Panický záchvat patří do skupiny úzkostných poruch. Záchvaty paniky se vyznačují obrovským strachem a úzkostí. I když žádné nebezpečí nehrozí. Na rozdíl od fobie však panický záchvat není vázaný na konkrétní situaci, ale může se vyskytnout naprosto kdekoliv a kdykoliv.

Terapie barvami je odborně nazývaná jako chromoterapie. Je založená na konceptu pozitivního působení vzhledem k fyzickému a duševnímu zdraví. Ostatně, každý ví, že barvy ovlivňují do jisté míry náladu člověka. Proto se jimi velmi rádi obklopujeme nejen v domácím interiéru ale i v exteriéru (cítíme se dobře například v přírodní zeleni). Samostatnou kapitolou je pak oblečení – každý den volíme odstíny, které jsou nám sympatické a udržují naši vnitřní rovnováhu a pohodu. Víte, jaký konkrétní význam mají jednotlivé barvy oděvů?

Autofobie neboli strach ze samoty, izolace nebo z opuštění, není ničím výjimečným. Trpí jí poměrně velké množství lidí. Autofobie je však pro člověka samotného poměrně těžce zvladatelná. Je tedy rozhodně nutné ji léčit. A dobrou zprávou je, že se vyléčit dá.

V případě dětí a mladistvých má smysl řešit v prvé řadě faktory psychologické a sociální, které můžeme změnit bez pomoci farmakoterapie. Stěžejní roli zde hraje psychoterapie, rodinná terapie, režimové úpravy, práce s pozorností (mindfulness) a nácviky dechových nebo svalových strategií. V určitých případech je nasazení vhodných léků rovněž důležité, medikace by však měla hrát roli podpůrnou a neměla by být považována za všespásné řešení.

Zdravé hranice si nastavujeme s dětmi, ale měli bychom je mít nastavené i my s ostatními lidmi okolo nás. Ať už jde o rodinu, patrnera, přátele, sousedy nebo třeba spolupracovníky v práci. Bez toho nám mohou veškeré vztahy přerůstat přes hlavu. Nenechte nezdravé vztahy dojít do fáze, kdy vás druzí začnou využívat.

Nuda je něco, po čem v životě příliš netoužíme. Ale někdy toho máme přeci jen až nad hlavu a po nicnedělání intenzivně prahneme. Podle psychologů bychom měli své instinkty vyslyšet, jelikož občasná nuda je pro člověka přínosná, může být dokonce i zdravá. A může nám pomoci provést dokonalý restart našeho mentálního stavu.

Cestování má mnoho pozitivních vlivů na lidskou psychiku. Lze tak obecně říct, že s sebou přináší daleko více benefitů nežli negativ. Během něj zklidníte svou mysl, načerpáte potřebnou energii, poznáte spoustu krásných zákoutí a zajímavých kultur a obohatíte se o nezapomenutelné zážitky. Jenže cesty za poznáním s sebou občas nesou i nějaké ty stresory. Poradíme vám v několika bodech, jak nad nimi vyzrát!

Terapeutický dotyk je terapie, která dokáže obnovit rovnováhu v celém těle a podporuje fyzické i emocionální hojení. Terapie dotykem se využívá se zmírnění úzkostí a bolestí. Podporuje hojení a tělu přináší dokonalou relaxaci. Navíc je schopna řešit i mnoho problémů, které nás trápí.

Pokrytectví je velmi komplikované téma, které se prolíná celou lidskou společností. Život totiž nelze prožít bez toho, aniž byste jakoukoliv jeho formu někdy nezažili. Pokud ale v životě potkáte pokrytce, můžete se mnohému naučit a vnitřně posílit. Tito lidé přinášejí lekce, díky kterým rostete. Nastavují vám zrcadlo a nutí leckdy k zamyšlení nad tím, zda jste snad v pasti pokrytectví také neustrnuli. Pracujte na sobě a vyhněte se „nálepce“ pokrytec!