Psychosomatika tenké střevo: Je váš život vyživující?

Psychosomatika tenké střevo: Je váš život vyživující?

Podle tradiční východní medicíny je třeba se během roku každému našemu orgánu věnovat v určitý čas. V měsíci červnu je to tenké střevo, které potřebuje naši pozornost. Podle alopatické medicíny je tenké střevo tím, které zpracovává naši potravu. Rozhoduje, co pošle dál do těla, a skrze svou stěnu propustí do krevního řečiště, a co je určeno k vyloučení z těla, tedy posláno do tlustého střeva. Psychosomatika tenkého střeva nám naznačuje, zda umíme ve svém životě věci třídit na potřebné a nepotřebné, a zda si ponecháváme skutečně jen to, co je vyživující.

Čtěte také:

Psychosomatika srdce: Jak se vyhnout onemocnění srdce?

Tenké střevo – na miskách vah

Psychosomatika vychází z předpokladu, že naše fyzické tělo zrcadlí náš psychický stav. Dává nám zprávu, na jaké životní oblasti bychom se měli zaměřit, abychom se přiblížili k harmonickému stavu. Tenké střevo je místem, kde věci třídíme na vyživující a nevyživující, někdy dokonce toxické. Otázkou však zůstává, jak umíme tyto věci skutečně roztřídit i dále zpracovat. Pokud naše tělo skrze tenké střevo nedostane potřebné látky, může se stát náchylnější k nemoci. To se děje i v případě, že ty toxické nezvládáme vylučovat včas nebo v patřičné míře.

Tenké střevo – problémy

Problémy spojované s tenkým střevem se projevují jako nadýmání, bolest v oblasti bederní páteře (tenké střevo je zde uchyceno „smyčkou“ k páteři), trávícími problémy jako zácpa nebo naopak průjem a v neposlední řadě se mohou objevit i problémy se sníženou funkcí imunitního systému. Díky řadě toxinů zůstávajících v těle se mohou vyskytnout i vyrážky (bez další zjevné příčiny), případně přecitlivělost na určitý typ potravin (bez prokázané alergie).

Psychosomatika tenké střevo – důležité otázky

Celostní přístup přisuzuje tenkému střevu roli „soudce a analytika“ našich prožitků. Psychosomatika tenkého střeva nás nabádá klást si tyto otázky:

  • Jak „trávím“ situace, které zažívám?
  • Jak často jsem zajatcem své minulosti? Respektive těch zážitků, které sám považuji za negativní/nezvládnuté?
  • Jak moc se točím na jedné myšlence stále dokola?
  • Umím se rozhodnout?
  • Umím se radovat ze života nebo dopřávám sluch svému vnitřnímu kritikovi?
  • Jak moc cítím jistotu/nejistotu v životě, který momentálně vedu?

271

Psychosomatika tenké střevo – myšlení

Psychosomatika tenkého střeva je spojována také s naším myšlením. Právě neustálé přemýšlení o našich chybách, bičování se za „špatné rozhodnutí“ či sebeobviňování je pro tenké střevo oslabujícím faktorem. Ve stavu negace pak těžko nacházím cestu ven, přehlédneme fakt, že každá situace nás má poučit a připravit na další životní výzvy. Místo radosti z objevování (ano, někdy může být velmi těžké) nastupuje strach z (dalšího) neúspěchu a pocity beznaděje. Tím se spouští i stresová reakce těla, která proces trávení zpomaluje a my se můžeme dostat do spirály zdánlivě neřešitelných/nesouvisejících obtíží.

Jak podpořit tenké střevo?

  1. Hýbejte se. Začněte procházkami, zkuste zařadit pozdrav slunci jako ranní rituál, pořiďte si hula hoop obruč, vyzkoušejte hipoterapii nebo intuitivní tanec.
  2. Dýchejte. S nádechem pozorujte cestu dechu přes hrudník (včetně pohybu žeber do stran), přes bříško až do podbřišku, s výdechem pak zase jeho opačnou cestu ven. Posílíte nejen činnost střev, ale také pánevního dna.
  3. Rozhodněte se. Je málo situací, ve kterých budete mít 100% jistotu. Tím, že rozhodnutí neuděláte, držíte celý problém v sobě a vaše tenké střevo vám to začne ukazovat. Jakýkoli krok je lepší než bezradné přešlapování.
  4. Odpusťte a dejte minulosti její místo. Odpuštění není souhlas, pouze dáte dané situaci její místo v „poličce zážitků“. Nebude se cítit odstrčená, a nebude třeba se k ní tak často vracet.
  5. Vezměte si na pomoc nadhled.
  6. Zkroťte stres. Metod, jak zvládnout dopady stresu na náš organismus je řada. Zkoušejte, co vám v danou chvíli vyhovuje nejlépe. Není „správné“ varianty, je jen vaše akce a je jedno zda to jednou bude meditace, jindy běh nebo milování s partnerem.
  7. Vyživte střevní mikrobiom. Rozmanitou zdravou stravou vyživíte tělo a s dostatkem vlákniny se z těla dostanou toxiny včas.

