Chřipka umí pěkně položit na lopatky

Skolila vás chřipka? 6 zaručených tipů, které vás postaví na nohy

Chřipka je vysoce nakažlivá infekce dýchacích cest. Způsobuje ji chřipkový virus a umí nám dát pořádně zabrat. Příznaky chřipky přetrvávají zhruba týden, i když nejhorší jsou první dva až tři dny. Co ideálně dělat, pokud si na vás chřipka zasedla?

Na úvod je nutné rovněž podotknout, že ne všechno, kvůli čemu ulehneme do postele, je chřipka. Většinou jde o nachlazení nebo virózu. Příznaky chřipky jsou totiž mnohem závažnější. Chřipka rovněž útočí rychle a okamžitě nás doslova paralyzuje. Chřipka je onemocnění, které se nikdy a za žádných okolností nesmí “přecházet”. Většinou však člověka “položí” natolik, že to vlastně ani není možné.

Chřipka nebo jen viróza?

Mezi první příznaky chřipky patří velká únava, náhlá horečka (obvykle nad 38 stupňů), bolesti svalů a kloubů, zimnice, škrábání nebo bolest v krku, kašel, rýma. Co se horečky týče, ta se objevuje téměř vždy v začátcích chřipky, u někoho pak ale může rychle klesnout zpět na normální teplotu. Což ovšem ještě neznamená, že jste se chřipky rychle zbavili.

Čtěte také:

Co je střevní chřipka a jak proti ní bojovat?

Jehličnany ochrání před nachlazením, virózou i chřipkami

Chřipková epidemie? Chřipka a nachlazení jsou nemoci, které lze zahnat bylinkami

1.  Chřipka: Odpočívejte

První krok, který je třeba udělat, pokud se do vás pustí chřipka, je ulehnutí do postele. Zůstaňte doma a odpočívejte. Tělo potřebuje čas i energii na boj s chřipkovým virem. Nechoďte nakupovat, raději si objednejte nákup on-line. A všechno ostatní odložte až na dobu, kdy vám bude lépe. Ostatně je důležité také vědět, že jste v prvních dnech značně nakažliví. A chozením ven nebo do kolektivu byste chřipkový virus jen dál šířili.

2.  Chřipka: Jezte lehce a hydratujte

Jídelníček i pitný režim, pokud vás přepadne chřipka, je velice důležitý. Jídla by měla být lehká, nezatěžující zažívací systém. A důležité je i dodržování pitného režimu. Tekutiny vám mohou, mimo jiné, pomoci i s eliminací horečky. Pijte vodu nebo bylinkové čaje s medem. Rozhodně se vyhýbejte kofeinu a alkoholu.

3.  Chřipka: Spánek léčí

O tom, že spánek léčí a posiluje, netřeba pochybovat. A v boji s chřipkou je důležitější o to víc. Večer jděte spát dřív, klidně si zdřímněte i přes den. Pomůže vám to nabrat síly a organismus bude mít dostatek klidu se s chřipkovým virem vypořádat. Odpočinek a spánek rovněž snižují riziko případných závažných chřipkových komplikací, jako je například zápal plic.

4.  Chřipka: Zvlhčený vzduch

Aby se vám dobře dýchalo, je základ. Zejména, pokud vás trápí rýma a ucpaný nos, můžete mít s dýcháním problémy. Pokud je to třeba, zvlhčujte vzduch v místnosti. Nevíte-li jak a nemáte-li žádné dostupné prostředky, kterak to udělat, pak dejte alespoň mokrý ručník na topení. Lepší je však zvlhčovač vzduchu nebo difuzér, do kterého můžete dokonce i přidat esenciální oleje. Ty mohou navíc léčbu chřipky podpořit. Skvěle se hodí například ravintsara, tea tree, tymián nebo levandule

