Menstruační bolesti dokážou ženu potrápit. Jaké přírodní produkty pomohou?

Menstruační bolesti dokážou ženu potrápit. Jaké přírodní produkty pomohou?

Menstruační bolesti se dostavují v momentu, kdy hladina prostaglandinů v krvi dosáhne vysokých hodnot. Prostaglandiny jsou látky odvozené od kyseliny arachidonové a jedním z jejich účinků je i zvýšení stahů svaloviny v děloze. Nejvyšší hodnoty jsou v krvi ženy v prvních dvou dnech menstruace, poté bolesti pozvolna ustupují. Avšak nepříjemné křeče v břiše občas nastávají i v důsledku jiných příčin.

Intenzivnější menstruační bolesti mohou být zapříčiněné i gynekologickými záněty, myomy v děloze, ovariálními cystami, či endometriózou. Řešení těchto obtíží je vhodné konzultovat s gynekologem. Na křeče v břiše jinak zabere medikace, tedy podáváním účinných analgetik se spasmolytickým (uvolňujícím) účinkem, nebo pomohou velmi dobře i přírodní produkty. Jaké jsou nejlepší?

Menstruační bolesti a nejúčinnější bylinky, které uleví

Pokud vás při vašem cyklu trápí menstruační bolesti, vyzkoušejte k zmírnění potíží tyto byliny:

  • Kontryhel obecný: známý je také pod názvem husí nožka, nebo rosička. Odvar z dvou lžiček sušeného kontryhele a šálku horké vody dokáže menstruační bolesti a křeče v břiše dokonale uvolnit. Bylina je často používaná i při jiných zdravotních obtížích, jako je například nadýmání, poruchy trávení, záněty močového ústrojí, nebo průjmy.
  • Řebříček obecný: lidově se mu přezdívá husí jazýček, nebo myší ocásek. Léčivý odvar připravíte z dvou malých lžiček sušeného řebříčku a šálku vroucí vody, necháte louhovat asi deset minut. Čaj by se měl pít průběžně po celý den. Bylina nejen, že potlačí menstruační bolesti, ale také pomůže redukovat silné krvácení při cyklu. Kromě užití při gynekologických problémech, se řebříček doporučuje i v případě zhoršeného trávení, nachlazení, nebo při zánětech.
  • Třezalka tečkovaná: tato bylinka je přímo zázrakem přírody. Pro ženy je jako dělaná. V období před menstruací pomůže udržet psychickou pohodu a během cyklu dokáže utlumit menstruační bolesti. Čaj snadno zhotovíte z dvou kávových lžiček sušené třezalky a 250 mililitrů horké vody. Necháte bylinu louhovat zhruba čtvrt hodiny a poté popíjíte během dne.
  • Hluchavka bílá: přezdívá se jí také hluchavinka, nebo mrtvá žihlava. Tuto bylinu si mohou někteří lidé plést s kopřivou, má totiž velice podobné listy. Avšak na rozdíl od kopřivy oplývá bílými kvítky. Hluchavka bílá má celou řadu blahodárných účinků. Kromě toho, že pomůže vyřešit menstruační bolesti, pomáhá i při gynekologických zánětech. Rovněž se používá při problémech s močovým a trávicím ústrojím. Čaj připravíte z dvou lžiček sušených květů bylinky, čtvrt litru vroucí vody a necháte loužit 15 minut.

 třezalka tečkovaná

Menstruační bolesti a další účinné metody, které zmírní obtíže

A co dalšího zabere na menstruační bolesti kromě analgetik a bylinek? Inspirujte se těmito tipy:

  1. Nasaďte si hořčík. Užívat jej můžete ve formě šumivých tablet, nebo prášku, který rozpustíte ve vodě. Během svého cyklu tak nebude pociťovat silné menstruační bolesti. Hořčík uvolní křeče, a kromě toho zocelí i váš nervový systém. Tento potřebný minerál můžete doplňovat i konzumací specifických potravin, jako jsou banány, špenát, nebo sušené meruňky.
  2. Konzumujte lněná semínka, nebo olej z nich. Jsou v nich totiž obsažené fytoestrogeny, které pomohou regulovat hormonální hladinu během menstruačního cyklu. Tím mohou zabránit stavu, kdy budete pociťovat menstruační bolesti. Ideální je lněná semínka, nebo lněný olej konzumovat ještě předtím, než začnete menstruovat.
  3. Dopřejte si teplé obklady. Teplo na menstruační bolesti také velmi dobře zabírá a rovněž uvolní křeče. Použít k obkladům na břicho můžete různé termolahve, nebo nahřívací polštářky. Na trhu se jich nabízí celá řada.
  4. Vyzkoušejte akupunkturu. Tato metoda vychází z tradičního čínského léčitelství. U nás ji provádí certifikovaní lékaři. Pomocí jemných jehliček, které jsou aplikovány do konkrétních bodů na těle, může dojít k úpravě menstruačního cyklu a také potlačení menstruačních bolestí. Mimo jiné lze akupunkturu provádět i u žen, které mají potíže s otěhotněním, nebo prochází obdobím menopauzy.

