Rychlá vegetariánská večeře 10x jinak

Rychlá vegetariánská večeře 10x jinak

Vegetariánská večeře nejen pro vegetariány, ale i jedlíky masa, kteří chtějí zkusit něco nového. Bezmasé jídlo může být totiž skvělým odlehčením běžného jídelníčku. Vyzkoušejte tato skvělá vegetariánská jídla. Zvládnete je rychle a pochutnáte si.

Čtěte také:

20 tipů na rychlý nedělní oběd pro celou rodinu

Rychlá vegetariánská večeře 10x jinak

1. Bramborová tortilla

Kdo by nemiloval bramborovou tortillu… Klasika, na které si často a rádi pochutnávají Francouzi. S tímto jídlem neuděláte krok vedle. Je to rychlá vegetariánská večeře, kterou si oblíbí i vaše děti.

Bramborová tortilla – recept

bramborova-tortilla-300x199_300x199

2. Brokolicové karbanátky

Karbanátky z masa patří mezi klasické jídlo, které neurazí. Ale také jde o jídlo, které není zrovna lehké a vaše zažívání může pěkně potrápit. Vyměňte tentokrát hlavní ingredienci za něco lehčího. Vegetariánská večeře s brokolicí v hlavní roli získá ten správný šmrnc. Brokolicové karbanátky vás v žádném případě neurazí.

Brokolicové karbanátky – recept

brokolickove-karbanatky-300x239_300x239

3. Červená čočka s fazolemi a chilli

Výhodou červené čočky je rychlost přípravy, než se nadějete, máte hotovo. Tahle rychlá vegetariánská večeře je sytá, a díky chilli taky pořádně pálivá. Takže zničí případné bacily, které by se o vás pokoušely. Naservírujte si pořádnou porci téhle dobroty.

Červená čočka s fazolemi a chilli – recept

fotolia_30871130_xs-300x200_300x200

4. Fazole na kyselo 

Čočku na kyselo jste jistě měli už nesčetněkrát. Pojďme tento tradiční recept zkusit obměnit. Hlavní roli budou hrát tentokrát fazole. Jako přílohu můžete zvolit například brambory nebo chléb. A rychlá vegetariánská večeře pro celou rodinu je na světě!

Fazole na kyselo – recept

fazole-na-kyselo-300x200_300x200

5. Halušky s brynzou

Jeden z nejznámějších slovenských pokrmů. Dalo by se vlastně říci, že jde o slovenské národní jídlo. Jestli jste zvyklí dávat si do halušek slaninu, tak protentokrát to udělejte jinak. Tyto klasické halušky budou lehké, přitom ale dobře zasytí. Rychlá vegetariánská večeře, která vám zabere zhruba 40 minut času.

Halušky s brynzou – recept

halusky-s-brynzou-300x237_270x213

6. Indický květák 

Smažený nebo s vajíčkem? Jestli jste už přejedení těchto dvou nejznámějších květákových jídel, vyzkoušejte tuhle indickou klasiku. Pochutnáte si a zamilujete si jej. Indický květák nejlépe chutná s indickou plackou páratha, ale můžeme ho podávat i s rýží.

Indický květák – recept

indicky-kvetak-300x239_270x215

7. Jambalaya 

Tahle vegetariánská večeře bude hodně netradiční. Jamalaya je totiž typické a velmi oblíbené jídlo v Lousianě v New Orelans. Jamalaya spadá do kreolské kuchyně, kde se mísí evropská (zejména španělská a francouzská) a africká kuchyně s kuchyní původních obyvatel. Je to rychlá a opravdu netradiční vegetariánská večeře.

Jambalaya – recept

jambalaya1-300x214_300x214

8. Pečený fenykl 

Fenykl je velice zdravá zelenina. Hojně se využívá především v italské a francouzské kuchyni. Dnes už fenykl bez problémů seženete v každém supermarketu. Pečený fenykl je připravený velmi rychle a báječně chutná například s francouzskou bagetkou. Ale můžete si k němu přidat i pečené brambory. Vegetariánská večeře bude dokonalá!

Pečený fenykl – recept

peceny-fenykl-300x225_300x225

9. Pikantní sójové maso

Sójové maso samo o sobě nemá příliš dobrou pověst. Šíří ji však ti, kteří tuto ingredienci neumí dobře zpracovat. Právě příprava je pro výslednou chuť sójového masa klíčová. Připravte si, podle našeho návodu, tento pokrm. Tajemství je totiž nejen v případě, ale i v dochucení. Ručíme vám za to, že tahle rychlá vegetariánská večeře překvapí všechny členy vaší rodiny.