Chřipka dá zabrat dospělému, natož dítěti

5.  Chřipka: Bylinky i léky

Chřipka se dá zvládnout také s využitím bylinek, případně pak i volně prodejných léků. Mezi skutečně vynikající přírodní prostředky patří šípky. Čaj z nich je však nutné připravovat za studena, abychom nezničili obsažený vitamín C. Kombinovat se mohou například s jitrocelovým listem, květem černého bezu nebo lipovým květem. Jestliže máte pocit, že jsou bylinky pro vás málo, pak se poraďte v lékárně, co by bylo vhodné užívat. Na chřipku se prodávají léky na snížení horečky, na bolesti hlavy a kloubů, pro zmírnění suchého kašle nebo antihistaminika, která mohou pomoci spát. O tom, který preparát bude vhodný právě pro vás, se poraďte s lékárníkem.

6.  Chřipka: Med proti kašli

Med je účinný přírodní lék, který pomáhá zmírňovat bolesti v krku i příznaky suchého kašle. Rozhodně si dávejte během léčby med do čaje. Jestliže vás však začne trápit kašel v noci, jako první pomoc můžete využít samotný med na lžičce. Vložte si jej do úst a postupně cucejte. Med je, u infekcí horních cest dýchacích, schopen poměrně rychle potlačit příznaky kašle.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

SOBOTA 19. 04. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
NEDĚLE 20. 04. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 21. 04. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
ÚTERÝ 22. 04. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
STŘEDA 23. 04. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
ČTVRTEK 24. 04. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
PÁTEK 25. 04. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

MUDr. Romana Kochrdová
Hledáte v Jihlavě zkušenou a…
MUDr. Magdalena Zmrhalová
Interní a diabetologickou ordinaci v Jihlavě…

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

Krasny den prosim ohledne karmickeho vztahu o kterem jsem predvedcena ze existuje protoze jsem ho zazila, je...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

ja jsem hadonos, nikdy jsem se necitila jako ulitly strelec, vzdycky me to tahlo k lecitelstvi (neplest si s a...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

to jsem presne ted po precteni rekla manzelovi, celkem slusna spolecnost :)

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Rychlá a spolehlivá půjčka do 24 hodin Potřebujete spolehlivou a rychlou půjčku pro ná...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Rychlé a spolehlivé online financování Nabízím všechny typy úvěrů a investic od 20 0...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

seriózní a rychlá nabídka půjčky Okamžité úvěrové půjčky a financování. Nabíz�...
Zobrazit všechna témata

5 chyb, kvůli kterým můžete snadno a rychle zničit váš vztah

Vztahy jsou křehké a i malá nedorozumění mohou způsobit jejich postupné rozpadání. Mnozí se však často dopouštějí chyb, které mohou mít okamžité a devastující následky. Od nedostatku komunikace po neschopnost r...

Jarní květiny ve váze: Tipy, jak je udržet krásné a čerstvé co nejdéle

Čerstvé květiny na jaře jsou symbolem ožívající přírody a radosti. Aby jejich krása vydržela co nejdéle, je důležité věnovat jim správnou péči. Poradíme vám, jak udržet čerstvé řezané květiny co nejdéle při živ...

Zelená jídla rychle a levně: Nejlepší tipy na Zelený čtvrtek

Zelený čtvrtek je skvělou příležitostí, jak se inspirovat zdravými a chutnými jídly plnými zelené barvy. Ať už se jedná o tradiční pokrmy nebo moderní variace, zelené ingredience, jako jsou špenát, brokolice, n...

Ješitnost se netýká jen mužů. Jak ovlivňuje náš život?

Tradičně je ješitnost připisována mužům, avšak velice běžně ji můžeme vídat i u ženského pohlaví. Znáte ve svém okolí někoho, kdo je ješitný? Pak možná tušíte, v čem tkví tato často negativně vnímaná povahová v...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Ergoterapie jako cesta k lepšímu a kvalitnějšímu životu

Už jste někdy slyšeli o ergoterapii? Je to obor, který lidem pomáhá překonávat různé zdravotní problémy, aby mohli znovu vykonávat každodenní činnosti. Ať už jde o zranění, nemoc nebo zhoršení pohybových schopn...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.