Všechny články

Chůze je nejpřirozenější pohyb, o tom není třeba polemizovat. Ne náhodou se proto stala jednou z nejoblíbenějších fitness aktivit. Ať už jde o chůzi s holemi či bez nich. K obyčejné chůzi vlastně žádné vybavení ani nepotřebujete a praktikovat ji můžete kdykoliv a kdekoliv. Ovšem správná zdravá chůze už vyžaduje nácvik. Víme, jak na to, aby se vám hezky chodilo a zároveň jste maximálně prospívali svému tělu.

Už jste slyšeli o houbě, která se užívá proti rakovině? Účinky coriolu zná tradiční čínská medicína již tisíce let. Lidé ji užívali, protože prý mimo jiné prodlužuje délku života. V poslední době se o ní nejvíc mluví ve spojení s rakovinou. Zjistěte, jak se na její účinky dívá tradiční čínská medicína i moderní věda.

Občas se to zkrátka stane. Chceme si obout boty, ale najednou cítíme, že to není nejlepší nápad. Zápach z bot se line na míle daleko. Je vůbec možné se jej zbavit? Na počkání se vám to nejspíš nepovede, ale jsou možnosti, jak z nelibě vonících bot udělat opět boty jako nové.

Červené řasy jsou hojně využívány nejen v gastronomii, ale právě také v alternativní medicíně a dokonce i v přírodní kosmetice. Mají totiž obrovský pozitivní vliv na lidský organismus. Ostatně, využívají se v mnoha produktech, jak potravinářských, tak i kosmetických. A k čemu konkrétně tedy mohou být dobré?

Zima je už sice na ústupu, přesto nás ještě chladné dny čekají. Nejzrádnější jsou takové, kdy je přes den příjemná jarní teplota a ráno se klepeme zimou. Abychom neprochladli a neonemocněli, je třeba se pořádně zahřát. Připravte si horké nápoje, které chutnají a navíc posílí imunitní systém.

Když nám na někom opravdu záleží, je těžké dívat se, jak si prochází náročným obdobím. Může jít o rozvod, finanční tíseň, obtížnou diagnózu nebo úmrtí někoho blízkého. Duševní zdraví je podlomené. Jak ale takovému člověku podat pomocnou ruku, aby mu to bylo skutečně pomohlo?

Jestli rádi cvičíte a hýbete se, pak možná přemýšlíte i o tom, v kterou denní dobu se vám pohyb nejvíc vyplatí. Zvlášť v případě, že byste se rádi zbavili nadbytečných tukových zásob. Existuje vůbec něco jako “optimální doba pro cvičení”? Podle fitness expertů rozhodně ano a zdá se, že začátek dne může být lepší volbou. Platí to ale pro všechny?

Znám hodně lidí, který celej život jen dřou nebo všechen svůj čas věnujou dětem a svýmu okolí... A na sebe zapomínaj. Anebo ztratěj smysl svýho bytí a hledaj útěchu v chlastu, jinejch drogách, nakupování, půjčování si a bůhví v čem ještě. Když nám něco vnitřně chybí, snažíme se to někde jinde najít. Neuvědomujeme si ale, že odpovědi máme v sobě po celou tu dobu. Kdy jste naposledy naslouchali sobě samým? Nemáte pocit, že děláte hodně věcí jen proto, abyste se někomu nebo něčemu zavděčili?

Vanilka je jednou z nejoblíbenějších chutí na světě. Ale vanilkový extrakt není jen přísada do dezertů a cukroví, je to i zajímavé přírodní léčivo. Je protizánětlivý, působí jako antioxidant a je to i účinné antidepresivum. Jídlu dodává nezaměnitelnou chuť. V obchodě stojí poměrně dost, ale snadno si jej můžete vyrobit i sami doma.