Chřipka umí pěkně položit na lopatky

Skolila vás chřipka? 6 zaručených tipů, které vás postaví na nohy

Chřipka je vysoce nakažlivá infekce dýchacích cest. Způsobuje ji chřipkový virus a umí nám dát pořádně zabrat. Příznaky chřipky přetrvávají zhruba týden, i když nejhorší jsou první dva až tři dny. Co ideálně dělat, pokud si na vás chřipka zasedla?

Na úvod je nutné rovněž podotknout, že ne všechno, kvůli čemu ulehneme do postele, je chřipka. Většinou jde o nachlazení nebo virózu. Příznaky chřipky jsou totiž mnohem závažnější. Chřipka rovněž útočí rychle a okamžitě nás doslova paralyzuje. Chřipka je onemocnění, které se nikdy a za žádných okolností nesmí “přecházet”. Většinou však člověka “položí” natolik, že to vlastně ani není možné.

Chřipka nebo jen viróza?

Mezi první příznaky chřipky patří velká únava, náhlá horečka (obvykle nad 38 stupňů), bolesti svalů a kloubů, zimnice, škrábání nebo bolest v krku, kašel, rýma. Co se horečky týče, ta se objevuje téměř vždy v začátcích chřipky, u někoho pak ale může rychle klesnout zpět na normální teplotu. Což ovšem ještě neznamená, že jste se chřipky rychle zbavili.

Čtěte také:

Co je střevní chřipka a jak proti ní bojovat?

Jehličnany ochrání před nachlazením, virózou i chřipkami

Chřipková epidemie? Chřipka a nachlazení jsou nemoci, které lze zahnat bylinkami

1.  Chřipka: Odpočívejte

První krok, který je třeba udělat, pokud se do vás pustí chřipka, je ulehnutí do postele. Zůstaňte doma a odpočívejte. Tělo potřebuje čas i energii na boj s chřipkovým virem. Nechoďte nakupovat, raději si objednejte nákup on-line. A všechno ostatní odložte až na dobu, kdy vám bude lépe. Ostatně je důležité také vědět, že jste v prvních dnech značně nakažliví. A chozením ven nebo do kolektivu byste chřipkový virus jen dál šířili.

2.  Chřipka: Jezte lehce a hydratujte

Jídelníček i pitný režim, pokud vás přepadne chřipka, je velice důležitý. Jídla by měla být lehká, nezatěžující zažívací systém. A důležité je i dodržování pitného režimu. Tekutiny vám mohou, mimo jiné, pomoci i s eliminací horečky. Pijte vodu nebo bylinkové čaje s medem. Rozhodně se vyhýbejte kofeinu a alkoholu.

3.  Chřipka: Spánek léčí

O tom, že spánek léčí a posiluje, netřeba pochybovat. A v boji s chřipkou je důležitější o to víc. Večer jděte spát dřív, klidně si zdřímněte i přes den. Pomůže vám to nabrat síly a organismus bude mít dostatek klidu se s chřipkovým virem vypořádat. Odpočinek a spánek rovněž snižují riziko případných závažných chřipkových komplikací, jako je například zápal plic.

4.  Chřipka: Zvlhčený vzduch

Aby se vám dobře dýchalo, je základ. Zejména, pokud vás trápí rýma a ucpaný nos, můžete mít s dýcháním problémy. Pokud je to třeba, zvlhčujte vzduch v místnosti. Nevíte-li jak a nemáte-li žádné dostupné prostředky, kterak to udělat, pak dejte alespoň mokrý ručník na topení. Lepší je však zvlhčovač vzduchu nebo difuzér, do kterého můžete dokonce i přidat esenciální oleje. Ty mohou navíc léčbu chřipky podpořit. Skvěle se hodí například ravintsara, tea tree, tymián nebo levandule

Chřipka dá zabrat dospělému, natož dítěti

5.  Chřipka: Bylinky i léky

Chřipka se dá zvládnout také s využitím bylinek, případně pak i volně prodejných léků. Mezi skutečně vynikající přírodní prostředky patří šípky. Čaj z nich je však nutné připravovat za studena, abychom nezničili obsažený vitamín C. Kombinovat se mohou například s jitrocelovým listem, květem černého bezu nebo lipovým květem. Jestliže máte pocit, že jsou bylinky pro vás málo, pak se poraďte v lékárně, co by bylo vhodné užívat. Na chřipku se prodávají léky na snížení horečky, na bolesti hlavy a kloubů, pro zmírnění suchého kašle nebo antihistaminika, která mohou pomoci spát. O tom, který preparát bude vhodný právě pro vás, se poraďte s lékárníkem.

6.  Chřipka: Med proti kašli

Med je účinný přírodní lék, který pomáhá zmírňovat bolesti v krku i příznaky suchého kašle. Rozhodně si dávejte během léčby med do čaje. Jestliže vás však začne trápit kašel v noci, jako první pomoc můžete využít samotný med na lžičce. Vložte si jej do úst a postupně cucejte. Med je, u infekcí horních cest dýchacích, schopen poměrně rychle potlačit příznaky kašle.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 05. 11. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v přibývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž…
více o tomto dni
STŘEDA 06. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
ČTVRTEK 07. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
PÁTEK 08. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
SOBOTA 09. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
NEDĚLE 10. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
PONDĚLÍ 11. 11. 2024
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v přibývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

MUDr. Romana Kochrdová
Hledáte v Jihlavě zkušenou a…
MUDr. Magdalena Zmrhalová
Interní a diabetologickou ordinaci v Jihlavě…

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Chov myší: Jaké myšky můžeme chovat doma?

Zdravím, mám 1 myšku darovanou hnědou větší a 2 bílé malé. Za jak dlouho vyrostou aby mě neprolezly 0,8mm drát...

Světový den chleba a pečiva: Upečte si vlastní bochník. S droždím nebo kváskový

Pekařka zdraví! Super článek, moc za něj díky. Jinak kdyby někdo chtěl zkusit péct z kvasu, tak ho ani nemusít...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Co znamená zdravá izolace a proč jí dávat přednost?

Je skvělé, že se zde probírá téma zdravé izolace a důraz na zdravé prostředí. Pokud hledáte efektivní ochranu ...

Péče o pleť 40+

Já musím říct, že mně na vrásky účinné pomohl až botox a aplikace kyseliny hyalurono...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Na prodej prášky proti bolesti, prášky na spaní, prášky na depresi, prášky na úzkos...

Nové BF boty

Co se týká barefoot bot pro děti, tak bych určitě doporučila vybírat hlavně podle ší�...
Zobrazit všechna témata

Barva očí o vás prozradí mnohé. Z očí lze dokonce vyčíst i zdravotní stav

Čtením zdravotního stavu z očí se ostatně zabývá i takzvaná irisdiagnostika. Terapeut dokáže podle určitých znaků na duhovce rozeznat, jaké nemoci vás trápí, případně s čím bojujete. Ostatně už podle barvy očí ...

Moderní vánoční stromek pro dokonalé Vánoce

Vánoce jsou za rohem a vy jste se odhodlali zkontrolovat váš vánoční stromeček a zjistili jste, že už má své nejlepší roky za sebou a podepsal se na něm zub času? Nebo jste už mrkli na nejnovější typy vánočních...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.