Všechny články
Shuffle dance na hubnutí? Propadněte tanci, díky němuž spálíte kalorie zábavnou formou!
Shuffle dance je již dlouhou dobu velkým hitem mezi všemi milovníky tance a elektronické hudby. A pokud vás nebaví dřít do úmoru v posilovně, může být tento způsob pohybu velmi pohodlnou a zábavnou cestou k vysněné postavě. Věřte, že až si zatančíte prvních pár kroků, zcela tomuto energickému tanci propadnete!
Stres je strašák 21. století. Jak se vyrovnat se stresem? 7 rad, které fungují
Dlouhodobý stres si vybírá vážnou daň na našem těle i mysli. Rozhodně není dobře, abychom v takovém stresu setrvávali. I když je stres přirozenou součástí našeho života, přílišný pocit neustálého napětí může naše zdraví poškodit. Chronický stres nás navíc vystavuje riziku vzniku srdečních i psychických onemocnění. Jak se vyrovnat se stresem?
5 tipů pro zlepšení výkonu a dosažení tréninkových cílů
Pokud cvičíte pravidelně, vaše výkony se určitě postupně zlepšují. Možná ale máte pocit, že to jde příliš pomalu. V takovém případě se zkuste zamyslet nad zkvalitněním přípravy, a to nejen z hlediska pohybu, ale i stravy nebo suplementů. Jak na výživový plán a výběr přírodních pomocníků?
Řasokoule zelená jako živá domácí dekorace. Návod na její pěstování
Žije až sto let, vypadá božsky a zkrášlí každý domov. Řasokoule se stala hitem i senzací pro sběratele netradičních rostlin. Její jedinečný vzhled a téměř nulové nároky na péči z ní dělají dokonalou pokojovou rostlinu. Na první pohled vypadá řasokoule jako obyčejný mech, ale rozhodně vaši domácnost rozzáří.
Horoskop na únor 2024: Býci dostanou šanci, Kozorozi peníze. Vodnáři mají šanci posunout svůj život na novou úroveň
Podle mnohých astrologických předpovědí bude letošní rok ještě hodně náročný. Pro mnohé už bohužel hned v druhém měsíci. Bude třeba překonat mnoho zkoušek a postavit se výzvám. Ale když všechno zvládnete, rychlá odměna vás nemine. Postavte se problémům čelem. A užijete si přicházející svátek svatého Valentýna. Podle horoskopu na únor bude vyvedený!
All-in: 5 nejlepších filmů o pokeru
Poker, který je synonymem strategie, rizika a psychologické války, je pro filmaře již dlouho fascinujícím tématem.
Káva z kávovaru nebo raději jen moka konvička či french press? Poradíme, který pomocník vám udělá nejlepší kávu
Nemusíte být kávoví nadšenci. Jestli máte ale rádi dobrou kávu k snídani nebo k odpolednímu dezertu, jistě si rádi pochutnáte na nějaké skutečně dobré. Je ale pravda, že dobrá káva vyžaduje dokonalý kávovar? Nebo lze oblíbený hořký nápoj připravit i jinak? A které varianty přípravy kávy jsou tedy nejlepší?
Cheat day je mezi hubnoucími lidmi čím dál populárnější. Má však tento „podvodný“ den hodů nějaký smysl?
Pojem cheat day již dávno dorazil i do našich končin, a tak jste už možná o něm někde slyšeli. Zajímat bude především lidi „v dietě“, kteří se snaží dosáhnout optimální hmotnosti. Jde v podstatě o jeden den v týdnu, kdy si smlsnete na všem, co vám chutná. To však může mít v rámci redukčního jídelníčku docela destruktivní důsledky. Záleží tedy, jak tento „sněz, co můžeš“ den pojmete. Jde to totiž i zdravěji.
Imaginární kamarád v dětství: Kdy jde o normální chování a kdy o problém?
