Menstruační bolesti dokážou ženu potrápit. Jaké přírodní produkty pomohou?

Menstruační bolesti dokážou ženu potrápit. Jaké přírodní produkty pomohou?

Menstruační bolesti se dostavují v momentu, kdy hladina prostaglandinů v krvi dosáhne vysokých hodnot. Prostaglandiny jsou látky odvozené od kyseliny arachidonové a jedním z jejich účinků je i zvýšení stahů svaloviny v děloze. Nejvyšší hodnoty jsou v krvi ženy v prvních dvou dnech menstruace, poté bolesti pozvolna ustupují. Avšak nepříjemné křeče v břiše občas nastávají i v důsledku jiných příčin.

Intenzivnější menstruační bolesti mohou být zapříčiněné i gynekologickými záněty, myomy v děloze, ovariálními cystami, či endometriózou. Řešení těchto obtíží je vhodné konzultovat s gynekologem. Na křeče v břiše jinak zabere medikace, tedy podáváním účinných analgetik se spasmolytickým (uvolňujícím) účinkem, nebo pomohou velmi dobře i přírodní produkty. Jaké jsou nejlepší?

Menstruační bolesti a nejúčinnější bylinky, které uleví

Pokud vás při vašem cyklu trápí menstruační bolesti, vyzkoušejte k zmírnění potíží tyto byliny:

  • Kontryhel obecný: známý je také pod názvem husí nožka, nebo rosička. Odvar z dvou lžiček sušeného kontryhele a šálku horké vody dokáže menstruační bolesti a křeče v břiše dokonale uvolnit. Bylina je často používaná i při jiných zdravotních obtížích, jako je například nadýmání, poruchy trávení, záněty močového ústrojí, nebo průjmy.
  • Řebříček obecný: lidově se mu přezdívá husí jazýček, nebo myší ocásek. Léčivý odvar připravíte z dvou malých lžiček sušeného řebříčku a šálku vroucí vody, necháte louhovat asi deset minut. Čaj by se měl pít průběžně po celý den. Bylina nejen, že potlačí menstruační bolesti, ale také pomůže redukovat silné krvácení při cyklu. Kromě užití při gynekologických problémech, se řebříček doporučuje i v případě zhoršeného trávení, nachlazení, nebo při zánětech.
  • Třezalka tečkovaná: tato bylinka je přímo zázrakem přírody. Pro ženy je jako dělaná. V období před menstruací pomůže udržet psychickou pohodu a během cyklu dokáže utlumit menstruační bolesti. Čaj snadno zhotovíte z dvou kávových lžiček sušené třezalky a 250 mililitrů horké vody. Necháte bylinu louhovat zhruba čtvrt hodiny a poté popíjíte během dne.
  • Hluchavka bílá: přezdívá se jí také hluchavinka, nebo mrtvá žihlava. Tuto bylinu si mohou někteří lidé plést s kopřivou, má totiž velice podobné listy. Avšak na rozdíl od kopřivy oplývá bílými kvítky. Hluchavka bílá má celou řadu blahodárných účinků. Kromě toho, že pomůže vyřešit menstruační bolesti, pomáhá i při gynekologických zánětech. Rovněž se používá při problémech s močovým a trávicím ústrojím. Čaj připravíte z dvou lžiček sušených květů bylinky, čtvrt litru vroucí vody a necháte loužit 15 minut.

 třezalka tečkovaná

Menstruační bolesti a další účinné metody, které zmírní obtíže

A co dalšího zabere na menstruační bolesti kromě analgetik a bylinek? Inspirujte se těmito tipy:

  1. Nasaďte si hořčík. Užívat jej můžete ve formě šumivých tablet, nebo prášku, který rozpustíte ve vodě. Během svého cyklu tak nebude pociťovat silné menstruační bolesti. Hořčík uvolní křeče, a kromě toho zocelí i váš nervový systém. Tento potřebný minerál můžete doplňovat i konzumací specifických potravin, jako jsou banány, špenát, nebo sušené meruňky.
  2. Konzumujte lněná semínka, nebo olej z nich. Jsou v nich totiž obsažené fytoestrogeny, které pomohou regulovat hormonální hladinu během menstruačního cyklu. Tím mohou zabránit stavu, kdy budete pociťovat menstruační bolesti. Ideální je lněná semínka, nebo lněný olej konzumovat ještě předtím, než začnete menstruovat.
  3. Dopřejte si teplé obklady. Teplo na menstruační bolesti také velmi dobře zabírá a rovněž uvolní křeče. Použít k obkladům na břicho můžete různé termolahve, nebo nahřívací polštářky. Na trhu se jich nabízí celá řada.
  4. Vyzkoušejte akupunkturu. Tato metoda vychází z tradičního čínského léčitelství. U nás ji provádí certifikovaní lékaři. Pomocí jemných jehliček, které jsou aplikovány do konkrétních bodů na těle, může dojít k úpravě menstruačního cyklu a také potlačení menstruačních bolestí. Mimo jiné lze akupunkturu provádět i u žen, které mají potíže s otěhotněním, nebo prochází obdobím menopauzy.

