Vánoce jsou poměrně náročným obdobím. Někdo se snaží mít všechno dokonale nachystané, pohltí ho vánoční shon, je neustále ve stresu… Jiný si zase nechce ani připouštět, že Vánoce jsou tu a příliš toto období neřeší. Další je třeba zase sám nebo musí do zaměstnání. Rozhodně však jde, podle psychologů, o období psychicky velice náročné.

Zaslechli jste u svých příbuzných či známých větu „Neslavím Vánoce, protože je nesnáším!“? Možná jste se tehdy u toho podivovali, protože sami vánoční svátky zbožňujete. Mnoho lidí však toto období roku spíše stresuje, a to hned z několika různých důvodů. Dá se s tím ovšem něco dělat, stačí jen chtít.

Pozitivní myšlení se v chladných měsících udržuje o dost obtížněji. Šeď zimních dní nám totiž nedává tolik slunečních paprsků, které bychom potřebovali. Přesto všechno si můžete udržet hladinu své energie na dobré úrovni a také optimismus. Je to primárně o nastavení priorit. Co svému tělu i duši dáte, to vám také vrátí. Na co se zaměřit?

Autohypnóza může pomoci s mnoha obtížemi, které vás trápí. Ať už jde o problémy s usínáním, nadměrný stres, chronické bolesti, úzkosti nebo fobie. Není složité se autohypnózu naučit. A rozhodně vám to bude ku prospěchu, pokud řešíte nějaké problémy se kterými si zatím nevíte rady.

Myslíme si, že zuby jsou samozřejmostí. Většinou je tak bereme, ale ne vždy o ně pořádně pečujeme. Což nám většinou dojde ve chvíli, kdy nás některý zub rozbolí. Jenže to už je pozdě. Jak tedy o zuby správně pečovat a co nám naznačují případné problémy a bolesti zubů?

Písmo patří mezi základní vyjadřovací prostředky a věda, která se zabývá jeho rozborem, se nazývá právě grafologie. I když se děti odmalička učí psát všechny tím samým způsobem, písmo má nakonec každé z nich jiné. A nejen to, písmo se vyvíjí po celou dobu našeho života.

Podzimní deprese i úzkosti mají v tomto období žně. S ubývajícím denním světlem začíná mnoho jedinců pociťovat tíseň a silný smutek. Odborníci však tvrdí, že nejen podzim má na těchto obtížích svůj podíl. Přidává se i stres, únava a další faktory.

Hudba má v životě mnohých z nás pevné místo. Dokáže zlepšit náladu, podpořit odpočinek a třeba i koncentraci. Je to kulturní potrava každého člověka, bez ohledu na jeho hudební preference. Zjistěte společně s námi, co konkrétně mohou libé muzikální tóny ovlivnit.

Podzimní deprese je známá též jako sezónní afektivní porucha. Její projevy je možné zaznamenat především s úbytkem slunečních paprsků, tedy se začátkem podzimních a zimních měsíců. Můžete se tedy cítit více unavení, posmutnělí a do jakékoliv činnosti se musíte nutit. Tyto stavy by měly brzy odeznít, někdy je však nutné navštívit odborníka – pakliže potíže přetrvávají delší dobu.