Imaginární kamarád v dětství není žádnou novinkou. Možná jste někoho takového také měli, když jste byli malí. Mohlo jít o domněle oživlou hračku, oblíbené zvíře nebo třeba dítě podobného věku s pohádkovými vlastnostmi. A pokud jste rodič, můžete se též potýkat s poměrně běžným fantaskním „kamarádem“, s nímž si vaše dítko povídá. Dle psychologů jde o normální chování v dětském věku, nemělo by se však převrhnout do extrémů. Zjistěte tedy s námi, do jaké míry je vymyšlený společník příznivý.
Opalovací krém jako nezbytná součást letní výbavy. Naučte se ho správně vybrat a používat!
Opalovací krém byste měli mít v létě neustále při ruce, abyste zabránili spálení a předčasnému stárnutí pokožky, nebo dokonce příp...
Konec přátelství může přijít i nečekaně. Jak poznat, že se vztah s vaším kamarádem nebo kamarádkou hroutí?
Konec přátelství je pro mnoho lidí zcela nemyslitelný. Takový nejlepší kamarád nebo kamarádka totiž bývá skoro jako člen rodiny a ...
Co je klíčem ke komfortnímu a úspornému bydlení?
Pohodlí, úspora financí a nenáročná údržba bydlení je snem každého majitele nemovitosti. Základním prvkem, který přispívá ke spokojenosti, jsou kvalitní okna, která odpovídají moderním standardům a jsou vybraná...
Letní tábor má pro děti spoustu výhod. Proč by váš potomek měl letos určitě jet?
I když se může zdát, že prázdniny jsou uzavřené, co se letních táborů týče, nenechte se mýlit. Na internetu stále najdete spoustu ...
Vysvědčení je tu! Je rozumné děti za známky odměňovat nebo trestat?
Školní rok je u konce a začínají prázdniny. Oddychnou si všichni. Školáci, studenti i učitelé. Po náročných deseti měsících startují dva měsíce klidu, pohody a odpočinku. Ovšem s koncem školního roku je spjato ...
Zoodle neboli zeleninové nudle: Připravte si netradiční, rychlý a zdravý pokrm
Nízkokalorické zeleninové nudle jsou trend! Zoodle můžete vyrobit prakticky z čehokoliv, nejčastěji se pro tento účel využívá cuketa, řepa, dýně, mrkev nebo třeba celer. Zeleninové nudle lze připravit sladké i ...
Impulzivní jednání může představovat riziko pro běžný život. Jak ho poznat a řešit?
Impulzivní jednání si odžil více méně každý člověk. Pokud se do života promítá pouze občas a vezmete si z něj ponaučení, nemusí bý...
Partnerský horoskop 2025: Čekejte emocionální jízdu na horské dráze
Otevírá se před námi nový rok lásky a romantiky. Nic ovšem nebude zadarmo, jak by mohlo na první pohled zdát. Tento rok bude plný vzestupů, pádů, zamilovávání se, upevňování vztahů, ale někdy i rozchodů. Partne...
- Letní horoskop 2024: Na co se můžete těšit o prázdninách a koho pohltí letní láska?
- Úplněk v červnu 2024 a horoskop pro všechna znamení zvěrokruhu: Z Blížence spadne nějaké břímě a Panna může nastartovat úspěšný byznys!
- Úplněk v květnu 2024 a horoskop pro všechna znamení zvěrokruhu: Kozoroh padne do útlumu, kdežto Vodnář bude doslova zářit energií
Zlomeniny pánve
Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...
Automasáž vám pomůže zbavit se napětí i stresu. Uvolníte se a dostanete se do pohody
Automasáž neboli také samomasáž je technika, při které sami ulevujeme napětí, stresu a bolesti. Snadno si tak sami můžeme navodit ...
Nemáte prášek do pečiva? Nevadí! Vyrobte si domácí nebo místo něj dejte ingredience, které jej zastoupí
Vyrobit domácí prášek do pečiva je skutečně snadné. Navíc neobsahuje žádné škodlivé látky a vyjde vás na zlomek toho, co běžný prá...
