Chřipka umí pěkně položit na lopatky

Skolila vás chřipka? 6 zaručených tipů, které vás postaví na nohy

Chřipka je vysoce nakažlivá infekce dýchacích cest. Způsobuje ji chřipkový virus a umí nám dát pořádně zabrat. Příznaky chřipky přetrvávají zhruba týden, i když nejhorší jsou první dva až tři dny. Co ideálně dělat, pokud si na vás chřipka zasedla?

Na úvod je nutné rovněž podotknout, že ne všechno, kvůli čemu ulehneme do postele, je chřipka. Většinou jde o nachlazení nebo virózu. Příznaky chřipky jsou totiž mnohem závažnější. Chřipka rovněž útočí rychle a okamžitě nás doslova paralyzuje. Chřipka je onemocnění, které se nikdy a za žádných okolností nesmí “přecházet”. Většinou však člověka “položí” natolik, že to vlastně ani není možné.

Chřipka nebo jen viróza?

Mezi první příznaky chřipky patří velká únava, náhlá horečka (obvykle nad 38 stupňů), bolesti svalů a kloubů, zimnice, škrábání nebo bolest v krku, kašel, rýma. Co se horečky týče, ta se objevuje téměř vždy v začátcích chřipky, u někoho pak ale může rychle klesnout zpět na normální teplotu. Což ovšem ještě neznamená, že jste se chřipky rychle zbavili.

Čtěte také:

Co je střevní chřipka a jak proti ní bojovat?

Jehličnany ochrání před nachlazením, virózou i chřipkami

Chřipková epidemie? Chřipka a nachlazení jsou nemoci, které lze zahnat bylinkami

1.  Chřipka: Odpočívejte

První krok, který je třeba udělat, pokud se do vás pustí chřipka, je ulehnutí do postele. Zůstaňte doma a odpočívejte. Tělo potřebuje čas i energii na boj s chřipkovým virem. Nechoďte nakupovat, raději si objednejte nákup on-line. A všechno ostatní odložte až na dobu, kdy vám bude lépe. Ostatně je důležité také vědět, že jste v prvních dnech značně nakažliví. A chozením ven nebo do kolektivu byste chřipkový virus jen dál šířili.

2.  Chřipka: Jezte lehce a hydratujte

Jídelníček i pitný režim, pokud vás přepadne chřipka, je velice důležitý. Jídla by měla být lehká, nezatěžující zažívací systém. A důležité je i dodržování pitného režimu. Tekutiny vám mohou, mimo jiné, pomoci i s eliminací horečky. Pijte vodu nebo bylinkové čaje s medem. Rozhodně se vyhýbejte kofeinu a alkoholu.

3.  Chřipka: Spánek léčí

O tom, že spánek léčí a posiluje, netřeba pochybovat. A v boji s chřipkou je důležitější o to víc. Večer jděte spát dřív, klidně si zdřímněte i přes den. Pomůže vám to nabrat síly a organismus bude mít dostatek klidu se s chřipkovým virem vypořádat. Odpočinek a spánek rovněž snižují riziko případných závažných chřipkových komplikací, jako je například zápal plic.

4.  Chřipka: Zvlhčený vzduch

Aby se vám dobře dýchalo, je základ. Zejména, pokud vás trápí rýma a ucpaný nos, můžete mít s dýcháním problémy. Pokud je to třeba, zvlhčujte vzduch v místnosti. Nevíte-li jak a nemáte-li žádné dostupné prostředky, kterak to udělat, pak dejte alespoň mokrý ručník na topení. Lepší je však zvlhčovač vzduchu nebo difuzér, do kterého můžete dokonce i přidat esenciální oleje. Ty mohou navíc léčbu chřipky podpořit. Skvěle se hodí například ravintsara, tea tree, tymián nebo levandule

Chřipka dá zabrat dospělému, natož dítěti

5.  Chřipka: Bylinky i léky

Chřipka se dá zvládnout také s využitím bylinek, případně pak i volně prodejných léků. Mezi skutečně vynikající přírodní prostředky patří šípky. Čaj z nich je však nutné připravovat za studena, abychom nezničili obsažený vitamín C. Kombinovat se mohou například s jitrocelovým listem, květem černého bezu nebo lipovým květem. Jestliže máte pocit, že jsou bylinky pro vás málo, pak se poraďte v lékárně, co by bylo vhodné užívat. Na chřipku se prodávají léky na snížení horečky, na bolesti hlavy a kloubů, pro zmírnění suchého kašle nebo antihistaminika, která mohou pomoci spát. O tom, který preparát bude vhodný právě pro vás, se poraďte s lékárníkem.

6.  Chřipka: Med proti kašli

Med je účinný přírodní lék, který pomáhá zmírňovat bolesti v krku i příznaky suchého kašle. Rozhodně si dávejte během léčby med do čaje. Jestliže vás však začne trápit kašel v noci, jako první pomoc můžete využít samotný med na lžičce. Vložte si jej do úst a postupně cucejte. Med je, u infekcí horních cest dýchacích, schopen poměrně rychle potlačit příznaky kašle.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ČTVRTEK 21. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
PÁTEK 22. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
SOBOTA 23. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 24. 11. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 25. 11. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
ÚTERÝ 26. 11. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
STŘEDA 27. 11. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

MUDr. Romana Kochrdová
Hledáte v Jihlavě zkušenou a…
MUDr. Magdalena Zmrhalová
Interní a diabetologickou ordinaci v Jihlavě…

Jogurt

Moje snídaně již několik roků je jogurt....

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Urgentní půjčka pro ženy na mateřské dovolené a na MD v ČR Hrozí vám nepředvídat...

Regenerace suché a jemné kůže

Zdravím, potřebovala bych poradit ohledně zdravotního problému tatínka. Má už roky prob...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

prodáváme všechny druhy léků Morfin Zolpinox Sanval Frontin Adderall Ritalin Oxykodon Xana...
Zobrazit všechna témata

Duševní zdraví investora – jak se o něj starat?

Investování do různých finančních instrumentů, nemovitostí či alternativních forem ukládání kapitálu může přinést značné zisky, ale často je spojeno se značným stresem. Investoři se často nadměrně obávají ztrát...

Jmelí si můžete vypěstovat i sami na zahradě. Jak na to?

Jmelí je oblíbený i tradiční symbol Vánoc všude na světě a spjat je zejména s polibkem pod ním, který má přinést dvěma lidem dlouhotrvající a šťastnou lásku nebo vztah. Dle evropských pověr pak představuje symb...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Znáte PQQ? Doplněk stravy, který chrání mozek a posílí svaly

Doplněk stravy PQQ není příliš znám. Avšak jde o poměrně silný a zajímavý suplement, který bychom neměli přehlížet. Lidskému organismu totiž nabízí nesčetně výhod. Dokáže navýšit energetickou hladinu, je preven...

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.