Pikantní sójové maso – recept

pikantni-sojove-maso-300x199_300x199

10. Polentový nákyp 

Polenta je vlastně kukuřičná krupice. Použít se dá mnoha způsoby. Právě nákyp je jedním z nich. Připravit můžete nákyp sladký i slaný. My jste se tentokrát pustili do slané varianty. Zasytí, zažene chutě a připravena je skutečně rychle. Vegetariánská večeře s polentou neurazí ani ty nejzarytější masoužrouty.

Polentový nákyp – recept

polentovy-nakyp-300x181_300x181

Přečtěte si také další tipy na rychlá a zdravá jídla

Rychlá večeře – zdravé recepty 30x jinak

30 tipů na zdravý oběd do 30 minut

30x dietní recepty na hubnutí

30x jinak zdravá snídaně

Sobotní oběd 30x jinak

30 jednoduchých grilovacích receptů

20 tipů na rychlý nedělní oběd

20 receptů na levná jídla pro celou rodinu

Smoothie recepty 20x jinak

15x nejlepší řízky na sobotní oběd

Recepty z cukety 27x jinak



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

PONDĚLÍ 21. 04. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
ÚTERÝ 22. 04. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
STŘEDA 23. 04. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
ČTVRTEK 24. 04. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
PÁTEK 25. 04. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
SOBOTA 26. 04. 2025
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
NEDĚLE 27. 04. 2025
beran
Měsíc putuje ve znamení Berana, dnes je novoluní. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Pokud trpíte na migrény, pijte…
více o tomto dni

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

Krasny den prosim ohledne karmickeho vztahu o kterem jsem predvedcena ze existuje protoze jsem ho zazila, je...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

ja jsem hadonos, nikdy jsem se necitila jako ulitly strelec, vzdycky me to tahlo k lecitelstvi (neplest si s a...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

to jsem presne ted po precteni rekla manzelovi, celkem slusna spolecnost :)

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Chciałbyś skorzystać z pożyczki na realizację swoich projektów, Chciałbyś skorzystać z...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Půjčky s ručením na směnku i pro problémové klienty. Půjčka od soukromé osoby bez ...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Půjčky s ručením na směnku i pro problémové klienty. Půjčka od soukromé osoby bez ...
Zobrazit všechna témata

5 chyb, kvůli kterým můžete snadno a rychle zničit váš vztah

Vztahy jsou křehké a i malá nedorozumění mohou způsobit jejich postupné rozpadání. Mnozí se však často dopouštějí chyb, které mohou mít okamžité a devastující následky. Od nedostatku komunikace po neschopnost r...

Jarní květiny ve váze: Tipy, jak je udržet krásné a čerstvé co nejdéle

Čerstvé květiny na jaře jsou symbolem ožívající přírody a radosti. Aby jejich krása vydržela co nejdéle, je důležité věnovat jim správnou péči. Poradíme vám, jak udržet čerstvé řezané květiny co nejdéle při živ...

Velikonoční recepty: Nejlepší tradiční i moderní pochoutky na sváteční stůl

Velikonoce jsou skvělou příležitostí k přípravě lahodných pokrmů. Svátečný menu musí vypadat i chutnat krásně. Ať už se chystáte na pečení mazance, beránka, jidášů nebo hledáte inspiraci na originální sváteční ...

Ješitnost se netýká jen mužů. Jak ovlivňuje náš život?

Tradičně je ješitnost připisována mužům, avšak velice běžně ji můžeme vídat i u ženského pohlaví. Znáte ve svém okolí někoho, kdo je ješitný? Pak možná tušíte, v čem tkví tato často negativně vnímaná povahová v...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Ergoterapie jako cesta k lepšímu a kvalitnějšímu životu

Už jste někdy slyšeli o ergoterapii? Je to obor, který lidem pomáhá překonávat různé zdravotní problémy, aby mohli znovu vykonávat každodenní činnosti. Ať už jde o zranění, nemoc nebo zhoršení pohybových schopn...

Velikonoční pondělí: Oslavy jara, života a tradic

Velikonoční pondělí je dnem plným tradic, které mají kořeny v dávných pohanských i křesťanských rituálech. Kromě tradiční pomlázky a barvení vajíček nechybí obchůzky koledníků nebo polévání vodou. A chybět samo...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.