Tanec pro každého. Nejlepší forma cvičení, která vás bude bavit
Tanec není jen umění. Je to spontánní, příjemný a zábavný sport, který může dělat prakticky kdokoliv. A obří výhodou jsou zdravotní benefity, které přináší. Navíc není vůbec důležité, jestli umíte tančit nebo n...
Jsou introverti skutečně tak tiší a plaší? Nebo jen skrývají svou pravou tvář?
Z pohledu druhého člověka je introvert tak trochu tajemný. Příliš nemluví, nevyhledává společnost a žije si ve svém vlastním světě. Vypadá tedy tak trochu jako podivín. Ale opak je pravdou. Introvert jen netouž...
Bezlepkový banánový chlebíček
Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...
Běhání se psem je skvělá aktivita, která prospívá zdraví a utužuje pouto. Jak začít a co nepodcenit?
Pokud pomýšlíte na běhání se psem, věřte, že uvedení do reality tak jednoduché není. Určitě byste se do této aktivity neměli poušt...
Cévní mozková příhoda: Boj s časem
Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu:
Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…
Doplňky stravy: Tajemný l-cystein, po kterém vám porostou vlasy a nehty jako z vody
Z pohledu chemika je l-cystein aminokyselina. Prekurzor glutathionu, jednoho z nejsilnějších antioxidantů v lidském organismu. L-c...
Jalovec obecný je nejen všestranný přírodní léčitel ale i oblíbené koření myslivců! Inspirujte se domácími směsmi koření nejen na zvěřinu
Jalovec obecný neboli Juniperus communis je stálozelený jehličnatý keř, jenž může dosáhnout výšky až 10 metrů a stáří neuvěřitelný...
- Klitorie ternatská zaujme nejen překrásným modrým květem ale i blahodárnými antioxidačními účinky! Na co konkrétně ji použít?
- Velikonoční recepty podle babiček 7x jinak: Upečte si nadýchaný mazanec, jemného beránka nebo výtečné škvarkové placky!
- Babské rady na suchý kašel aneb Vsaďte na bylinky, cibulový sirup nebo zlaté mléko
Rozhovor: „Levné letenky na letní dovolenou? Máte nejvyšší čas sehnat je za skvělou cenu,“ říká influencer Luboš Krmenčík
Jeho koníčkem jsou letenky. Respektive hledání levných či chybně naceněných letenek. Pracoval v gastronomii v Londýně a poté i u v...
- Velká předpověď na rok 2024: Vědma Lucie Bělínová odhaluje budoucnost aneb Co nás čeká a nejspíš nemine
- Rozhovor: „Prosinec 2023 bude plný naděje,“ předpovídá Beskydská čarodějnice Taťána Kročková
- Rozhovor: „Kambo není hračka, je to lék. Pomoci může tam, kde klasická medicína selhává,” prohlašuje Adam Novák, nadšenec přírodní medicíny
Nová etapa života začíná... aneb Znovu a lépe
Taky jste v životě někdy udělali věci, na který nejste zrovna pyšný? Já mnohokrát. Ale vždycky jsem se z nich snažila ponaučit. A právě teď skončila jedna etapa, která mě celý tři roky tížila. Nebudu zastírat skutečnosti, protože můj příběh může třeba někoho inspirovat k tomu, žít líp a vyvarovat se stejným chybám. Co mě tedy posunulo dál?
Nuda pláže v Česku - máme pro vás přehledný seznam nuda pláží podle 14 krajů
Nová podlaha v bytě? Poradíme, jakou zvolit pro jednotlivé místnosti, abyste byli opravdu spokojeni
Je vodíková voda zázračným nápojem nebo jde o největší podvod 21. století?
Krabičková dieta – zdravé stravování bez vaření a počítání kalorií
Tipy, jak ušetřit při nákupu kosmetiky a neslevit na kvalitě