Vánoce jsou kouzelné svátky, ať vám letos neutečou, jako každý rok

Vánoce bez stresu: Naučte se, jak zpomalit a osvojte si přístup pomalého života

Jestliže jsou pro vás Vánoce spojeny s hektickým časem, spěchem a stresem, pak je nejvyšší čas zamyslet se nad tím, jak zpomalit. Užijte si toto kouzelné období na maximum, zvolněte a užijte si každý jedinečný okamžik.

Naučili jsme se žít v hektické době a to rozhodně není dobře. Do módy proto nyní přichází takzvaný “slow life” neboli pomalý život. Filozofie, která nás učí, jak zpomalit. A kdy jindy si to vyzkoušet než právě přes Vánoce. Pokud zpomalíte, naplno si užijete všechny okamžiky svátečních dnů a rozhodně si je i více užijete

Vánoce bez stresu. Jak zpomalit?

Právě Vánoce nám poskytují čas navíc. Nemusíme do práce, jsme jen se svými blízkými a máme čas soustředit se jen na svou rodinu a blízké. Běžnou denní rutinu i pracovní stres můžeme bez obav hodit za záda. Bez ohledu na náš životní styl nebo na práci, kterou děláme, potřebuje každý z nás jednou za čas zcela “vypnout”, odpočinout si a uvolnit se. Je tedy nejvyšší čas naučit se, jak zpomalit. Nejen samotné Vánoce, ale vůbec zimní období může být ideálním časem pro zamyšlení. Zkuste popřemýšlet třeba nejen nad tím, jak zpomalit, ale rovněž nad tím, jak dělat věci jinak. Jak si lépe uspořádat svůj život, zbavit se stresu, a kterak se naučit více odpočívat. Často přemýšlíme nad tím, že nemáme čas číst knihu, hrát s dětmi deskové hry nebo dohnat spánkový deficit, ale ve skutečnosti je právě tato “doba nečinnosti” pro naše psychické i fyzické zdraví velice důležitá. A taky je to nezbytné pro pocit štěstí a radosti ze života. Je proto důležité, bychom právě tyto okamžiky “odstávky” zbytečně nezaplňovaly dalšími aktivitami a činnostmi, které nám nedopřejí odpočinek.

Čtěte také:

Vánoce - historie a symboly Vánoc

Keltské Vánoce! Měli Keltové stromeček a kapra jako my dnes?

Vánoce za první republiky! České tradice, jídlo a dárky před 100 lety

Jak zpomalit a dopřát si čas pro sebe? Nejen přes Vánoce

V určitém okamžiku potřebujeme dopřát svému tělu čas, aby mohlo nabrat a doplnit další zásoby energie. Přes svátky je k tomu ideální příležitost. Jen se nesmíme snažit mít všechno dokonalé a po svátcích zase skočit rovnýma nohama do běžných povinností. Čím déle odpočíváme, tím hlouběji se dokážeme ponořit do stavu relaxace a tím větší užitek to ve výsledku našemu organismu přinese. Jak zpomalit? Jednoduše hoďte alespoň na chvíli všechno za hlavu a nic neřešte. Užívejte si jen přítomný okamžik. Dopřejte tělu čas na hluboký odpočinek a dejte mu přestávku od každodenního stresu. Vaší mysli se neuvěřitelně uleví. A až se budete znovu vracet zpět do práce a do všedních povinností, uvidíte, že se budete cítit mnohem lépe. Ostatně i přes Vánoce si můžete zajít třeba i do bazénu, do wellness nebo do sauny. Zkrátka na místo, kde relaxovat a odpočívat prostě musíte. Vyzkoušejte to, funguje to.

Vánoce nás učí, jak zpomalit. Rozhodně by neměly být o stresu

Vzpomínáte si ještě, proč se vlastně Vánoce slaví? Rozhodně by neměly být obdobím, kdy padneme, protože jsme celý advent uklízeli, nakupovali, pekli a vařili. Vánoce jsou nádhernou tradicí a mají obrovský význam. Bohužel až v dnešní době jsou umocněny naší kulturou konzumu, což je posun špatným směrem.

Zapomeňte na všechny starosti, nestresujte se ničím a vánoční svátky si užijte

Vraťte se trochu zpět, zklidněte se, jděte na procházku, věnujte se dětem. A chcete-li udělat dobrý skutek, doneste i nějaké dary nebo jídlo tam, kde to opravdu potřebují. Ať už jsou to dětské domovy, azylový dům pro maminky s dětmi nebo třeba psí či kočičí útulek. Budou rádi a vaši pomoc ocení. A učte to i své děti. Vánoce nejsou přeci o materiálních věcech, ale především o sounáležitosti, pospolitosti a laskavosti.

Rady a tipy, jak zpomalit přes Vánoce:

  • Založte si vlastní rodinné tradice. Ať už je to každoroční výroba domácího adventního kalendáře nebo třeba dar na charitu. Myslete na věci, které můžete dělat společně jako rodina. A které vám pomohou vážit si oněch vašich společných okamžiků.
  • Vydejte se na procházku do přírody. Chůze vám pomůže “vypustit” vše, o čem zbytečně přemýšlíte. Je zdravá pro duševní zdraví i pro fyzické tělo. A po pořádné mrazivé procházce si dejte společně čaj nebo třeba svařené víno a povídejte si.
  • Važte si drobností: toho, že můžete být spolu. Dělejte si drobné radosti: vyrobte si nějakou dekoraci do bytu. Važte si všech dobrých skutků a sami je dělejte: navštivte třeba opuštěnou sousedku. Buďte vděční: za všechno, co máte.
  • Vyzkoušejte ruční práce. Především s dětmi to bude obrovská zábava. Ať už půjde o nějaké dekorativní předměty do bytu nebo o společné pečení vánočního cukroví. Věřte, že to bude zábava. Vyrobte s dětmi třeba obří girlandu, postavte chaloupku z perníku anebo sestavte společné menu na silvestrovskou večeři

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ČTVRTEK 21. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
PÁTEK 22. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
SOBOTA 23. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 24. 11. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 25. 11. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
ÚTERÝ 26. 11. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
STŘEDA 27. 11. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Jogurt

Moje snídaně již několik roků je jogurt....

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Urgentní půjčka pro ženy na mateřské dovolené a na MD v ČR Hrozí vám nepředvídat...

Regenerace suché a jemné kůže

Zdravím, potřebovala bych poradit ohledně zdravotního problému tatínka. Má už roky prob...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

prodáváme všechny druhy léků Morfin Zolpinox Sanval Frontin Adderall Ritalin Oxykodon Xana...
Zobrazit všechna témata

Duševní zdraví investora – jak se o něj starat?

Investování do různých finančních instrumentů, nemovitostí či alternativních forem ukládání kapitálu může přinést značné zisky, ale často je spojeno se značným stresem. Investoři se často nadměrně obávají ztrát...

Jmelí si můžete vypěstovat i sami na zahradě. Jak na to?

Jmelí je oblíbený i tradiční symbol Vánoc všude na světě a spjat je zejména s polibkem pod ním, který má přinést dvěma lidem dlouhotrvající a šťastnou lásku nebo vztah. Dle evropských pověr pak představuje symb...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Znáte PQQ? Doplněk stravy, který chrání mozek a posílí svaly

Doplněk stravy PQQ není příliš znám. Avšak jde o poměrně silný a zajímavý suplement, který bychom neměli přehlížet. Lidskému organismu totiž nabízí nesčetně výhod. Dokáže navýšit energetickou hladinu, je preven...

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.