

ja jsem hadonos, nikdy jsem se necitila jako ulitly strelec, vzdycky me to tahlo k lecitelstvi (neplest si s a...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Bez ohledu na vaši finanční situaci vám poskytnu spolehlivou a rychlou finanční pomoc v r...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Půjčky s ručením na směnku i pro problémové klienty. Půjčka od soukromé osoby bez pod...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Půjčky s ručením na směnku i pro problémové zákazníky. Půjčka od fyzické osoby bez ...
Zobrazit všechna témata

5 chyb, kvůli kterým můžete snadno a rychle zničit váš vztah

Vztahy jsou křehké a i malá nedorozumění mohou způsobit jejich postupné rozpadání. Mnozí se však často dopouštějí chyb, které mohou mít okamžité a devastující následky. Od nedostatku komunikace po neschopnost r...

Jarní květiny ve váze: Tipy, jak je udržet krásné a čerstvé co nejdéle

Čerstvé květiny na jaře jsou symbolem ožívající přírody a radosti. Aby jejich krása vydržela co nejdéle, je důležité věnovat jim správnou péči. Poradíme vám, jak udržet čerstvé řezané květiny co nejdéle při živ...

11x alternativní mouka na pečení: Druhy, které byste měli rozhodně vyzkoušet

Chcete oživit své pečení a objevit nové chutě? Alternativní mouky nabízejí nejen zajímavé aroma, ale i řadu zdravotních benefitů. Ať už hledáte bezlepkovou variantu nebo jen chcete experimentovat, existuje mnoh...

Ješitnost se netýká jen mužů. Jak ovlivňuje náš život?

Tradičně je ješitnost připisována mužům, avšak velice běžně ji můžeme vídat i u ženského pohlaví. Znáte ve svém okolí někoho, kdo je ješitný? Pak možná tušíte, v čem tkví tato často negativně vnímaná povahová v...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Ergoterapie jako cesta k lepšímu a kvalitnějšímu životu

Už jste někdy slyšeli o ergoterapii? Je to obor, který lidem pomáhá překonávat různé zdravotní problémy, aby mohli znovu vykonávat každodenní činnosti. Ať už jde o zranění, nemoc nebo zhoršení pohybových schopn...

Velikonoční pondělí: Oslavy jara, života a tradic

Velikonoční pondělí je dnem plným tradic, které mají kořeny v dávných pohanských i křesťanských rituálech. Kromě tradiční pomlázky a barvení vajíček nechybí obchůzky koledníků nebo polévání vodou. A chybět samo...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.