Autor článku: Markéta Palatin



Diskuse k článku

  • Janka Anděl Šustrová

    12:34 18. 8. 2024 0
    Dobrý den, děkuji za názory ve Vašem článku. Velmi mi pomohly k určení příčiny mých zdravotních problémů. Jsem ráda, že jsem tenhle článek objevila a můžu si upravit svůj postoj k událostem, které se odehrávají na mé cestě životem. Děkuji za inspiraci a přeji Vám hodně spokojených čtenářů. Mgr. Janka Anděl Šustrová

Lunární kalendář

PÁTEK 14. 03. 2025
panna
Měsíc putuje znamením Panny, dnes je úplněk. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Udělejte si čas na péči o sebe.…
více o tomto dni
SOBOTA 15. 03. 2025
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
NEDĚLE 16. 03. 2025
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 17. 03. 2025
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
ÚTERÝ 18. 03. 2025
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v ubývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte si…
více o tomto dni
STŘEDA 19. 03. 2025
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v ubývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte si…
více o tomto dni
ČTVRTEK 20. 03. 2025
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

MUDr. Romana Kochrdová
Hledáte v Jihlavě zkušenou a…
MUDr. Magdalena Zmrhalová
Interní a diabetologickou ordinaci v Jihlavě…
MUDr. Jarmila Kremerová: praktický lékař pro dospělé, Petřvald
Hledáte zkušeného praktického lékaře, který se postará o…

Amyotrofická laterální skleróza - ALS

Dobrý den, paní Beruško, odkud jste? Můžeme dát síly a dovedností dohromady. Prosím, na Vás e-mail nebo telefo...

Amyotrofická laterální skleróza - ALS

Dobrý den, osobně se starám o pacientka ALS...tato nemoc je neuchopitelná a krutá pro postižené ale i jejich r...

Přepadá Vás únava a ospalost během dne? Nepodceňujte je

V poslední době se mi pořád chce spát, i když spím celkem dost. Přes den se cítím unavená, večer už nemám sílu...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

prodáváme všechny druhy léků Morfin Zolpinox Sanval Frontin Adderall Ritalin Oxykodon Xa...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Byl jste odmítnut bankami, protože máte špatný úvěr nebo nemáte žádné zajištění p...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Byl jste odmítnut bankami, protože máte špatný úvěr nebo nemáte žádné zajištění p...
Zobrazit všechna témata

Týká se i vás laktózová intolerance? Víme, jak si s ní poradit

Laktózová intolerance je běžný problém, který postihuje stále více lidí. Je to stav, kdy tělo nedokáže zpracovat laktózu, což vede k nepříjemným trávicím potížím. Naštěstí není nutné se mléčných výrobků v jídel...

Příprava zahrady na jaro: Co všechno stihnout na zahradě v březnu?

Meteorologické jaro je tu a s ním startuje i čas, kdy bychom se měli porozhlédnout po zahradě a pustit se do prvních jarních prací. Zahrada v březnu se totiž už pomalu probouzí k životu. V tomto období je důlež...

Je dieta Toma Bradyho klíčem k dlouhověkosti?

Dieta Toma Bradyho, bývalého amerického fotbalisty, je údajně cestou k dlouhověkosti a skvělé fyzické formě. Jedná se o stravovací režim, který se soustředí na vyváženou kombinaci živin a eliminaci zánětů v těl...

Medvědí česnek v hlavní roli: Připravte si 4 skvělé recepty

Máte rádi medvědí česnek? Pak je nejvyšší čas na jeho sběr. Sezóna této jarní bylinky začíná právě začátkem března, avšak sbírat ji můžete klidně v dubnu a někdy i v květnu. Připravili jsme si pro vás 4 svěží r...

Toužíte si splnit sny? 7 tipů, jak se konečně dostat k vysněnému cíli

Každý večer usínáte s tím, že si moc přejete, aby se vaše sny vyplnili. Přes den myslíte na to, jaké by to bylo, kdyby… Poznáváte se v tom? Jestli toužíte po změně a chcete si začít plnit sny, začněte hned teď....

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Babské rady na suchou pokožku hlavy: Vsaďte na přírodní prostředky

Suchá pokožka hlavy je nepříjemný fyzický problém, který vás může obtěžovat zejména ve společnosti. Pojí se s ním totiž i zvýšené svědění kůže nebo tvorba lupů. K zmírnění obtíží můžete samozřejmě použít speciá...

Na vlastní kůži: Za jediný den jsem si ušila vlastní boty. Zvládnete to taky

Ušít boty za jediný den? Nesmysl. Ruční práce, které jsou pro většinu žen relax, pro mě vždy byly noční můrou. Uháčkovala jsem jednu křivou šálu, s pletením jsem si jako levoruká nedokázala poradit a šití? Za c...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.