Trápí vás únava? Tyhle léčivé byliny ji hravě přeperou
Přepadá vás nepřekonatelná únava a potřebujete zbystřit mysl? Podíváme se do říše bylin a rostlin, které dokáží s únavou pořádně zatočit a zároveň tělu prospívají.
Nutno ale říci, že ne každá bylinná stimulace je vhodná pro každého, i s jemnějšími metodami by měli být opatrní ti, kteří mají sklony k úzkostným stavům (kromě jinanu), panickým atakám, svalovým křečím nebo problémy kardiovaskulární.
Léčivé byliny na únavu: Schizandra
Stimulující látkou je schizandrin, svůj účinek má ale také množství vitamínů a minerálů. Patří mezi nejsilnější stimulanty, takže si ji na sobě nejprve vyzkoušejte a neužívejte ji po 16. hodině, protože byste mohli mít narušený spánek. Její využití je hlavně v situacích, kdy:
- Jste po nemoci, váš organismus potřebuje zároveň regenerovat.
- Trápí vás únava, jste bez energie a krátkodobě potřebujete zvýšit výkonnost (zkouškové období, posílení paměti).
Léčivé byliny na únavu: Jinan dvoulaločný
Jeho povzbudivý účinek na únavu je dlouhodobý a působí celkově i na regeneraci nervové soustavy. Spekuluje se, že umí snížit úzkost při Alzheimerově nemoci a zpomalit stárnutí, to vše je ještě předmětem výzkumu. Pozor ale, pokud máte léky na ředění krve, antidepresiva – s těmi je jinan kontraindikován. Jeho použití se hodí tedy hlavně v situacích, kdy:
- Trpíte současně na úzkosti, potřebujete navodit psychickou pohodu.
- Trpíte zánětlivým onemocněním nebo jste chronicky nemocní, unavení.
- Trpíte z únavy migrénami.
- Jste psychicky vyčerpaní a únava se projevuje už i na těle.
Léčivé byliny na únavu: Kotvičník zemní
Kotvičník celkově regeneruje organismus a odstraňuje spíše fyzickou než duševní slabost. Díky němu mizí i únava. Často se používá na zvýšení libida (i plodnosti) u žen (krátkodobě) a u žen (dlouhodobě). Lehce zvyšuje hladinu testosteronu a jiných mužských hormonů v krvi, takže muže vyloženě omlazuje! Hodí se tedy, když:
- Zároveň řešíte problém s plodností.
- Toužíte otěhotnět.
- Procházíte obdobím andropauzy nebo menopauzy.
- Vaše únava může být způsobena hormonální nerovnováhou v plodném věku.
Léčivé byliny na únavu: Kopřiva dvoudomá
Únava díky kopřivě nemá žádnou šanci. Odstraňování únavy kopřivou stojí především na vyčištění organismu, vyplavení zatěžujících toxinů, a proto se hodí hlavně pro jarní očistné kúry. Ale sáhnout po ní můžete i v jiných obdobích roku, zejména když:
- Začínáte s dietami nebo změnou životního stylu a cítíte se „přecpaní“.
- Trpíte zároveň na akné a tvrdé podkožní boláky, ekzémy a podobně.
- Máte špatnou kvalitu vlasů, nehtů a kůže.
- Vaše únava je vleklá.
Léčivé byliny na únavu: Mumio
Mumio je ukázkový adaptogen, látka, která umožňuje organismu adaptovat se na stres a vyloženě zmírňuje dopady stresu, dělá nás odolnějšími. Mumio je horskou pryskyřicí prosakující ze skal, zdroj mnoha cenných aminokyselin a látek harmonizujících. Hodí se na jakoukoliv únavu, ale zejména ho oceníte, když:
- Únava je společně se stresovou situací.
- Padají vám vlasy, lámou se, zhoršila se kvalita pokožky.
- Trpíte žaludeční neurózou či chronickým zánětem.
- Jste v rekonvalescenci po vysilujícím zdravotním problému.
Léčivé byliny na únavu: Reishi houba
Houba „nesmrtelnosti“ vypadá jako oranžový disk vyrůstající na kmeni stromu. Má výrazně hořkou chuť, ale obsahuje velké množství beta-glukanů, které mají na lidský organismus ozdravný účinek, podporují imunitu i správné buněčné dělení v těle, čistí játra, normalizují krevní tlak. Hodí se zejména, když:
- Máte navíc problémy s pamětí.
- Trpíte alergiemi (typická jarní únava s pylovou alergií).
- Trpíte metabolickým syndromem.
- Trpíte na astma, kašel a opakující se nachlazení.
Léčivé byliny na únavu: Šišák bajkalský
O něm se dokonce říká, že má epigenetické účinky čili je schopen ozdravovat genetický kód, má tedy i silné antioxidační účinky, účinky protizánětlivé a působí i proti pravým chřipkovým virům. Kromě regenerace těla uklidňuje zejména únavu působenou neustálým vypětím (ale pozor, zvyšuje účinek benzodiazepinů), takže se hodí, když:
- Trpíte stresem, neschopností se zastavit, uklidnit.
- Trpíte candidou nebo záněty, které se opakují.
- Trpíte střevními i zažívacími problémy.
- Trpíte problémy s játry.
Únava versus únavový syndrom
Trvalý stres, neschopnost odpočívat, různé infekční nemoci, chronické nerovnováhy ve střevech, játrech… Příčin může být mnoho a často jsou nedohledatelné. Únavový syndrom, to je opravdu strašák, protože přivodí člověku nezvladatelnou únavu (často spojenou s ohrožením depresemi), únavu, která až fyzicky bolí. A její léčení je často na několik let, navždy už ale takový člověk musí mít na vědomí, že je dalším propadem ohrožen. Léčba únavového syndromu dosud není plně prozkoumána a známa.
Únavový syndrom: Jak si můžeme pomoci bylinami?
- Zkusit můžete cokoliv z našeho seznamu, vybírejte ty, které jsou zaměřeny na celkovou regeneraci organismu (šišák, reishi, mumio…).
- Detoxikujte organismus. Snažte se tělo pravidelně čistit, tedy zařadit třeba kopřivovou kúru, ostropestřec mariánský (pročistí játra) a přísně tělo nezatěžovat silnými stimulanty typu káva, silný čaj – protože to únavu v následující chvíli mnohonásobně prohloubí.
- Posilujte organismus zdravou stravou a zkoušejte různé metody. Doplňujte, nejlépe z přirozených zdrojů, zejména hořčík, vitamíny skupiny B a různé i vzácnější látky, aminokyseliny, zkoušejte cokoliv.
Na každé tělo totiž při únavovém syndromu působí něco jiného a co postavilo na nohy jednoho, dalšímu nepomůže. A naopak.
Diskuse k článku