Přátelství potřebuje k životu v podstatě každý. Pojí se s ním totiž lidé, kteří nám rozumí tak trochu jiným způsobem než partner a děti. Jsou to ti, kteří naslouchají, podporují a častokrát život projasní tím nejkrásnějším způsobem. Mít kamarády nebo chcete-li přátele, je zkrátka nabíjející samo o sobě. Důležité je však rozpoznat, zda je toto pouto skutečné a nenese znaky povrchnosti a toxicity. Myslíte si, že kolem sebe máte opravdové přátele? Nebo snad figuruje ve vašem životě nejlepší přítel, na kterého nedáte dopustit? Pak máte štěstí. A jak se na toto téma tváří psychologové?

Hypnóza je nástroj, který terapeuti používají jako jednu z možností, aby pomohli svým klientům. Psychologové totiž vědí, že vědomá a nevědomá mysl aktivně reagují na slovní opakování a mentální představy. Mysl se díky sugesci při hypnóze stává přístupnou a otevřenou změnám. A funguje to v mnoha oblastech života. Hubnutí je jednou z nich.

Náročná práce nebo velmi těžké studium může s naším životem pořádně zamávat. Zvlášť, pokud neumíme efektivně odpočívat. Dlouhodobé vyčerpání totiž systematicky zvyšuje hladinu stresu a přináší do našeho života tedy vše negativní, co se stresem souvisí. Vyčerpání, únavu a časem i syndrom vyhoření. A často právě také přibírání.

Sociální psychologie zkoumá, jak se lidé v určitých situacích chovají a co prožívají. Je to disciplína velmi zajímavá, která leckdy přináší z vědeckých kruhů překvapivé informace. Některé z nich vám nyní osvětlíme. Věděli jste například, že milí a přívětiví lidé mívají mnohem častěji finanční potíže oproti těm nevlídným a nepříjemným? Podle výzkumu je to dáno tím, že ti „hodní“ obvykle přikládají penězům menší význam…

Svátky jsou definitivně za námi, co nevidět budeme odstrojovat vánoční stromek a uklízet výzdobu. Dostali jsme dárky, užili jsme si setkání s rodinou i přáteli, tak proč se najednou cítíme tak mizerně? Podle psychologů je povánoční deprese poměrně běžným završením svátků. Co ji tedy přesně spouští a jak se jí vyhnout?

Že jsou Vánoce nejkrásnější svátky? Nenechejte se mýlit. Během roku zažijete třeba i mnohem lepší chvíle a prožijete třeba i mnohem lepší svátky. Ale říká se to tak. A protože je volno a dáváme si dárky a všechno je zalité Sluncem, stoupá v našem mozku hladina dopaminu. Hormonu štěstí, který nám namlouvá, že Vánoce jsou tím nejkrásnějším, co můžeme v roce prožít.

Vánoce jsou poměrně náročným obdobím. Někdo se snaží mít všechno dokonale nachystané, pohltí ho vánoční shon, je neustále ve stresu… Jiný si zase nechce ani připouštět, že Vánoce jsou tu a příliš toto období neřeší. Další je třeba zase sám nebo musí do zaměstnání. Rozhodně však jde, podle psychologů, o období psychicky velice náročné.

Zaslechli jste u svých příbuzných či známých větu „Neslavím Vánoce, protože je nesnáším!“? Možná jste se tehdy u toho podivovali, protože sami vánoční svátky zbožňujete. Mnoho lidí však toto období roku spíše stresuje, a to hned z několika různých důvodů. Dá se s tím ovšem něco dělat, stačí jen chtít.

Pozitivní myšlení se v chladných měsících udržuje o dost obtížněji. Šeď zimních dní nám totiž nedává tolik slunečních paprsků, které bychom potřebovali. Přesto všechno si můžete udržet hladinu své energie na dobré úrovni a také optimismus. Je to primárně o nastavení priorit. Co svému tělu i duši dáte, to vám také vrátí. Na co se zaměřit?