Heřmánek patří mezi velmi účinná přírodní antidepresiva

Nejlepší přírodní antidepresiva? Běžné bylinky, které zlepší náladu – 2. díl

Přírodní antidepresiva mohou být v tomto období velmi užitečná. A nejen, že mohou pomoci, když jsme smutní a není nám nejlépe. Ale také skvěle chutnají. Připravte si dobroty antidepresivních bylin a rostlin, které jsme pro vás přichystali. Budete se cítit skvěle.

Přírodní antidepresiva má pro nás příroda uchystány skutečně ve velkém množství. Některé pomáhají více, jiné o něco méně. A také na každého bude každá z bylin působit jinak. Mimochodem, vinu za to, že nejsme ve své kůži, nese i melatonin. Jde o hormon, který vzniká v šišince. Přes oči přijímá informace o intenzitě světla. A pochopitelně, čím méně světa, tím více se melatoninu (tzv. spánkový hormon) tvoří. V noci se to celkem hodí, ale jakmile je to po celou zimu, je to více ku škodě. I zde nám proto mohou pomoci rostliny, které fungují jako přírodní antidepresiva.

Přírodní antidepresiva: Heřmánek pravý

Patří mezi jednoletky a roste skoro všude jako plevel. Kromě temně modré silice, jejíž hlavní složkou je chamazulen, obsahuje mnoho dalších účinných látek, jako je bisabolol, matricin, farnesen, flavonoidy, éterické oleje, kumariny, terpeny a další. Lidová medicína heřmánek využívá na špatnou náladu, neurózy a deprese.

Čtěte také:

Levandule na podzim - stříhání nepřehánějte, jinak přes zimu hrozí umrznutí levandule

Domácí mýdlo: Vyrobte si voňavé heřmánkové mýdlo

Přírodní antidepresiva: Heřmánková koupel

2 až 3 polévkové lžíce sušených heřmánkových květů se zalijí 500 ml vroucí vody. Vše se nechá 15 minut vylouhovat a poté se přecedí. Nálev používáme vlahý a připravuje se vždy čerstvý. Koupel je vhodná zejména před spaním, kdy celkově zklidní organismus a ztiší náš nervový systém.

Přírodní antidepresiva: Levandule lékařská

U byliny využíváme zejména její drobné fialové kvítky. Ty obsahují 1–3 % silice. Levandule patří mezi přírodní antidepresiva a je vhodná všude tam, kde je třeba zklidnit – tedy při dlouhotrvajícím stresu, nervovém vypětí, nespavosti a dokonce i špatné náladě či depresích. Její vůně je nezaměnitelná.

Přírodní antidepresiva: Levandulová limonáda

Přísady:

  • 1125 ml vody
  • 200 g třtinového cukru
  • 1 lžíce levandulového květu (ideálně čerstvý, ale může být i sušený)
  • 200 ml citrónové šťávy

Příprava:

0,25 litru vody přivedeme k varu spolu s cukrem a levandulí. Necháme dvě minuty vařit. Poté odstavíme a necháme vychladnout. Výsledkem je sladký intenzivní levandulový sirup. Ten doplníme litrem vody (může být i o něco víc) a citrónovou šťávou.

Přírodní antidepresiva: Šafrán setý

Nejdražší koření, které se oficiálně řadí mezi přírodní antidepresiva bez nežádoucích účinků. To, že pomáhá při stavech skleslosti, se vědělo už ve starověké Persii. Za tyto účinky vděčí látce safranal, která se získává z blizen rostliny.

Mezi přírodní afrodiziaka je řazen i šafrán setý

Přírodní antidepresiva: Šafránová rýže

Přísady:

  • 2 špetky šafránu
  • ¼ hrnku vařící vody
  • 1 hrnek rýže Basmati
  • 1 a ¾ hrnku vody
  • mořská sůl
  • čerstvě mletý pepř

Příprava:

V malé misce smícháme šafrán s vařící vodou a necháme 5 minut vyluhovat. Opláchneme rýži pod studenou vodou. Dáme rýži do 1 a 3/4 hrnku vody, přidáme šafrán a přivedeme k varu. Snížíme teplotu a pomalu vaříme 20 minut, až se tekutina vstřebá. Odstavíme a necháme 10 minut přikryté stát.

Přírodní antidepresiva: Dobromysl obecná

Jak je z názvu bylinky patrné, patří mezi přírodní antidepresiva. Dobromysl zahání chmury a přináší nám dobrou náladu. A taky skvěle chutná. Nejen jako přísada do jídel. Vyzkoušejte originální bylinné víno.

Přírodní antidepresiva: Dobromyslové víno

Do láhve kvalitního bílého vína přidáme 50 g čerstvých květů dobromysli a necháme deset dnů louhovat. Poté přecedíme přes jemné plátno a uschováváme v chladu a temnu. Jedna sklenička po večeři dokáže zklidnit a navodit příjemné sny.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 05. 11. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v přibývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž…
více o tomto dni
STŘEDA 06. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
ČTVRTEK 07. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
PÁTEK 08. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
SOBOTA 09. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
NEDĚLE 10. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
PONDĚLÍ 11. 11. 2024
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v přibývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Chov myší: Jaké myšky můžeme chovat doma?

Zdravím, mám 1 myšku darovanou hnědou větší a 2 bílé malé. Za jak dlouho vyrostou aby mě neprolezly 0,8mm drát...

Světový den chleba a pečiva: Upečte si vlastní bochník. S droždím nebo kváskový

Pekařka zdraví! Super článek, moc za něj díky. Jinak kdyby někdo chtěl zkusit péct z kvasu, tak ho ani nemusít...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Co znamená zdravá izolace a proč jí dávat přednost?

Je skvělé, že se zde probírá téma zdravé izolace a důraz na zdravé prostředí. Pokud hledáte efektivní ochranu ...

Péče o pleť 40+

Já musím říct, že mně na vrásky účinné pomohl až botox a aplikace kyseliny hyalurono...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Na prodej prášky proti bolesti, prášky na spaní, prášky na depresi, prášky na úzkos...

Nové BF boty

Co se týká barefoot bot pro děti, tak bych určitě doporučila vybírat hlavně podle ší�...
Zobrazit všechna témata

Barva očí o vás prozradí mnohé. Z očí lze dokonce vyčíst i zdravotní stav

Čtením zdravotního stavu z očí se ostatně zabývá i takzvaná irisdiagnostika. Terapeut dokáže podle určitých znaků na duhovce rozeznat, jaké nemoci vás trápí, případně s čím bojujete. Ostatně už podle barvy očí ...

Moderní vánoční stromek pro dokonalé Vánoce

Vánoce jsou za rohem a vy jste se odhodlali zkontrolovat váš vánoční stromeček a zjistili jste, že už má své nejlepší roky za sebou a podepsal se na něm zub času? Nebo jste už mrkli na nejnovější typy vánočních...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.