Menstruační bolesti a co jste možná netušili

Věděli jste, že menstruační bolesti jsou intenzivněji pociťovány v zimním období a že jimi trpí převážně ženy štíhlých postav? Co se týká počtu žen, které během svého menstruačního cyklu bojují s bolestmi, je to zhruba 30 až 50 procent v populaci. A pokud se jedná o množství hygienických pomůcek, které jedna žena spotřebuje během menstruace, je jich za celý život téměř 12 000.

Autor článku: Iveta Berezkinová



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 01. 04. 2025
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
STŘEDA 02. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
ČTVRTEK 03. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
PÁTEK 04. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
SOBOTA 05. 04. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 06. 04. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 07. 04. 2025
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni

Domácí koření na zvěřinu v pěti variacích

To je sice hezké, ale nepíšete u těch klobás, kolik gramů se této směsi použije například na 10 kg díla. Asi b...

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

S kvasinkovou infekcí mezi tlapkami u mě fenky jsem měl dlouho problémy. Zkoušel jsem hypermangan, ocet, léky ...

Amyotrofická laterální skleróza - ALS

Dobrý den, paní Beruško, odkud jste? Můžeme dát síly a dovedností dohromady. Prosím, na Vás e-mail nebo telefo...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Půjčky s garancí na směnku i pro problémové klienty. Půjčka od soukromé osoby bez podv...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

RYCHLÉ PŮJČKY A FINANCE: Dobrý den, potřebujete okamžitou půjčku? Nabízím všechny...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

RYCHLÉ PŮJČKY A FINANCE: Dobrý den, potřebujete okamžitou půjčku? Nabízím všechny...
Zobrazit všechna témata

Spojení vědy, tradice a energetické harmonie pro zdraví a pohodu

V současném moderním světě se stále více otevírá prostor pro postupy, které překračují hranice klasické medicíny. Jedním z těchto inovativních konceptů je integrativní model péče, který spojuje to nejlepší z k...

1. duben: Nejlepší aprílové vtipy, které pobaví a zaručeně nezklamou

První duben je ideální čas na pořádnou dávku zábavy! Je to den, kdy se vyplatí mít po ruce pár skvělých vtípků, kterými překvapíte své okolí. Pokud hledáte inspiraci, máme pro vás tipy na aprílové žerty! Připra...

8 chutných receptů na jarní salát, které ozdraví a oživí váš jídelníček

Právě nastává ideální období k tomu dopřát si vitamíny a minerály nabitý jarní salát. Zužitkujte sezónní ingredience a zpestřete své rodinné menu neobvyklými variacemi. Spokojení budou jak milovníci masa, tak i...

9 osvědčených tipů, jak překonat stydlivost a získat sebevědomí

Nevíte, jak překonat stydlivost, která vás svazuje při společenských setkáních a veřejných událostech? Inspirovat se můžete našimi snadnými tipy, díky nimž si dodáte opět zdravé sebevědomí. Nenechte se připravi...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Trápí vás zpomalený metabolismus? Hledejte za ním tyto příčiny

Zpomalený metabolismus je často spojován s marnými snahami o zhubnutí, avšak váže se na něj daleko více obtíží. Trápit vás kvůli němu může třeba i častější únava nebo výkyvy nálad. Naštěstí ale existují metody,...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Za jediný den jsem si ušila vlastní boty. Zvládnete to taky

Ušít boty za jediný den? Nesmysl. Ruční práce, které jsou pro většinu žen relax, pro mě vždy byly noční můrou. Uháčkovala jsem jednu křivou šálu, s pletením jsem si jako levoruká nedokázala poradit a šití? Za c...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.