Klaustrofobie – když malý prostor skličuje

Klaustrofobie – když malý prostor skličuje

Abnormální až ochromující strach není nikdy zdraví prospěšný. Přesto se někteří lidé s těmito pocity potýkají. Fobie jsou nekontrolovatelné obavy až děsy z určitých momentů v našem životě. Tyto nepříjemné pocity přichází náhle a nedokážeme je většinou ovládat. Stejně tak i klaustrofobie dokáže dotyčného doslova paralyzovat. O jaký strach se vlastně v tomto případě jedná?

Čtěte také:

Fobie může mít mnoho příčin. Ovlivňuje strach i váš život?

Sociální fobie a jak se jí zbavit

Přihodí se vám při obyčejné jízdě ve výtahu, nebo když musíte pro zavařeninu do sklepa, kde není žádné okno. Nepopsatelný pocit úzkosti, který je skličující. To je klaustrofobie, strach z uzavřených prostor.

Klaustrofobie – jak může vzniknout?

Proč vlastně u některých lidí klaustrofobie vzniká není stále zcela objasněno. Někteří odborníci tvrdí, že ve vzniku fobie může hrát určitou roli i narušená funkce amygdaly, což je ta oblast mozku, která je zodpovědná za naše emoce, tudíž i strach. Klaustrofobie se může ale vyvinout i ze zcela zjevných příčin, jako jsou těžká traumata spojená s dlouhodobým pobytem v temných, uzavřených, nebo jen pro dotyčného velice frustrujících prostorách. I obyčejný koncert v interiéru bez oken může vyvolat neobvyklou klaustrofobickou reakci, které se pak člověk jen tak nezbaví. Vlivů, které mohou vznik klaustrofobie podnítit je tedy nespočet a u každého se samozřejmě příčina liší.

Klaustrofobie a zapovězené prostory

Jak již bylo řečeno, klaustrofobie je strach z uzavřených prostor, proto klaustrofobika budou děsit především tyto prostory, které jsou pro něj prakticky zapovězené:

  • výtah: deprimující může být zejména náhlé a nečekané uvěznění ve výtahu, kvůli technickým potížím
  • tunel: místo, kde může klaustrofobika také postihnout neobvykle stísňující strach, obzvlášť, když je cesta tunelem delšího charakteru
  • sklep: i prostá cesta do sklepa pro brambory může být děsivým zážitkem, když se bojíte uzavřených prostor
  • jeskyně: klaustrofobika nejspíš výlet do Koněpruských jeskyní, nebo vojenských pevností příliš nepotěší 

Dalšími prostory, které mohou vyvolat neadekvátní reakci plnou strachu a úzkosti jsou například myčky pro automobily, letadlové prostory, nebo obyčejné vyšetření pomocí magnetické rezonance. Klaustrofobie může tedy dotyčného potkat kdekoliv. Obecně klaustrofobikovi vadí místnosti bez oken, které v něm vyvolávají nepříjemný pocit.

 klaustrofobie

Klaustrofobie a její příznaky

Mezi typické příznaky klaustrofobie patří především pocení, bušení srdce, zrychlený dech, pocit paniky a strachu, který nabírá na síle. Dále je možné u dotyčného zpozorovat i dušnost, třes, celkovou slabost, malátnost, nevolnost a zimnici. U každého se ale klaustrofobie může projevovat jinak.

Klaustrofobie a léčba

Pokud jste zjistili, že nejspíš trpíte klaustrofobií a vaše strachy vás již omezují v běžném životě, je určitě nasnadě zkontaktovat buď psychologa, nebo psychiatra a poradit se s ním, jak tyto potíže řešit. Obvykle velice dobře zabírají různé druhy psychoterapií, jako je například metoda kognitivně behaviorální terapie, která vám může pomoci vypátrat příčinu problému a strachů. Také vás podnítí k tomu, abyste své myšlení a chování v souvislosti s klaustrofobií dokázali ovládat. Další možností, jak se pokusit klaustrofobie zbavit, je takzvaná expoziční terapie, která vás přímo vystavuje nepříjemným a obávaným situacím. Pakliže budete opakovaně pobývat v uzavřených prostorách a pokoušet se strach překonat, můžete klaustrofobii porazit. V nejnutnějších a nejzazších případech se pak přistupuje i k medikaci, která je zaměřená především na podávání antidepresiv, nebo léků na potlačení úzkostných stavů. Pomoci může i relaxace s vizualizací nepříjemných stavů v uzavřených místnostech, která rovněž podpoří odstranění příčin fobie.

 Autor článku: Iveta Berezkinová



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 05. 11. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v přibývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž…
více o tomto dni
STŘEDA 06. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
ČTVRTEK 07. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
PÁTEK 08. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
SOBOTA 09. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
NEDĚLE 10. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
PONDĚLÍ 11. 11. 2024
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v přibývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Centrum Gaudia: Narativní a systemická terapie Praha 3
systemická terapie - kurzy vzdělávání - koučink
Dopravní psycholog PhDr. Adéla Doležalová
Dopravně psychologické vyšetření se…

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Chov myší: Jaké myšky můžeme chovat doma?

Zdravím, mám 1 myšku darovanou hnědou větší a 2 bílé malé. Za jak dlouho vyrostou aby mě neprolezly 0,8mm drát...

Světový den chleba a pečiva: Upečte si vlastní bochník. S droždím nebo kváskový

Pekařka zdraví! Super článek, moc za něj díky. Jinak kdyby někdo chtěl zkusit péct z kvasu, tak ho ani nemusít...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Co znamená zdravá izolace a proč jí dávat přednost?

Je skvělé, že se zde probírá téma zdravé izolace a důraz na zdravé prostředí. Pokud hledáte efektivní ochranu ...

Péče o pleť 40+

Já musím říct, že mně na vrásky účinné pomohl až botox a aplikace kyseliny hyalurono...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Na prodej prášky proti bolesti, prášky na spaní, prášky na depresi, prášky na úzkos...

Nové BF boty

Co se týká barefoot bot pro děti, tak bych určitě doporučila vybírat hlavně podle ší�...
Zobrazit všechna témata

Barva očí o vás prozradí mnohé. Z očí lze dokonce vyčíst i zdravotní stav

Čtením zdravotního stavu z očí se ostatně zabývá i takzvaná irisdiagnostika. Terapeut dokáže podle určitých znaků na duhovce rozeznat, jaké nemoci vás trápí, případně s čím bojujete. Ostatně už podle barvy očí ...

Moderní vánoční stromek pro dokonalé Vánoce

Vánoce jsou za rohem a vy jste se odhodlali zkontrolovat váš vánoční stromeček a zjistili jste, že už má své nejlepší roky za sebou a podepsal se na něm zub času? Nebo jste už mrkli na nejnovější typy vánočních...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.