Menstruační bolesti a co jste možná netušili

Věděli jste, že menstruační bolesti jsou intenzivněji pociťovány v zimním období a že jimi trpí převážně ženy štíhlých postav? Co se týká počtu žen, které během svého menstruačního cyklu bojují s bolestmi, je to zhruba 30 až 50 procent v populaci. A pokud se jedná o množství hygienických pomůcek, které jedna žena spotřebuje během menstruace, je jich za celý život téměř 12 000.

Autor článku: Iveta Berezkinová



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

PONDĚLÍ 21. 04. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
ÚTERÝ 22. 04. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
STŘEDA 23. 04. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
ČTVRTEK 24. 04. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
PÁTEK 25. 04. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
SOBOTA 26. 04. 2025
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
NEDĚLE 27. 04. 2025
beran
Měsíc putuje ve znamení Berana, dnes je novoluní. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Pokud trpíte na migrény, pijte…
více o tomto dni

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

Krasny den prosim ohledne karmickeho vztahu o kterem jsem predvedcena ze existuje protoze jsem ho zazila, je...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

ja jsem hadonos, nikdy jsem se necitila jako ulitly strelec, vzdycky me to tahlo k lecitelstvi (neplest si s a...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

to jsem presne ted po precteni rekla manzelovi, celkem slusna spolecnost :)

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Chciałbyś skorzystać z pożyczki na realizację swoich projektów, Chciałbyś skorzystać z...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Půjčky s ručením na směnku i pro problémové klienty. Půjčka od soukromé osoby bez ...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Půjčky s ručením na směnku i pro problémové klienty. Půjčka od soukromé osoby bez ...
Zobrazit všechna témata

5 chyb, kvůli kterým můžete snadno a rychle zničit váš vztah

Vztahy jsou křehké a i malá nedorozumění mohou způsobit jejich postupné rozpadání. Mnozí se však často dopouštějí chyb, které mohou mít okamžité a devastující následky. Od nedostatku komunikace po neschopnost r...

Jarní květiny ve váze: Tipy, jak je udržet krásné a čerstvé co nejdéle

Čerstvé květiny na jaře jsou symbolem ožívající přírody a radosti. Aby jejich krása vydržela co nejdéle, je důležité věnovat jim správnou péči. Poradíme vám, jak udržet čerstvé řezané květiny co nejdéle při živ...

Velikonoční recepty: Nejlepší tradiční i moderní pochoutky na sváteční stůl

Velikonoce jsou skvělou příležitostí k přípravě lahodných pokrmů. Svátečný menu musí vypadat i chutnat krásně. Ať už se chystáte na pečení mazance, beránka, jidášů nebo hledáte inspiraci na originální sváteční ...

Ješitnost se netýká jen mužů. Jak ovlivňuje náš život?

Tradičně je ješitnost připisována mužům, avšak velice běžně ji můžeme vídat i u ženského pohlaví. Znáte ve svém okolí někoho, kdo je ješitný? Pak možná tušíte, v čem tkví tato často negativně vnímaná povahová v...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Ergoterapie jako cesta k lepšímu a kvalitnějšímu životu

Už jste někdy slyšeli o ergoterapii? Je to obor, který lidem pomáhá překonávat různé zdravotní problémy, aby mohli znovu vykonávat každodenní činnosti. Ať už jde o zranění, nemoc nebo zhoršení pohybových schopn...

Velikonoční pondělí: Oslavy jara, života a tradic

Velikonoční pondělí je dnem plným tradic, které mají kořeny v dávných pohanských i křesťanských rituálech. Kromě tradiční pomlázky a barvení vajíček nechybí obchůzky koledníků nebo polévání vodou. A chybět samo...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.